11 bylinkových čajov, ktoré vám pomôžu schudnúť
Detoxikačný účinok čajov je nepopierateľný, rovnako ako ich pomoc pri správnom výbere pri liečbe rôznych chorôb a posilňovaní imunity. Čo sa týka podávania čajov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, čaje treba považovať za adjuvans pri chudnutí a nie ako hlavné riešenie.
Nečakajte, že budete zázračne chudnúť iba konzumáciou čaju, bez zmeny životného štýlu - zdravého stravovania, dodržiavania odpočinkového harmonogramu a cvičenia čo najčastejšie. Pred začatím chudnutia sa poraďte s lekárom. Napríklad tuky majú veľmi silný močopudný účinok, ktorý pri dlhodobej konzumácii vedie k dehydratácii a demineralizácii organizmu.
Odporúčaným spôsobom prípravy je infúzia. V strave sa čaje pijú nesladené. Odporúča sa jedna až tri šálky denne. Je dobré začať šálkou čaju denne a všimnúť si tak možnú neznášanlivosť.
Na dosiahnutie požadovaného účinku sa čaj pije v určitých denných hodinách, v závislosti od jeho špecifických vlastností. Čistiace čaje pijú pred jedlom. Preháňacie čaje pijú sa popoludní, najlepšie večer, pretože pôsobia cez noc, účinok sa prejaví ráno. Diuretické čaje nepite večer kvôli rýchlemu účinku, ani čaje, ktoré sú tonizujúce alebo energizujúce, pretože vedú k nespavosti. Odporúča sa tiež piť čaje s upokojujúcim účinkom večer, pred spaním. Tu je niekoľko bylinkové čaje, ktoré vám pomôžu schudnúť:
1. Zelený čaj
Je to účinný antioxidant, rozpúšťa tuky, znižuje vstrebávanie mastných kyselín a navyše znižuje hladinu cholesterolu.
2. Žihľavový čaj
Obsahuje vitamíny (C, K, B12, A) a vápnik, má liečivý účinok na chudokrvných ľudí a je odporúčaný pri chudnutí. Pomáha bojovať proti chorobám, ako je reumatizmus, cukrovka, vredy, obličkové kamene. Stimuluje imunitu, zabraňuje zadržiavaniu vody a tiež znižuje chuť do jedla.
3. Čaj z listov moruše
Používajú sa sušené listy a okrem priaznivého účinku pri chudnutí pomáha aj pri liečbe chorôb, ako sú vredy, zápaly žalúdka alebo hnačky.
4. Púpavový čaj
Pôsobí silne detoxikačne a močopudne. Je to dobré tonikum a znižuje hladinu cholesterolu.
5. Čierny čaj
Rovnako ako zelený čaj podporuje spaľovanie tukov. Urýchľuje metabolizmus a reguluje hladinu cukru v krvi prostredníctvom obsahu teaflavínu aearubigínu, látok, ktoré majú podobný účinok ako inzulín.
6. Šokový čaj
Spôsobuje nadmerné potenie, odvádza z tela toxíny, má laxatívne účinky a pomáha pri chudnutí.
7. Artičokový čaj
Pomáha eliminovať toxíny a zlepšuje trávenie.
8. Šípkový čaj
Eliminuje toxíny z tela, je bohatý na vitamín C, ktorý má antioxidačný účinok. Pôsobí močopudne, stimuluje vylučovanie žlče.
9. Čaj z kukuričného hodvábu
Pôsobí močopudne.
10. Svätojánsky čaj
Pomáha tráveniu, rozpúšťa obličkové kamene. Je to silné diuretikum.
11. Čaj z čakanky
Podporuje vylučovanie žlče, pomáha pri detoxikácii pečene a obnove pečeňových buniek.