Zranenie kolena pri páde z lyže - čo to môže byť a čo musíte urobiť

lyže

Zranenia kolena

Koleno je kĺb, ktorý umožňuje nohám pohyb. Aby ste udržali kolená v rovnováhe, dva sprievodné väzy podopierajú strednú (vnútornú) a bočnú (vonkajšiu) časť kolena.

Stabilizovať kĺb pomáhajú ďalšie dva väzy (predný a zadný). Spoločne tieto väzy udržujú koleno vyrovnané. (1)

Väzy sú tvrdé pásy tkaniva, ktoré spájajú kosti v tele. V kolene sú štyri väzy, ktoré sú náchylné na zranenie:

1. Predný krížny väz (ACL) je najnáchylnejším väzivom na poranenia. Pripojte stehennú kosť k píšťalke nohy.

komplikácie
Ľudia, ktorí trpia a Zranenie ACL má vyššie riziko vzniku artrózy v kolene. Artritída sa môže vyskytnúť, aj keď máte operáciu na obnovu väziva. (2)

Na riziko artritídy vplýva veľa faktorov, napríklad závažnosť počiatočného poranenia, prítomnosť pridružených poranení kolenného kĺbu alebo úroveň aktivity po liečbe.

2. Zadný krížny väz (CPL) tiež spája stehennú kosť s píšťalkou nohy.

Pacienti, ktorí môžu potrebovať chirurgický zákrok, sú tí, ktorí majú:

  • LCP lézie, pri ktorých došlo k prasknutiu kostných fragmentov.
  • Zranenia postihujúce viac ako jedno väzivo.
  • Ak je kúsok kosti zlomený, chirurg môže kosť zafixovať späť pomocou skrutky. (3)

Operácia zlomeného LCP si vyžaduje výmena je to s novým tkanivom, a nie s rekonštrukciou prasknutého väzu.

3. Laterálne kolaterálne väzivo (LCL) spája kosť stehnovej fibuly, menšia kosť dolnej časti nohy na vonkajšej strane kolena.

Pravdepodobne nebudete musieť nejaký čas držať váhu na poranenom kolene. Môžete tiež dodržiavať ošetrenie, pri ktorom si na chvíľu nanesiete ľad, elastický obväz alebo dokonca použijete barle.

V závažnejších prípadoch môžete zvážiť fyzikálnu terapiu.

Niektoré komplikácie ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku poranenia LCL, sú:

  • Nestabilita kolena.
  • Artritída kolena.
  • Krv v kolennom kĺbe (hemartróza).
  • Infekcia.
  • Stuhnutosť a slabosť, ak je koleno počas liečby príliš znehybnené. (4)

4. Mediálny kolaterálny väz (CML) spája stehennú kosť s holennou kosťou vo vnútri kolena

Ak máte ľahké zranenie LCM, môžete ho vyliečiť odpočinkom, ľadom a ďalšou starostlivosťou. Na zmiernenie bolesti môže lekár predpísať lieky proti bolesti.

Je zriedkavé, aby niekto s poranením LCM vyžadoval chirurgický zákrok, pretože toto väzivo sa môže často uzdraviť za niekoľko týždňov alebo mesiacov pomocou ďalších vhodných opatrení. (5)

Ako identifikovať zranenie kolena?

  • Bolesť, často náhle a ťažké.
  • Počuť a facka v čase úrazu.
  • inflácia počas prvých 24 hodín po poranení.
  • Pocit slabosť v kĺbe.
  • Neschopnosť zaťažiť kĺb bez známok bolesti.

Diagnostické

Lekár urobí fyzickú skúšku. Ak je koleno veľmi napäté a opuchnuté krvou, lekár ho môže vypustiť pomocou ihly. Možno budete potrebovať röntgenové snímky, aby ste sa uistili, že nemáte zlomenú kosť, a tiež MRI na kontrolu poškodenia väzov.

Budete potrebovať chirurgický zákrok?

Iba lekár vám to môže povedať naisto. Aj keď sa môžu vyskytnúť výnimky, väčšina poranení kolaterálnych väzov (LCL a LCM) nevyžaduje chirurgický zákrok.

Avšak keď je krížny väz (ACL alebo LCP) úplne roztrhnutý alebo natiahnutý za svoje hranice, jedinou možnosťou je rekonštrukčná operácia kolena. Pri tomto zákroku chirurg vezme šľachy z iných častí nohy, aby nahradil natrhnuté väzivo.

Ak však bolesť nie je problémom, môžete chirurgický zákrok vynechať a podstúpiť riziko celoživotnej nestability. Môžete sa tiež rozhodnúť pre berlu. Poraďte sa s lekárom o možnostiach liečby. (6)

Keď sa po úraze kolena budete cítiť lepšie?

Váš čas na zotavenie bude závisieť od toho, ako ťažko ste zranení. Ľudia sa tiež liečia rôznymi rýchlosťami.

Vo väčšine prípadov vám fyzikálna terapia môže pomôcť obmedziť vaše problémy a urýchliť zotavenie. Ak máte úraz ACL, lekár vám to môže po operácii odporučiť.

Čo robiť?

Mierne až stredne ťažké poranenie kolenného väzu sa môže časom samo uzdraviť.

Na urýchlenie liečenia môžete:

  • Na odpočinok. Vyhnite sa príliš dlhému sedeniu na kolenách, ak je to bolestivé. Možno budete musieť chvíľu používať barle.
  • Naneste ľad na kolenách po dobu 20 - 30 minút, každé tri až štyri hodiny, aby sa znížila bolesť a opuch. Pokračujte v tom dva až tri dni alebo kým nezmizne opuch.
  • Zdvihnite koleno na vankúši, keď si sadnete alebo ľahnete na chrbát.
  • Ona má na sebe kolenná protéza stabilizovať koleno a chrániť ho pred ďalšími poraneniami.
  • Užívajte lieky proti bolesti. Na zmiernenie bolesti pomôžu protizápalové lieky, ako je aspirín, ibuprofén alebo naproxén. Ak máte akékoľvek otázky alebo máte pocit, že ich stále potrebujete, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika po 7 až 10 dňoch.
  • Vyskúšajte naťahovacie a posilňovacie cviky ak ich lekár odporučí. Ak cítite bolesť, nepreháňajte to. Požiadajte svojho lekára, aby vám odporučil terapeuta. (7)