10 kg za 3 týždne - fórum
Diskutujte o 10 kg za 3 týždne im Hľadaj stravovací koncept Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj! potrebujem tvoju pomoc. moji rodičia sa budú brať o tri týždne a dovtedy chcem schudnúť asi 10 kg. Ale ako? Dostal ma nasledujúci
10 kg za 3 týždne
potrebujem tvoju pomoc. moji rodičia sa budú brať o tri týždne a dovtedy by som chcela schudnúť asi 10 kg. Ale ako?
Myslel som na nasledovné.
ráno alma
na obed kapustnica
večer rohlík.
medzi ovocím.
AW: 10 kg za 3 týždne
Vôbec nič. Do svadby môžete určite zhodiť pár kíl, ale ak tak urobíte, budete možno štíhlejšia, ale sotva budete vyzerať lepšie (telo sa rád „pomstí“ za zlé zaobchádzanie atď.), A pravdepodobne po prvé dve sústa svadobnej torty po zvyšok dňa bolia žalúdky.
Aký vysoký a ťažký ste? Držali ste predtým diéty? To závisí od toho, koľko reálne môžete schudnúť za tri týždne.
AW: 10 kg za 3 týždne
Dobré ráno
prepáčte, ak mi celá pošta príde trochu drsná. Nemyslím to tak. vlastne som ti len chcel dat odpoved na tvoju otazku a pod. Problém je jednoduchý, ale ak skutočne musím pracovať, ospravedlňte ma!
veľa pozdravov a všetko dobré. A som si istý: na svadbe budete stále vyzerať skvele. Pretože okamžitej zmene vašich stravovacích návykov nič nestojí v ceste. Na jednej strane to urobí vaše sebavedomie veľmi dobre, vaša charizma bude lepšia (ak už nie je skvelá, neviem). A budete tiež vyžarovať do vonkajšieho sveta, že to, čo si o sebe myslíte.
seniena
AW: 10 kg za 3 týždne
Milá včielka,
rovnako ako predchádzajúci rečníci, som si istý, že váš projekt nebude fungovať.
Odhadujem, že za tieto tri týždne môžete schudnúť maximálne 3 kilá, ak chcete chudnúť rozumne a zdravo bez jojo efektu.
Bola by škoda, keby vám na svadbe po celý čas oči stmavli, pretože ste predtým takmer nejedli.
Môj tip pre vás bude, že v nasledujúcich troch týždňoch budete veľa športovať, napríklad plávať, aby vaše telo tonizovalo a formovalo sa. Okrem toho vyvážená strava s celozrnnými výrobkami, zeleninou, ovocím, chudým mäsom a potravinami bohatými na bielkoviny. Vyhýbal by som sa tukovým pasciam, ako je pizza atď. A sladkosti.
Týmto určite neschudnete 10 kíl, ale možno získate lepší pocit z tela a potom sa vo svadobných šatách budete cítiť pohodlnejšie.