10-dňová jablková diéta

Desaťdňová diéta s jablkami odporúča konzumáciu 1,5 - 2 kg jabĺk denne, rozdelených tak, aby pokryli 4 jedlá.

diéta

Môžete si tiež pripraviť čerstvý jablkový džús zriedený s vodou v pomere 1: 1. Základným trikom, ktorý vám pomôže zahnať pocit hladu a udržať chute na uzde, je zelený čaj.

Potraviny povolené v 10-dňovej jablkovej diéte

Zelenina: mrkva, repa, uhorky, paradajky, špenát, paprika;

Ovocie: hrušky, pomaranče, grapefruit, dehydrované hrozienka;

Zelení: oregano, petržlen, kôpor, koriander atď .;

Bylinkové a ovocné čaje (bez cukru), najmä zelený čaj.

10-dňová jablková diéta: nápady na menu, ktoré vás inšpirujú

Desaťdňová jablková diéta nenúti prísne menu, ale ponecháva slobodu stravovania, nesmiete však porušovať zásady opísané vyššie. Môžete konzumovať iba uvedené kategórie, inak bude sabotáž výsledku.

Tu je niekoľko návrhov jedálnička, ktorými sa môžete inšpirovať počas 10-dňovej jablkovej diéty.