Chrumkavé rezance shirataki (ako občerstvenie)

... žiť lepšie.

recept

Pre veľkú časť (tiež na uskladnenie):

občerstvenie

  • balíček rezancov shirataki
  • Korenie podľa vášho výberu (napr. Soľ, čierne korenie, kari korenie, chilli vločky ...)

Namočte cestoviny, vytlačte ich a vysušte kuchynským papierom.

Rúru predhrejeme na 180 °.

Cestoviny o niečo menšie nakrájajte a rozložte na plech vyložený papierom na pečenie. Dochutíme podľa chuti. Nechajte ich asi 30 až 35 minút sušiť, kým nie sú chrumkavé.

hodnotenie

Rezance sú vhodné ako občerstvenie alebo napríklad na posypanie šalátov. V skutočnosti neobsahujú žiadne tuky ani sacharidy, a preto sú vhodné pre všetky nízkosacharidové diéty a napríklad aj pre Dukanovu diétu od prvej fázy.

Viac informácií

Rezance Shiritaki si môžete kúpiť práve tu. A tu nájdete viac informácií o týchto nízkosacharidových rezancoch.