10 najnebezpečnejších koláčov pre štíhly stred JEDTE CHYTREJŠIE

štíhly

Schudnúť s jablkovým koláčom, krémovým koláčom a čokoládovými brownies? Znie to ako rozprávka, ale naozaj to funguje. Naše štíhlé obľúbené výrobky z rúry udržujú kalorický rozpočet na zelenej ploche. S maximom 200 kalórií na kus si vychutnávanie týchto 10 hriechov sladkého koláča od spoločnosti EAT SMARTER zaručene nenechá ľútosť.

Obsah

  1. Lákavá jablková klasika
  2. Sladká mrkva s príťažlivosťou tropického ovocia
  3. Slivkové mini muffiny
  4. Čučoriedkovo silná tortová pochúťka
  5. Skutočne sladké rezne s makom a šípkami
  6. Kokos sa stretáva s marakujou a mangom
  7. Hranaté, praktické, sladké: kocky limetky
  8. Veľmi elegantné: žlté bobule, zázrak rakytníka
  9. Čokoládové šťastie s brownies
  10. Tento mangový koláč je nevyhnutnosťou s penou!

1. Lákavá jablková klasika

Na jeseň chutia jablká najviac aromaticky a majú najviac vitamínov. Tento klasický jablkový koláč z podnosu vonia rovnako sladko ako škorica a s nádychom vanilky. Vďaka úsporným 186 kalóriám na kus nie je tabu ani pre tých, ktorí dbajú na výživu.

2. Sladká mrkva s príťažlivosťou tropického ovocia

Mandle a vlašské orechy dodajú mrkvovo-ananásovému koláču to správne sústo a veľa cenných živín. Vďaka strúhanej mrkve a čerstvému ​​ananásu zostane okamžite pripravený plechový koláč dlho šťavnatý a svieži. So 118 kalóriami za kus je jemné pečivo aj v našom počítadle koláčov skutočne ľahkým.

3. Slivkové mini muffiny

Tieto vdolky s malými kúskami sliviek môžu byť na stole aj s prísnym programom chudnutia. Namiesto vysokotučného margarínu alebo masla je vďaka cmaru cesto zo slivkových muffinov pekné a nadýchané.

4. Čučoriedková tortová dobrota

Verte tomu alebo nie, jeden kúsok tohto krémového čučoriedkového koláča má iba 190 kalórií. Umožní to rýchla piškóta a nízkotučný krém. A chutné čučoriedky sú dobré aj pre kardiovaskulárny systém.

5. Skutočne sladké rezne s makom a šípkami

Malé červené lesné plody sú tým najčistejším zázrakom vitamínu C. Chutia úžasne aromaticky s kyslou, sladkou dužinou, roztlačenou v tvarohovom kréme z maku a plátkoch šípok, perfektne zabalené v ľahkom piškóte.

6. Kokos sa stretáva s marakujou a mangom

Kokosový koláč sa jemne rozplýva na jazyku. Namiesto bohatej smotany je pomlčka exotického jogurtového krému s kockami manga.

7. Hranaté, praktické, sladké: limetkové kocky

Čakajú vás šťavnato-kyslé limetkové kocky koláča s minimom sacharidov a maximom arómy. Sladké štvorčeky sú nasiaknuté šťavou z citrusového ovocia. Malé semená granátového jablka poskytujú ešte väčšiu exotiku a veľa zdravých výživných látok.

8. Veľmi elegantné: žlté bobule, zázrak rakytníka

Malé oranžovo-žlté bobule rakytníka sú úplne naštvané. Niet sa čomu čudovať, sú priamo pod pokožkou plné vitamínu C. Ako krémová poleva zmiešaná s pomarančom a jablkom na aromatickom tortovom základe zo špaldy, mandlí a perníkového korenia, tento plátok jablka a rakytníka nezanecháva nič potrebné.

9. Čokoládové šťastie s brownies

Maslo v cestíčku jednoducho nahraďte jablkovou omáčkou - a tieto lahodné čokolády a jablkové brownies s úctyhodnými 114 kalóriami na kus sa zmestia do každého fitness programu.

10. Tento mangový koláč je nevyhnutnosťou s penou!

Vysušený kokos, zázvor a samozrejme hlavná ingrediencia, ovocný mangový krém, dodajú koláču z mangovej peny jemnú exotickú notu. So 188 kalóriami za kus si vďaka piškótovému základu a ľahkému krému jednoducho zamilujete!