12 bezplatných aplikácií pre krokomer, ktoré prekonávajú svetové novinky pre systém Fitbit Android
Dostávate každý deň svojich 10 000 krokov? Mnoho ľudí si pri odpovedi na túto otázku okamžite pozrie zápästie, kde im Fitbit (alebo iný sledovač fitnes) poskytne okamžitú odpoveď.
Tieto vylepšené krokomery teraz ponúkajú funkcie, ktoré sa pohybujú od jednoduchého počítania krokov/kalórií (Fitbit Zip) až po modely s plnými funkciami inteligentných hodiniek (Fitbit Versa)...
Fitbits sú dnes považované za nepostrádateľný nástroj pre každého, kto sa zaujíma o chudnutie. Cvičenie proti diéte: Čo je lepšie pre rýchle chudnutie? Cvičenie proti diéte: Čo je lepšie pre rýchle chudnutie? Ak chcete schudnúť, existujú dve možnosti. Môžete buď začať s diétou, alebo môžete začať cvičiť. V ideálnom prípade by ste mali urobiť oboje. Ktoré z týchto dvoch možností vám môžu pomôcť schudnúť rýchlejšie? Zistite viac, buďte aktívni alebo buďte fyzicky fit. Ale v skutočnosti to nie je pravda.
Fitbit nepotrebujete .
O faktoch neexistujú nijaké argumenty. Spoločnosť Fitbit vytvorila cielený produkt so skvelými funkciami, ktoré môžu niektorí ľudia používať na zlepšenie svojich návykov a zdravší život.
Ani o tom sa však nedá polemizovať: na to, aby ste videli tieto výsledky, nepotrebujete Fitbit. Prečo?
Fitbits vás nerobia zdravšími. Vedecké štúdie ukazujú, že sledovacie zariadenia nositeľnej aktivity nemajú trvalý vplyv na zvyky ľudí. A hoci niektoré štúdie ukazujú občasné mierne zvýšenie aktívnych minút za deň, málokedy stačí, aby to malo trvalý vplyv na zdravie alebo kondíciu človeka.
Merania Fitbit nie sú také presné, ako by ste chceli. Skontrolujte tiež prebiehajúce súdne spory týkajúce sa presnosti sledovania srdcového tepu Fitbit a dôvodov, prečo váš Fitbit nesleduje všetky vaše kroky.
Fitbity sú drahé. Ak sú k dispozícii bezplatné alternatívy, nemusíte počítať kroky od 70 do 250 dolárov!
... Musíte však cvičiť
Účelom tohto článku nie je zabrániť nikomu v tom, aby viac chodil a menej sedel. Aktuálny výskum naznačuje, že sedavý životný štýl je jedným z najväčších rizík pre srdcové choroby, mŕtvicu, obezitu a smrť.
Najlepšou ochranou pred mnohými chorobami a zdravotnými rizikami je pravidelná účasť na fyzických aktivitách zameraných na vytrvalosť (150 minút miernej až intenzívnej kardiovaskulárnej aktivity týždenne), silu a flexibilitu.
Zmena návykov môže byť samozrejme ťažká. Preto toľko ľudí láka Fitbit. Produkt poskytuje jemné pripomenutia, aby ste mohli sledovať, koľko ste za daný týždeň cvičili, a po dosiahnutí svojich cieľov vám dajú pocit úspechu.
Väčšina ľudí však už svoje mobilné telefóny nosí každý deň so sebou a svoje kroky dokáže sledovať pomocou pohybových senzorov. Pretože už vieme, že nositeľné doplnky nie sú také presné, ako sa zdá, a že zlepšenie vašej fyzickej aktivity si vyžaduje skôr všeobecné zmeny životného štýlu než magický počet krokov, môže byť najlepším krokom krok za krokom lacná aplikácia. k zdravšiemu životnému štýlu.
Predtým, ako utratíte kopu peňazí v prenosnom pásme, nezabudnite si najskôr vyskúšať aplikácie v tomto zozname?
Najlepšie vstavané aplikácie krokomerov
Chcete najjednoduchšie riešenie zo všetkých? Tieto aplikácie fungujú priamo s telefónom.
1. Zdravie Apple
Apple Health je komplexná aplikácia, ktorá sa automaticky inštaluje na každý iPhone 5 a novší. Aplikácia predstavuje spôsob, ako sledovať svoje údaje o zdraví a kondícii z najrôznejších zariadení a aplikácií. Má však aj jednoduchý krokov Funkcia, ktorá zaznamenáva vaše aktivity počas dňa.
2. Google Fit
Na rozdiel od Apple, Google Fit sa do vášho smartfónu nenainštaluje automaticky. Po nainštalovaní je však veľmi ľahké sledovať aktivity akéhokoľvek druhu. Môžete tiež sledovať spálené kalórie, stanovovať ciele a kontrolovať svoje štatistiky online na webovom portáli Google Fit.
Stiahnuť ▼: Google Fit pre Android | Web (zadarmo)
Najlepšie základné aplikácie krokomerov
Ak chcete aplikáciu pre krokomer, ktorá vykonáva základné funkcie bez toho, aby obetovala životnosť batérie, sú tieto aplikácie vynikajúcou možnosťou.
