10 ale RECEPTY NA BYLINNÉ RAŇAJKY, PREČO NEMÁ CHUTNÉ D I N P L A N E T - PDF
10, ale RȚ RU U MIC-JU ZALOŽENÉ na tom, prečo nie, a LICIOS
RU, KTORÉ SA VYROBILO S VAJECAMI NA NÁPOJE ADEZ, LAKTÓZOU na báze laktózy Bez obsahu vitamínu B12 a s nízkym obsahom tuku s nízkym obsahom kalórií Bez pridania
SMOOHI MISA S RUPOVÝMI MALINAMI AVOI: 2/3 šálky AdeZ Amazing Mandle 1 banán 1 lyžica mandľového masla/arašidy 1 šálka čerstvých alebo mrazených malín OIGIOUS OILS Chia semienka Čerstvé čučoriedky nasekané kokos posekané Banán Fr Kakaové drviny Zmiešajte orechy a semená AKO Zriedkavo Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri, až kým nedosiahnete homogénne zloženie. Podávajte studené spolu s obľúbenou polevou. AMAZIG ALMO Zdroj vitamínu B12 a nízka hladina kalórií Nízkotučné
SMOOHI MISA S ROÁLNYM OVOCÍM RU O ORTI ZELENINOU AVOI: 2/3 šálky AdeZ Chilling Coconut 1 banán 1 lyžica mandľového/arašidového masla 1/2 šálky kociek manga 1/2 šálky kociek papáje OLEJOVÉ OLEJE Čerstvé čučoriedkové chia semienka nastrúhané kokosové mango Nakrájané mango Mätové listy Zmiešajte orechy a semená AKO Zriedkavo Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri, kým nezískate homogénne zloženie. Podávajte studené spolu s obľúbenou polevou. CHILLIG COCOU Zdroj vitamínov B12 a
SMOOHI MISA S BAAĂ A SAC RU O ORTI ZELENINOU: 2/3 šálky AdeZ Rockin Rice 1 banán 1 lyžica mandľového masla/arašidov 1 hrsť detského špenátu 1 jablko 1 lyžica limetkovej šťavy OLEJE OLEJ OLEJ Chia semienka čerstvá drvená kokosová šťava Banány Mix orechov a semien AKO ZARIADENÉ Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri, až kým nezískate homogénne zloženie. Podávajte studené spolu s obľúbenou polevou. ROCKI RIC Zdroj vitamínu B12 a nízky obsah tuku
BIRCHR MUSLI RU 6 ORCHES AVOI: 1 šálka AdeZ Amazing Mandle 2 šálky ovsa 1 strúhané jablko 1 šálka gréckeho jogurtu 1/4 šálky hrozienok alebo brusníc 1 lyžica nasekaných vlašských orechov 2 lyžice nasekaných mandlí 1 lyžica medu 1 lyžica pomarančový džús OIG OILS STARÉ chia semiačka Čerstvé čučoriedky Javorový sirup Med Banány Zmiešajte orechy a semená AKO Zriedkavo všetky ingrediencie skombinujte do veľkej misy a dobre premiešajte. Misu prikryte potravinovou fóliou a dajte na noc do chladničky. Podávajte ráno s obľúbenou polevou. AMAZIG ALMO Zdroj vitamínu B12 a nízkokalorická hladina Nízkotučné
ÚŽASNÉ VAJCIA S BAA RU 12 KĽÚČOV AVOI: 3 šálky AdeZ Surprising Soy 1 dobre uvarený banán 1 lyžica javorového sirupu, agáve alebo medu 1 pohár bielej múky 1 lyžica kokosového oleja na vyprážanie 1/4 lyžice prášku do pečiva AKO ZARIADENIE V miske popučte banán vidličkou. Potom pridajte AdeZ Surprise Soy, javorový sirup, agáve alebo med a olej. Miešajte 3 minúty. Samostatne zmiešame múku s práškom do pečiva. Na mokré postupne pridávajte zmes suchých ingrediencií a vareškou všetko premiešajte, až kým nezískate homogénne, ale tekuté zloženie. Rozohrejte nepriľnavú panvicu a vymastite ju trochou kokosového oleja. do stredu panvice položte prostriedok na zloženie a nechajte placku hnedú minútu a pol z každej strany. Palacinky sa podávajú teplé alebo studené s polevou z čerstvého ovocia. SURRISIG SOY Zdroj sójových bielkovín Zdroj vitamínu B12 a nízkotučného tuku
