Zoznam potravín, ktoré čistia cievy
Organizácia DSVSA Dolj zhromažďuje vzorky zo zeleniny a ovocia podľa prípadu malého dievčatka hospitalizovaného s E. coli
Od určitého veku tuky a chemikálie v potravinách zahusťujú steny tepien a krv už nemôže prenášať kyslík a živiny v tele.
Sedavý životný štýl, nadbytočné kilogramy, fajčenie, stres, vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak sú teda iba niekoľkými faktormi, ktoré ovplyvňujú upchaté cievy. Preto musíte byť veľmi opatrní, čo jete a čo pijete.
Okrem liekov na zníženie hladiny cholesterolu existujú aj potraviny, ktoré pomáhajú odstraňovať zubný povlak a znižovať hladinu triglyceridov. Tu je niekoľko príkladov!
Cesnak znižuje krvný tlak, znižuje hladinu zlého cholesterolu a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Jeho priaznivý účinok je spôsobený látkou - alicínom, ktorý znižuje ukladanie tukov v cievach a reguluje hladinu lipidov a bielkovín.
Olivový olej
Obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré pomáhajú čistiť tepny, znižujú hladinu cholesterolu a tým znižujú riziko srdcových chorôb. Pridajte si do svojej dennej stravy extra panenský olivový olej a znížte riziko srdcových chorôb na polovicu, ukazujú viaceré štúdie.
Zistite, aké ďalšie potraviny sa starajú o zdravie vašich ciev, TU