Zoznam veľkonočných jedál a kalórií na 100 gramov
Aký búrlivý život viedli drzé dievčatá. Od slávy prešiel k depresiám, anorexii a problémom s peniazmi
FOTO Čo bolo pred polstoročím úlohou letušky: diskriminácia, sexizmus, zneužívanie
Aké dychové cvičenia vám pomôžu v boji proti vírusu SARS CoV-2. Ako trénujete pľúca
Vrak Titanicu je možné navštíviť skôr, ako úplne zmizne. Kto to uvidí v roku 2021?
Tu je zoznam veľkonočných jedál a kalórií na 100 gramov, aby ste mali predstavu o tom, ako a koľko jesť na sviatky bez toho, aby ste si príliš ublížili.
Veľkonočné jedlo je veľmi sýte a chutné. Keďže Rumuni nie sú zvyknutí na jahňacie, ovčie, kozie alebo baraniace, je dobré byť pri sviatočnom stole opatrní. Je známe, že vajcia sú ťažké na pečeň a veľa mäsových prípravkov, od morčacích a hovädzích po jahňacie a bravčové, môže byť ešte škodlivejšie.
Tu je zoznam veľkonočných jedál a kalórií na 100 gramov, aby ste mali predstavu o tom, ako a koľko jesť na sviatky bez toho, aby ste si príliš ublížili.
Zoznam veľkonočných jedál a kalórií na 100 gramov - jahňací steak s obsahom 160 kalórií/100 gramov
Pokiaľ je to možné, snažte sa používať čo najprirodzenejšie ingrediencie, aby boli ťažšie jedlá, napríklad majonéza, ľahšie. Poriadne okorenené vychádzajú rovnako chutné a dobré ako tie autentické, iba oveľa ľahšie pre žalúdok. Existuje veľa zdravých alternatív k sviatočným potravinám, od zdravších hovädzích šalátov po ľahší jahňací steak.
Pacienti s problémami so žalúdkom alebo s poruchami pečene alebo pankreasu by sa mali držať ďalej od potravín, ktoré sú veľmi ťažko stráviteľné, ako je mäso, kombinácia nasýtených jedál a vyprážaných jedál. Môžete sa teda rozhodnúť pre ľahší veľkonočný steak, napríklad hovädzie mäso, ktoré má 134 percent kalórií. Potom nasleduje 117 kalórií/100 gramov kuracieho mäsa a 110 kalórií na 100 gramov moriaka.
Ak však chcete uspokojiť svoju túžbu po jahňacine, musí sa držať vo vode s octom a korením, aby sa dala ľahšie stráviť. Sto gramov jahňacieho mäsa má 160 kalórií.
Zoznam veľkonočných jedál a kalórií na 100 gramov - pečeň, 80 kalórií na porciu
Drobul, ďalšie tradičné jedlo pripravené na Veľkú noc, sa zvyčajne vyrába z vnútorností. Tu je počet kalórií, ktoré majú na sto gramov: jahňacie pečeň má 101 kcal, jahňacie srdce má 185 kcal, jahňacie vnútornosti majú 174 kcal, jahňacie pľúca majú 104 kcal a obličky 136 kcal. Aj keď sa hovorí, že akumuluje veľa kalórií, časť jahňacej pečene má asi 80 kcal.
Ďalším na zozname je vajíčko, ktoré nechýba na veľkonočnom stole. 100 gramov kuracieho vajca má 147 kalórií, kačacie vajce má 163 kalórií.
Porcia jahňacieho boršču má 100 kcal na gram, takže sa dá konzumovať s istotou, najmä ak je plná zelene, ktorá znižuje jeho nevoľnosť. Jahňací guláš je najťažší, pretože porcia má asi 300 kcal.
Ako dezert má jediný krajec koláča 180 kalórií a pohár suchého vína asi 80 kalórií.