CLAI UFOAS I BUCKLE RU 4 ORCHES AVOI: 1 šálka AdeZ Rockin Rice 1 čajová lyžička prášku do pečiva 1 čajová lyžička javorového sirupu, agáve alebo medu 1 štipka soli 2 čajové lyžičky mletého ľanového semena 1 pečený banán 1 čajová lyžička sódy bikarbóny sodík 1 šálka pohánkovej múky AKO Zriedkavé Vo veľkej mise zmiešajte pohánkovú múku s drvenými ľanovými semiačkami, soľou, práškom do pečiva a sódou bikarbónou. Samostatne, v inej miske, preložte banán a potom pridajte AdeZ Rockin Rice a čajovú lyžičku javorového sirupu, agáve alebo medu. Na mokré postupne pridávajte zmes suchých ingrediencií a vareškou všetko premiešajte, až kým nezískate homogénne, ale tekuté zloženie. Rozohrejte nepriľnavú panvicu a vymastite ju trochou kokosového oleja. do stredu panvice položte prostriedok na zloženie a nechajte ho minútu a pol z každej strany. Opakujte, kým nie je zloženie úplné. Palacinky podávajte s plátkami banánu, medu alebo iného čerstvého ovocia. ROCKI RIC Zdroj vitamínu B12 a nízky obsah tuku
BUIA CHIA S BAAĂ A KOKOSOM RU 2 ORCHY AVOI: 1 šálka AdeZ Chilling Coconut 1/4 šálky chia semiačok 1 lyžica javorového sirupu, agáve alebo medu 1/2 lyžičky škorice 1 drvený banán OLEJOVÉ OLEJE Krájané banánové vločky de Cocos AKO ZARIADENÉ Zmiešajte všetky ingrediencie v miske, kým nezískate homogénne zloženie a trochu želatínové. Potom ho rozdelte na 2 poháre alebo tégliky, zakryte ich a nechajte ich aspoň hodinu v chladničke. na podávanie pridáme na vrch nakrájané banány a kokosové vločky. CHILLIG COCOU Zdroj vitamínov B12 a
BUIA CHIA S RU ZLATÝM OVOCÍM 4 ORGY AVOI: 4 šálky AdeZ Surprising Soy 1 šálka černíc 3/4 šálky chia semiačok 1 šálka maliny 2 čajové lyžičky medu AKO Zriedkavé Zmiešajte chia semienka s AdeZ Surprinsing Soy a medom v misku, kým nezískate homogénne zloženie a trochu želatínové. Misu prikryte a dajte aspoň na 4 hodiny do chladničky. potom rozdeľte kompozíciu na 3 rovnaké časti. Jednu časť zmiešajte s mixérom s černicami a druhú s malinami, až kým nezískate homogénne zloženie. Rozdelte kompozície rovnomerne na 4 poháre. Na vrch pridáme zvyšnú 1/3 pudingu a ihneď podávame s polevou z čerstvého ovocia. SURRISIG SOY Zdroj sójových bielkovín Zdroj vitamínu B12 a nízkotučného tuku
OCI RCI S MR A KINOM RU O ORTI AVOI: 3/4 šálky AdeZ Amazing Mandle 1/3 šálky ovsených vločiek 2 lyžice hrozienok alebo 4 nasekané datle 1/3 šálky horúcej vody 1 lyžička škorice štipka soli 1 polievková lyžica arašidového masla/mandle 1/2 nastrúhaného jablka AKO ZARIADENÉ Ovsené vločky vložíme do hrnca a podlejeme horúcou vodou. Nechajte ich máčať 10 minút. Potom pridáme zvyšok prísad a dusíme, kým zloženie nedosiahne požadovanú konzistenciu. Podávame teplé, s polevou arašidového masla alebo mandlí, orechov alebo semien. AMAZIG ALMO Zdroj vitamínu B12 a nízka hladina kalórií Nízkotučné
OBEDNÝ Oves S KARAMLOVOU SOĽOU RU 2 AROGY AVOI: 1/2 šálky ovsených vločiek 1 čajová lyžička tahini 4 nakrájané datle Veľkorysá štipka soli 1/2 šálky horúcej vody 1/2 čajovej lyžičky extraktu 3/4 šálky AdeZ Chilling Prírodný kokos vanilka AKO Zriedkavé Ovsené vločky a nakrájané datle dáme do hrnca a podlejeme horúcou vodou. Nechajte ich máčať 10 minút. Potom pridáme zvyšok prísad a dusíme, kým zloženie nedosiahne požadovanú konzistenciu. Podávame teplé, s polevou arašidového masla alebo mandlí, orechov alebo semien. CHILLIG COCOU Zdroj vitamínov B12 a
AdeZ je registrovaná ochranná známka spoločnosti Coca-Cola Company