10-sekundový trik, ktorý vám pomáha pri chudnutí - inšpirácia každý deň

Štúdia zverejnená vo vedeckom časopise PLOS ONE, pod vedením Eliny Helanderovej a niekoľkých spolupracovníkov z Tampere University of Technology vo Fínsku sa uskutočnilo 40 predmetov. Po 2 838 pozorovaniach sa dospelo k záveru, že keď sa ľudia vážili každý deň, mali tendenciu chudnúť a keď si od váženia dali pauzu, hoci len mesiac, začali opäť priberať.

Nie je to prvýkrát, čo je pravdepodobné, že budú v prospech škály.

„Vstaň z postele, choď na toaletu a potom choď na váhu. Každý deň! “Hovorí Marshall Roy v článku pre Be Well Philly. To vám pomôže sledovať, ako vaše telo funguje, zo dňa na deň, z mesiaca na mesiac.

Podľa inej štúdie University of Minnesota, ktorú citoval Prevencia, počas dvoch rokov schudli jedinci, ktorí vážili každý deň, až 5 kilogramov, zatiaľ čo ostatní, ktorí vážili každý týždeň, stratili iba 2,5 kg.

Takže ak je chudnutie jedným z vašich cieľov pre rok 2015, váš nepriateľ, váhy, môžu byť v skutočnosti váš najlepší priateľ.

---