110 schudnúť bez počítania kalórií (5 tipov)

Chudnutie bez počítania kalórií nie je to, čo všetci chceme ?

Možno poznáte situáciu: V určitom okamihu ste začali sledovať svoje jedlo.

Začalo to celkom neškodne, až ste niekedy museli zapisovať každý gram zeleniny, aby ste sa čo najviac priblížili kalóriám.

Problém väčšinou spočíva v tom, že máte tendenciu upadať do deštruktívnych vzorcov správania, ktoré by ste mohli nazvať aj poruchami stravovania ...

Zároveň však vieme, aké dôležité je mať všeobecný prehľad o svojich kalóriách, aby ste sa vôbec dostali do formy.

Ako sa vám teda teraz podarí dosiahnuť váš cieľ bez toho, aby ste museli sledovať každý gram zeleniny a už ste nikdy nemohli ísť jesť?

Presne o tom je najnovšia epizóda podcastu, ktorú by ste si určite mali vypočuť, ak máte momentálne diétu alebo uvažujete o jej založení čoskoro.

Bavte sa tým, že vás počúvame, a ešte viac úspechu s implementáciou!

►►► Objednajte si Fitness Primer 2.0 ZADARMO
https://fitnessfibel.de/

►►► Objednajte si Female Fitness Primer ZADARMO
https://femalefitnessfibel.de/

dôležité odkazy

• Ohodnoťte podcast: Ohodnoťte ho na iTunes
• Prihlásiť sa na odber podcastu: Prihlásiť sa na odber iTunes
• Prihlásiť sa na odber podcastu: prihlásiť sa na odber Spotify

Tiež by vás mohlo zaujímať

Kreatín monohydrát na tvorbu svalov - kompletný sprievodca

Kreatín monohydrát pri budovaní svalov - pravdepodobne najznámejší doplnok výživy, a to bezdôvodne. [. ]

Alkohol a budovanie svalov - negatívne na budovanie svalov a odbúravanie tukov?

Všetko, čo je zábavné, je hriech - fajčenie, cukor a alkohol ... nie? No [. ]

Podvádzajte jedlo v strave bez výčitiek - 3 osvedčené stratégie pre prax

Všetci to vieme až príliš dobre ... Vytvorili sme výživový plán, dosiahneme [. ]

odporúčania

Maik Sperlich

5 nápadov o „Chudnutie # 110 bez počítania kalórií (5 tipov)“

Áno, veľa ľudí sa môže dostať do poruchy stravovania počítaním kalórií. Počas výluky som nič z toho neurobil a venoval som sa len trochu svojej strave. Za tri mesiace som pribrala iba 3 mesiace, ale nič viac. Ľudia, ktorí sa starajú o svoje telo, by nemali jesť toľko potravín, ktoré sú v skutočnosti nezdravé.

Ďakujem za tvoju prácu Sjard.

Ahoj Sjard, vidím, že som teraz potvrdený. Nemali/môžu byť vyčítané moje bežné jedlá, ale presne to zboku: zmrzlina tam, koláč tam, rýchla hrsť hrozna atď. Presne to som zažil. Teraz to dôsledne robím znova a držím sa svojho plánu a už to neprepadne panike, ak makra nesplním na 100%. Chcem sa však dôslednejšie držať svojich plánovaných jedál. Dakujem za prispevok.
pozdrav
Guntram

Podcast 110 je skvelý. Sedieť každý deň a počítať moje kalórie ! Teraz to skúsim takto. Čo nemôžem urobiť, je ísť do práce, pretože je to 25 km jedným smerom! Auto ale nechám na nákupy a idem pešo. Črep, všetky vaše podcasty sú dobré a vy môžete pomôcť! Len tak ďalej!
LG Kerstin

Ahoj sjard, super podcast. Mohli ste počuť všetko, čo si želáte - a síce, že je možné udržať si tvar s mnohými malými zubami - to si každý želá. Ešte nie som pripravený otočiť sa chrbtom k tomu, že sa počítam, ale nezľaknem sa, keď mi nesedia stravovacie návyky - obrovský pokrok ?
Ďakujeme vám za vynikajúce témy, ktoré nám vašim super osobným spôsobom približujú. Teším sa na mnoho ďalších podcastov a spol.
Rov

---