000 - Diéta nulová diéta Áno, prosím, žiadna diéta, a napriek tomu stratím to, čo chcem
než otázka toho pravého Strava, sa často pýtajú.
V gréčtine diéta pôvodne znamená „zdravý životný štýl„.
Všetky Faktory života by mali byť zamerané na zdravie prospieva ľuďom. Okrem stravovania a pitia sem patrí aj cvičenie, emočná pohoda, prospešné vzťahy, jasné myšlienky atď...
Neskôr dobre od Hippokrata mám toto “Spôsob života„- v užšom medicínskom zmysle - význam„ lekársky predpísaného životného štýlu “.
Keď lekár povie diéta, má obvykle na mysli stravu a životný štýl prispôsobený liečbe konkrétnej choroby (obezita, diabetes mellitus, dna, celiakia).
Ak Voksmund Diéta hovorí, že na to zvyčajne znamená viac-menej krátkodobé opatrenie Obezita zbaviť sa. Pretože ľudový jazyk je zvyčajne netrpezlivý, mala by takáto strava samozrejme fungovať rýchlo a nemala by trvať dlho. Pretože kto môže byť celý život disciplinovaný?! Písomné šialenstvo mnohých novinárov a iných autorov viedlo v dnešnej dobe k novému Móda ako „diéta“ v predaji je.
Podľa toho by bolo zdravé jesť rovnaké veci celé dni s nudnými polievkami umelýpopíjate ich chuť, sami jednostranný jesť alebo tráviť hodiny nakupovaním komplikovanée míňať recepty.
Veľa je otázka dávky - tak to musí byť Listové váhy stáť v kuchyni? Môže a lieky byť liekom?
Bolo by to aj naďalej zdravé, keby telo trvalo prešlo na „optimálne“ alebo úplné využitie potravy po určitý čas a na trvalé Sem a tam podieľa sa na hmotnosti.
Po takom spálení pojmu „diéta“ odporúčame dôsledný Nulová diéta (0 diéta) v zmysle zrieknutia sa „stravy“. Mnoho internetových stránok a časopisov, ktoré majú v povinnom programe rubriku „Diéty v porovnaní“, ktoré by mali v každom prípade prinášať „hity“ alebo „zobrazenia stránky“, by mali lepšie nadpisy „Porovnanie chýb stravy“. .
Odporúčame tiež 12-hodinovú nulovú diétu, ktorá je založená na zdržaní sa jedenia a snacks medzi večerou a raňajkami - čo si občas vyžaduje trochu cviku. . Ďalšie stavebné kamene vhodného a zdravého životného štýlu by bolo treba zostaviť individuálne.
Nasledujúca grafika ukazuje klasické chápanie stravovania:
Faktory, ktoré tvoria stravu, si môžeme predstaviť ako otočné osi, ktoré majú spoločné centrum, šesť Polarity, ktoré sa navzájom ovplyvňujú. Napríklad krajčír nemôže šiť bez svetla a každý, kto už nedýcha kvôli „zlej nálade“, prehlbuje svoj problém atď...
Pozornosť sa v tomto modeli zameriava na spôsob života, na životné podmienky a určité hodnoty, ktoré sa v dnešnej dobe zaznamenávajú ako prvé, ako je krvný tlak, percento tuku, krvný tuk sú výsledkom životného štýlu.
Tu by sa tiež mala/mala brať do úvahy interakcia vnútri a vonku, „ja“ a „druhého“.
Zatiaľ čo dnešné „odporúčania týkajúce sa stravovania“ vychádzajú väčšinou iba z osi „jedlo a pitie“ a šport je povinný, „starého modelu“ by sa malo pýtať aj na:
„Ak ste dostatočne na čerstvom vzduchu, prichádzate dostatočne odpočívať a máte dosť alebo príliš veľa práce, aký vyrovnaný a uspokojivý je psychický stav (pri ktorom sa treba pozerať na kvalitu medziľudských vzťahov), aké je trávenie, existujú vyrážky, pokrytý jazyk, spútum, nájdete si dostatok spánku a ste naozaj hore, keď ste hore?
Toto sú základné otázky, ale najmä pokiaľ ide o vzťah medzi bdením a spánkom, žiadny praktický lekár sa dnes necíti oprávnený pýtať sa na prechodné stavy, ako sú napríklad denné sny, čo je pravdepodobne opäť otázka nálady; za to je psychiater zodpovedný: ovplyvňuje a ovláda vášne.
Skutočnosť, že sa dá naučiť aj to, že potláčanie účinkov môže spôsobiť, že ochoriete - dnešná medicína to má len veľmi málo.