Zumba. Nový šport, ktorý vám pomôže schudnúť v tanečných krokoch

ktorý

Zábava, relax, gymnastika a tanec - všetko v jednom. To robia Rumuni, ktorí si chcú oddýchnuť a súčasne pracovať so svalmi. Zumba je to nový šport pochádzajúci z kolumbijských krajín.

V Alba-Iulii priťahovalo chudnutie v tanečných krokoch ženy ako magnet. Stále viac ľudí relaxuje po hodinách Zumby, čo je novinka v oblasti fitnes

Tento šport môžu vykonávať dámy a dámy bez vekového obmedzenia a nevyžaduje žiadne skúsenosti. Cvičenia sú prospešné pre telo i dušu, uvoľňujú sa a zároveň pomáhajú tonizovať svaly.

Zumba je forma aerobiku, ktorá sa objavila v roku 2001. Je to veľmi úspešná kombinácia pohybu, fitnes a tanca, neexistujú náročné tanečné kroky, iba základné kroky, salsa, merengue, cumbia, reggaeton a má výhodu v tom, že pracujete zabávať sa.

Pomocou inštruktora zumby môžete stratiť od 600 do 1 000 kalórií za jednu hodinu.

Prečítajte si tiež

Okrem toho v týchto nepokojných časoch nestojí praktikovanie tohto športu viac ako sto lei mesačne. Nie je to vôbec drahé, vzhľadom na to, že v balíčku máte pohyb, zábavu a relax.