10-dňová strava s banánmi
Desaťdňová banánová diéta alebo japonská banánová diéta, ako je tiež známe, sa stali mimoriadne obľúbenými a cenenými medzi dámami, ktoré chcú v krátkom čase zhodiť nadbytočné kilogramy. Netušíte, aké je to jednoduché!
Desaťdňová banánová diéta alebo japonská banánová diéta, ako je tiež známe, sa stali mimoriadne populárnymi a oceňujú ich dámy, ktoré chcú v krátkom čase zhodiť nadbytočné kilogramy. Netušíte, aké je to jednoduché!
Ak banány patria medzi vaše obľúbené ovocie, potom vám táto diéta pôjde k srdcu. Tu sú zásady, ktoré musíte dodržiavať, ak chcete dosiahnuť rýchle výsledky!
Začnite svoj deň pohárom vody, na prázdny žalúdok a pri izbovej teplote. Potom po pol hodine zjedzte dva banány.
Na obed sa rozhodnite jesť opravené, nízkokalorické, ale bohaté na bielkoviny. Môžete si tiež dať sladké občerstvenie, ale bez zneužívania. Vyberte si namiesto koláča s veľkým obsahom cukru ovocný alebo raw koláč.
Nejedzte neskôr ako o 20:00. Zvyknite si teda na večeru okolo 18:00 a vyhnite sa akémukoľvek nápoju okrem vody. Ak však pocit hladu pretrváva aj po večeri, zjedzte banán, ale to je všetko!
Po hlavnom jedle 30 minút nepite žiadne nápoje. V opačnom prípade môžete piť čaje, kávu, ovocné a zeleninové šťavy.
Počas tejto kúry nielenže zhodíte nadbytočné kilogramy, ale vaša pokožka bude omnoho hladšia a hydratovanejšia. Okrem toho budete mať energiu po celý deň a zmizne pocit hladu.
Ak banány nepatria medzi vaše obľúbené ovocie, odporúčame vám dodržiavať jablkovú diétu. Je rovnako efektívny!