10 chutných a zdravých nápojov, ktoré sa pripravujú veľmi ľahko
Mnohokrát máme do činenia s horúcim počasím a musíme nájsť spôsob, ako sa ochladiť. Našťastie existuje aj veľa zdravých nápojov, ktoré vám pomôžu zostať v pohode. Až nabudúce hľadáte niečo osviežujúce na pitie, vyskúšajte jeden z týchto ľahko pripraviteľných, chutných a zdravých nápojov.
Aam Panna
Tento nápoj, ktorý je vyrobený zo zeleného manga, je známy svojou schopnosťou pomôcť svojim konzumentom odolávať intenzívnemu teplu, aké sa vyskytuje v domácej krajine tohto nápoja v Indii. Žltý až svetlozelený nápoj sa často podáva s listami mäty, čo je ďalšia látka známa svojimi chladiacimi vlastnosťami. Nájdite recept na Spice and Gravy.
Pite pomaranče, mrkvu a zázvor
Okrem toho, že vám nápoj pomôže pri ochladení, má aj ďalšie zdravotné výhody. Pomaranče obsahujú vitamín C, zatiaľ čo mrkva obsahuje betakarotén, známy detoxikátor pečene. Ďumbier v nápoji vám navyše zabezpečí lepší krvný obeh. Recept nájdete na stránke Create Nourish Love.
Nápoj kivi a uhorky
Balený s vlákninou a vitamínom C, nealkoholický nápoj z kivi a uhorky má tiež vitamín E, protizápalový a meď, minerály súvisiace so znížením krvného tlaku. Uhorky majú tiež dôležité zvlhčovacie vlastnosti, ideálne pre horúci letný deň. Nájdite recept z Nature & More.
Pite s jablkami a škoricou
Okrem prechladnutia zvyšuje jablková škoricová voda metabolizmus, ktorý pomáha pri chudnutí. Medzi ďalšie zdravotné výhody tohto nápoja patrí znížené riziko rakoviny, vysokého krvného tlaku a cukrovky. Nájdite recept na webe Time for Natural Health Care.
Nápoj z aloe vera
Chladivý a úctyhodný aloe vera nápoj môže skutočne pomôcť pri trávení. Patria sem vážne zdravotné problémy, ako je ulcerózna kolitída. Medzi ďalšie dôležité vlastnosti požitia aloe vera patrí zdravšie srdce a zníženie zápalu. Recept nájdete na stránke Organické fakty.
Nápoj zo zeleného čaju
Zelený čaj, jeden z najzdravších nápojov, ktoré môžete piť, ponúka širokú škálu zdravotných výhod vrátane zlepšenia funkcie mozgu, chudnutia a zníženého rizika rakoviny. Zelený čaj je tiež indikovaný na zníženie cholesterolu a zlepšenie prietoku krvi.
Nápoj so zázvorom a mätou
Rovnako ako mnoho iných nápojov na tomto zozname, aj pitie zázvoru a mäty môže zabrániť tvorbe rakovinových buniek. Mäta má tiež chladiace vlastnosti, ktoré vám pomôžu poraziť horúčavu. Je známe, že zázvor pomáha aj pri bolestiach hlavy, kĺbov a pálení záhy. Recept nájdete na stránkach A Splash of Vanilla.
Melónový nápoj
Melón zmiešaný s mätou a vodou je dokonalým nápojom pre horúci letný deň. Revergorante, tento nápoj má tiež veľa zdravotných výhod. Vodný melón obsahujúci citrulín pomáha zlepšiť funkciu pečene, zatiaľ čo mäta poskytuje tráviace a chladiace vlastnosti. Nájdite recept od spoločnosti Divas Can Cook.
Pite so srvátkou a mätou
Srvátka s príchuťou mäty, ktorá sa nazýva pudingový chaas, je osviežujúci nápoj, ktorý vám pomôže zostať v chlade. Tento nápoj, ktorý je pôvodom z Indie, môže zlepšiť vaše trávenie a vylúčiť niektoré z účinkov koreneného indického jedla. Mäta v nápoji má navyše antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti zubnému kazu. Nájdite recept od spoločnosti Suckhoe & Doisong.
Nápoj z uhorky a mäty
Zložky v uhorkovom aj mätovom nápoji majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať nadúvanie. Môžete tiež pridať trochu citrónu alebo limetky pre zdravý rast vitamínu C. Vďaka chladiacim vlastnostiam mince je tento nápoj dokonalým spôsobom, ako poraziť letné horúčavy. Nájdite recept na zdravšej.