1. Zjednodušil som si stravovanie

1. Zjednodušil som si stravovanie

Myslím tým všeobecne, že sme jedli bielkoviny, nejaké mäso, grilovaný steak, so zeleninou a šalátom, ale niekedy aj bez nich. Zmizli kombinácie mnohých jedál, rýchleho občerstvenia, omáčok atď.

2. Keby som bol v noci hladný, jedol by som mäso

Pri stimulácii spaľovania sme sa veľmi spoliehali na vlastnosť bielkovín, počnúc skutočnosťou, že telo sa viac snaží odbúravať bielkoviny, takže pri tom spotrebuje aj viac energie, tj. Kalórií. Steak, ktorý zostal z večere, jedlo kúpené z chudého mäsa atď.

3. Hranolky som úplne odstránil

Hranoliek som sa nikdy nedotkol. To bolo najťažšie, pretože sa mi tak páčili. Teraz však po nich vôbec netúžim, pretože som zistil, že si už nemôžem spomenúť na to, čo ochutnávam. Viem, že to znie divne, je to tak.

---