Zlé návyky, ktoré vedú k kŕčovým žilám
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Brašov
Kŕčové žily sú nepekné, bolestivé, ale pri ignorovaní môžu byť veľmi nebezpečné. Vyskytujú sa kvôli nezdravým návykom, ktoré máme, ale môžu byť aj genetické.
U žien je kŕčové žily štvornásobne vyššia pravdepodobnosť ako u mužov. „Kŕčové žily sa objavia, keď cievy stratia pružnosť, nemôžu sa už správne sťahovať a už nedovolia normálnej cirkulácii krvi. U žien je kŕčové žily štvornásobne vyššia pravdepodobnosť ako u mužov. Prvé príznaky sa môžu objaviť u žien vo veku 30 rokov a u mužov vo veku 40 rokov. Kŕčové žily sú bolestivé a môžu byť povrchové aj hlboké. Nejdú bez liečby a ak sa ignorujú, iba sa zhoršujú, “hovorí chirurg Valentin Oprea.
Podpätky sú nepriateľom nôh
Niekoľko zlých návykov vedie k kŕčovým žilám. „Dlhodobé státie vedie k kŕčovým žilám. Ak je to takáto povaha pracoviska, nemáme čo robiť, ale môžeme nosiť aspoň pohodlnú obuv. Podpätky vyvíjajú veľký tlak na lýtka, miesto, kde sa vyskytujú kŕčové žily. Opätky 6-10 centimetrov, ktoré sa nosia každý deň, automaticky vedú k kŕčovým žilám. Je dobré nenosiť opätky každý deň, striedať a vyberať topánky s nízkou podrážkou alebo aspoň s ortopédiou, ak stále cítite potrebu opätkov. Nielen nohy trápia päty, ale aj chrbtica. Tiež veľmi tesné oblečenie, ale aj ponožky alebo pančuchy, ktoré sa sťahujú veľmi silno, môžu ovplyvniť krvný obeh. Existujú ale špeciálne kompresné pančuchy, sú to zdravotnícke pomôcky, ktoré pomáhajú “, hovorí lekár.
Sedavý životný štýl a tuk vedú k kŕčovým žilám
Nezdravý životný štýl a kilá navyše vplývajú na nohy a žily na ich úrovni. „Ľudia s nadváhou spravidla trpia kŕčovými žilami, pretože váha navyše vyvíja veľký tlak na nohy a žily, ktoré oveľa rýchlejšie strácajú pružnosť. Nezdravý životný štýl s vysokým obsahom tukov vedie k ukladaniu cholesterolu do všetkých krvných ciev a automaticky ovplyvňuje ich fungovanie. Sedavý životný štýl uprednostňuje kŕčové žily, pretože nedostatok pohybu ovplyvňuje obehový systém a svaly. U žien sa kŕčové žily vyskytujú aj z dôvodu hormonálnych príčin, najmä počas tehotenstva, keď sa žily rozširujú a podporujú vznik kŕčových žíl. Môžu to byť dedičné, zdedené po rodine, ako aj iné chronické ochorenia “, hovorí špecialista.
Čo robiť, aby sa zabránilo kŕčovým žilám
V prvom rade, aby sme nemali kŕčové žily, musíme sa starať o svoj životný štýl. „Najlepšie je zbaviť sa nadbytočných kilogramov, aby ste znížili tlak na nohy. Potom sa môžeme pohnúť, nie nevyhnutne intenzívny. Chôdza, ktorá stimuluje dopravu, je dostatočná a dostupná pre každého. Vyvarujte sa tukov v strave a vyberte si viac jedál na báze zeleniny, ovocia a chudého mäsa. Vyvarujte sa vyprážaniu. Vyvarujte sa tiež mliečnym výrobkom s vysokým obsahom tuku, alkoholu, tabaku a cukru, ktoré majú vplyv na krvný obeh, “hovorí lekár.
Kŕčové žily sa najskôr prejavia miernymi bolesťami, potom potom, ako sa zhoršujú, dochádza k veľmi veľkým bolestiam a páleniu v nohách. Aj keď niekedy nie sú veľmi viditeľné alebo nevzhľadné, môžu byť kŕčové žily hlboké. Nemali by sa ignorovať, pretože v závažných prípadoch sa môžu tvoriť tromby, ktoré môžu spôsobiť katastrofu v obehovom systéme a v niektorých prípadoch viesť k smrti. Ak máte kŕčové žily, je dobré ísť na ošetrenie k lekárovi. V niektorých závažnejších prípadoch je jediným riešením chirurgický zákrok.