Zväčšenie pŕs 5 fitness trikov, ktoré rozšíria vaše prsia
Nie ste spokojný so svojou veľkosťou pohára? Prezradíme vám niekoľko tajomstiev, vďaka ktorým váš prsník nielen zväčší, ale sa v skutočnosti aj zväčší.
Nikto by sa samozrejme nemal hanbiť za svoje telo. Ale niekedy, niekedy, sa pár z nás pozerá zvrchu na seba a potajomky si praje jednu alebo dve veľkosti pohára viac.
V skutočnosti 36 percent nemeckých žien nie je spokojných so svojimi prsiami; aspoň jedna štúdia tvrdí z roku 2016. A teraz? Plnenie je hlúpe, operácia ani neprichádza do úvahy ! Našťastie existujú triky, ktoré skutočne fungujú.
Čo zväčšuje váš prsník:
1. Tréning hrudníka
Až nabudúce budete v posilňovni, nechodte iba na crossový trenažér, ale tiež sa nechajte zraziť nafúknutými chlapmi v posilňovni. Pretože cviky, ktoré precvičujú svaly na hrudníku, v skutočnosti zväčšujú vaše prsia . Skutočné prsné tkanivo sa samozrejme nezvyšuje, ale zvyšujúce sa základné svaly.
Takže je to, akoby ste sa tlmili veľmi prirodzeným spôsobom. Zároveň robíte niečo pre svoje telo a podporuje efektívnosť vášho obvyklého tréningového programu prostredníctvom ďalších svalov . Mimochodom, kliky sú obzvlášť účinné cviky na cielené, prirodzené zväčšenie pŕs.
2. Pohlavie
Či už sám so svojím malým vibrujúcim priateľom, alebo vo dvojici so svojím blízkym: sex spôsobuje opuchnutie hrudníka. V skutočnosti vám každá forma vzrušenia zväčšuje hruď, pretože v tomto stave vaše telo pumpuje viac krvi do tejto časti tela a napučia také malé prsia. Efekt, bohužiaľ, netrvá dlho, ale mal by to stačiť na vzrušujúcu fotografiu pre vášho partnera.
3. Fytoestrogénne jedlá
To, že vám počas puberty vôbec rastú prsia, je dané tým, že vaše telo v tomto čase uvoľňuje viac hormónu estrogénu. Ak na konci puberty opäť poklesne hladina estrogénu, prestane rásť aj prsník . Takže čo môže byť prirodzenejšie, ako začať tento proces opäť s trochou estrogénu navyše, najlepšie úplne prirodzeným spôsobom.
Skupina takzvaných fytoestrogénnych potravín obsahuje látky, ktoré spôsobujú, že naše telo produkuje viac ženského pohlavného hormónu. Medzi fytoestrogény patrí mrkva a strukoviny, ale najmä sója . Ďalej druhy obilia a predovšetkým alkoholické nápoje z nich vyrobené ako pivo, whisky a víno.
4. Hormonálne zmeny
Ďalším spôsobom, ako dostať do tela viac estrogénu, je otehotnieť, pretože ak nosíte dieťa, hladina estrogénu prudko stúpa. Tam dieťa by nemalo byť privedené na svet len kvôli dočasnému zväčšeniu poprsia, tehotenstvo asi nie je najlepsie riesenie.
Namiesto toho môžete použiť opak: the antikoncepčné tabletky. Pretože toto obsahuje veľa pohlavný hormón zväčšujúci prsník a nalákajte svoje telo, aby si myslelo, že ste tehotná. Mnoho žien uvádza, že majú po začatí užívania tabliet podstatne väčší prsník. Okrem toho je to prirodzené tiež mimoriadne účinná antikoncepcia.
5. Správne držanie tela
Babka ti to vždy hovorila, aj keď nemyslela na tvoju veľkosť pŕs: Dobré držanie tela je dôležité! Takže chrbát majte vystretý, brucho dnu, hrudník vystrčený ! Výsledkom bude, že malý prsník nezrastie, ale vyzerá oveľa väčší. Okrem toho priamym postojom predídete bolestiam chrbta, precvičíte si ramená a chrbticu a budete pôsobiť celkovo sebavedomejšie a sebavedomejšie.