Zvýšte spaľovanie tukov Tieto potraviny pomáhajú - Zum Kurfürsten
Ktoré jedlá spaľujú tuky
Najmä korenie, sadenice a byliny majú údajne účinok na podporu prekrvenia, čo má vplyv aj na spaľovanie tukov. Korenie zázvor, škorica a kurkuma údajne stimulujú metabolizmus. TCM pozná tieto koreniny už dlho a odporúča ich na zlepšenie redukcie hmotnosti. Jedlám sa navyše dáva osobitná pozornosť, keď sú obohatené o tieto koreniny.
Pikantnosť ale môže tiež zlepšiť spaľovanie tukov. Rukoväte lásky je možné roztaviť s horčicou a chrenom, cibuľou a cesnakom. Potraviny sú navyše vhodné na zníženie rizika vzniku rakoviny. Pokrmy dostanú lahodnú chuť a dlho sa stimuluje metabolizmus. Navyše sa hovorí, že tieto potraviny posilňujú imunitný systém. Pokiaľ ide o bylinky, mala by sa spracovávať hlavne petržlenová vňať, šalvia, bazalka, pažítka a rozmarín. Varenie čerstvých bylín je tabu, namiesto toho by mali byť pred podávaním spracované za studena alebo nimi pokropiť jedlo. Rozmarín a šalvia majú aj ďalšie výhody. Hovorí sa o nich, že stimulujú činnosť mozgu a podporujú odvod ťažkých kovov z tela.
Sadenice, ako sú zrná alebo semená, ktoré vyklíčili, môžu pôvodný obsah vitamínov zdvojnásobiť. Pre spotrebu to znamená, že sa zvyšuje metabolická aktivita. Sadenice obsahujú vitamíny prírodného pôvodu, ktoré telo dokáže lepšie spracovať, ako je to v prípade vitamínových prípravkov. Obsahuje tiež sekundárne rastlinné látky, ktoré môžu naopak pozitívne vplývať na imunitný systém.
Vhodné sú tiež mliečne výrobky všetkých druhov, od masla a syrov až po jogurty, mlieko a cmary. Vysoký obsah vápnika a bielkovín môže výrazne urýchliť metabolizmus. V neposlednom rade sú dôležité tekutiny. Voda, čaj a káva údajne stimulujú metabolizmus. Toto funguje obzvlášť dobre pri čistej vode alebo zelenom čaji. Tri litre príjmu tekutín denne zabezpečujú zlepšený metabolizmus a vo výsledku aj vyššie spaľovanie tukov. Káva sa dá tiež započítať ako súčasť spotrebovaného množstva, ale jej účinky nie sú také dobré ako zelený čaj.