10-dňová strava s limonádou • Ahoj Iasi •
Ak ste sa rozhodli nasledovať strava na 10 dní s limonáda, najskôr sa musíte dozvedieť o jeho princípoch. Najdôležitejším pravidlom tejto metódy je vzdať sa tuhej stravy počas 10 dní. Ako môžete hádať, hlavným nápojom 10-dňovej diéty s limonádou je dokonca limonáda. Ale nie každý druh nápoja vám prinesie vysnívané výsledky, ale taký, ktorý je pripravený podľa špeciálneho receptu, ktorý predstavím trochu nižšie.
Podľa tejto kúry začnete deň litrom vody spojenej s dvoma čajovými lyžičkami morskej soli. Kvapalina sa spotrebuje na prázdny žalúdok.
Počas dňa skonzumujete medzi 6 až 12 pohármi limonády a na konci dňa vypijete bylinkový čaj s laxatívnym účinkom. Voda a mätový čaj sú ďalšie tekutiny povolené počas 10-dňovej limonádovej diéty.
Tip: Túto diétu vám odporúčam dodržiavať, keď ste na dovolenke, pretože sa budete cítiť slabí a budete často chodiť na toaletu.
Úspešnosť 10-dňovej limonádovej diéty je založená na recepte pripravenom z nasledujúcich ingrediencií (na jednu porciu):
- 300 mililitrov čistej vody;
- dve čajové lyžičky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy;
- dve čajové lyžičky javorového sirupu;
- prášok z kajenského korenia.
Príprava. Musíte iba spojiť vyššie uvedené ingrediencie a skonzumovať získaný nápoj. Po ukončení 10-dňovej diéty s limonádou sa neodporúča prejsť priamo na tuhú stravu, ale urobiť prechod postupne. Prvý deň po diéte konzumujte zeleninové a ovocné šťavy, ale nekombinujte ich navzájom, ale oddeľte dve kategórie potravín.
Na druhý deň po diéte môžete jesť zeleninovú krémovú polievku a tretí deň môžete jesť v prvej časti šalát so soľou a citrónovou šťavou, bez oleja. K večeru pridajte do šalátu cereálie. Nasledujúci deň budete môcť pridať olej.
Postupne každý deň pridávajte nové jedlo, kým sa nevrátite k vyváženému životnému štýlu. Desaťdňová limonádová diéta nie je zoznamom ľahkých metód chudnutia, určite však zaujíma dôležité miesto u tých, ktoré ponúkajú dobré výsledky za krátky čas. Počas tohto obdobia môžete schudnúť až 9 kilogramov!