Zoznam potravín, ktoré zvyšujú váš sexuálny apetít; pomyslel si
Nízka sexuálna chuť do jedla môže byť podľa odborníkov na výživu výsledkom nevyváženej stravy. Pre uspokojivý sexuálny život sa odporúča vylúčiť z vašej dennej stravy potraviny bohaté na nasýtené tuky vrátane rýchleho občerstvenia.
Odborníci navyše tvrdia, že na stimuláciu sexuálneho apetítu môžete v každodennej strave použiť zavedenie afrodiziakálnych potravín, ktoré majú za úlohu zvýšiť sexuálnu rozkoš. „Sexuálna aktivita závisí od správneho fungovania nervového systému, primeranej hormonálnej rovnováhy a bezchybnej vaskularizácie panvovej oblasti, teda pohlavných orgánov. S cieľom optimalizovať túto synergiu môže strava hrať dôležitú úlohu prostredníctvom príjmu živín, minerálov a vitamínov, “hovorí doktorka Mihaela Bilic, odborníčka na výživu a autorka knihy„ Zdravé chute “.
Odborník na výživu sa domnieva, že v záujme plnohodnotného sexuálneho života nesmie v strave chýbať komplexné sacharidy - obilniny a strukoviny, nízky obsah bielkovín - mäso, ryby, mlieko, vitamíny a minerály - ovocie a zelenina. „Všetky tieto potraviny musia byť konzumované vo vážených množstvách, aby sa zabránilo nadmernému množstvu kalórií a implicitnej nadmernej hmotnosti,“ upozorňuje Dr. Bilic.
Ďalej nájdete zoznam potravín, ktoré zlepšujú sexuálnu aktivitu.
â- ? ustrice majú vysoký obsah zinku, minerálu známeho pre svoje priaznivé účinky na sexuálny život. Odborníci na výživu tvrdia, že morské plody zabraňujú impotencii a neplodnosti, pretože stimulujú produkciu testosterónu, mužského pohlavného hormónu.
â- ? Zeler má vysoký obsah draslíka, sodíka a priaznivý vplyv na sexuálny život majú feromóny, chemické prvky, ktoré určujú sexuálnu príťažlivosť. Vedecké štúdie preukázali, že zeler obsahuje aj androsterón, mužský pohlavný hormón, ktorý sa vylučuje potením a dodáva pokožke zvláštny zápach vzrušujúci pre opačné pohlavie.
â- ? Čokoláda spôsobuje uvoľňovanie endorfínov, čo vyvoláva stav pohody, eufórie. „Jeho krémová konzistencia stimuluje kortikálne oblasti spojené s pocitom potešenia,“ hovorí doktorka Mihaela Bilic. Výživový poradca dodáva, že táto potravina obsahuje anandamín, látku s halucinogénnym účinkom, podobnú ako omamné látky.
â- ? Káva obsahuje látku, ktorá stimuluje nervový, obehový, dýchací a tráviaci systém. „Zabraňuje erektilnej dysfunkcii u mužov a zvyšuje libido žien, ktoré majú nízky sexuálny apetít,“ tvrdí lekár. Odborné štúdie preukázali, že ľudia, ktorí pijú maximálne 5 šálok kávy denne, majú aktívny a uspokojivý sexuálny život, a to aj po 60. roku života.
â- ? cesnak zvyšuje mužnosť a zintenzívňuje krvný obeh v mužskom pohlavnom orgáne. Odborníci na výživu tvrdia, že cesnak spôsobuje uvoľňovanie oxidu dusnatého v krvi, čo má za následok zvýšené prekrvenie mužského pohlavného orgánu a zlepšenie erekcie. „Korenie má tiež vlastnosti na zníženie kardiovaskulárnych rizík,“ tvrdí doktorka Mihaela Bilic, odborníčka na výživu. Podľa odborníkov má cesnak vysoký obsah sacharidov, lipidov, vitamínov B-komplexu, fosforu, vápnika, draslíka, sodíka, mangánu, medi, síry, železa, arzénu, kremíka, jódu a zinku.
â- ? Víno podľa odborníkov na výživu tiež stimuluje sexuálny apetít. „Jediné vedecké dôkazy týkajúce sa vína v súvislosti so sexuálnymi funkciami sa týkajú jeho potenciálu dezinhibovať a odblokovať plachých a skromných ľudí,“ tvrdí doktor Bilic. Priaznivé účinky vína na sexuálny život sú platné, iba ak sa pije v miernom množstve. „Prebytok alkoholu je kontraproduktívny a namiesto stimulácie sexuality vyvoláva ospalosť, zjemňuje myseľ a telo,“ hovorí odborník na výživu.