3. stepz
Stepz je jednoduchá aplikácia pre ľudí, ktorí potrebujú trochu viac motivácie na beh. Aplikácia ponúka pripomenutia, ktoré vám pomôžu začať počas dňa. Vďaka týmto rýchlym cvikom si môžete zacvičiť pri stole. Vďaka týmto rýchlym cvikom si môžete zacvičiť pri stole. Vďaka práci s týmito tipmi sa prispôsobte. Čítajte ďalej a ukážte jednoduché vizualizácie vašich návykov v oblasti činnosti, aby ste mohli sledovať svoje zlepšovanie v priebehu času. Navyše ani nemusíte aplikáciu otvárať, aby ste zistili, ako na to, pretože vaše denné kroky sa automaticky zobrazujú na odznaku ikony vašej aplikácie.
Stiahnuť ▼: Stepz pre iOS (zadarmo)
4. Accupedo
Accupedo je ideálnou voľbou pre používateľov Android a iOS, ktorí chcú jednoduchý spôsob kontroly úrovne aktivity počas dňa. Aplikácia ponúka miniaplikáciu domovskej obrazovky, denné pripomienky a súhrnné e-maily a inteligentný algoritmus, ktorý rozlišuje medzi chôdzou a inými činnosťami, ktoré môžu pohybovať telefónom.
Stiahnuť ▼: Accupedo pre iOS | Android (zadarmo)
Najlepšie vizuálne aplikácie krokomerov
Ak viac reagujete na vizuálne znázornenie údajov ako na čísla, tieto aplikácie sú pre vás.
5. Krokomer StepsApp
StepsApp ponúka rôzne vizualizácie vašich zdravotných údajov vrátane prispôsobiteľného zobrazenia kalendára, čiarových grafov a denného widgetu. Aplikácia ponúka funkcie GPS pre tréningy a režim, ktorý namiesto krokov zaznamenáva pohyby invalidného vozíka.
Stiahnuť ▼: Krokomer StepsApp pre iOS (zadarmo)
6. Argus
Spoločnosť Argus má nepochybne jeden z najinovatívnejších návrhov aplikácií pre krokomery. Atraktívny voštinový vzhľad domovskej obrazovky aplikácie vám poskytuje rýchly prehľad o rôznych údajových bodoch týkajúcich sa zdravia. Patria sem kroky, spálené kalórie, srdcová frekvencia, príjem kofeínu, denný príjem kalórií. Vedeli ste, ako fitness aplikácie počítajú kalórie? Vedeli ste, ako fitness aplikácie počítajú kalórie? Počítate kalórie alebo sledujete pohyb? Vedeli ste, ako vaša aplikácia alebo fitness stroj vypočítal kalórie? Získajte odpovede hneď teraz. Čítajte viac a viac.
Stiahnuť ▼: Argus pre iOS | Android (zadarmo)
Najlepšie aplikácie krokomerov na sledovanie trás
Zaujíma vás, ako ďaleko zájdete a kde presne ste na ceste skončili? Tieto aplikácie ponúkajú funkciu sledovania GPS. Uvedomte si však, že tieto aplikácie môžu vybiť vašu batériu rýchlejšie ako ich náprotivky bez GPS!
7. Mapuj moju prechádzku
Map My Walk (vlastnená spoločnosťou Under Armour) je jednou z najznámejších aplikácií v tomto zozname. Aplikácia zaznamenáva vašu pešiu vzdialenosť, vaše tempo a spálené kalórie, ako aj vašu trasu. Potom môžete zdieľať svoju trasu s priateľmi alebo preskúmať ďalšie turistické trasy vo vašej oblasti a vyhľadať nové dobrodružstvá.
Stiahnuť ▼: Map My Walk pre iOS Android (zadarmo)
8. Chodec
Walker ponúka funkcie podobné Map My Walk, ale bez toho, aby sa sústredil na interakcie komunity. Na prvý pohľad môžete vidieť prehľad svojich aktivít, ako aj denný počet krokov a aktivovať sledovanie GPS pre špeciálne túry.
Stiahnuť ▼: Walker pre iOS (zadarmo)
Najlepšie aplikácie pre krokomer zamerané na komunitu
Naozaj chcete zvýšiť počet krokov? Vyzvite sa tým, že budete súťažiť s ostatnými používateľmi v týchto aplikáciách krokomerov.
9. Fitbit
Najlepšia motivácia, ktorú Fitbit ponúka, je schopnosť súťažiť s priateľmi a rodinnými príslušníkmi po celom svete. Verte tomu alebo nie, na začiatok si nemusíte kupovať Fitbit.
Namiesto toho si stiahnite aplikáciu a potom vyberte Zatiaľ žiadny Fitbit pri vytváraní účtu vás potom prevedú internetom MobileTrack a môže protokolovať vaše kroky, aby ste sa mohli zúčastniť výziev, pomocou senzora telefónu.
Stiahnuť ▼: Fitbit pre iOS Android (zadarmo)
10. Quped
Chcete sa zabaviť na súťaži s ostatnými bez toho, aby ste museli priamo komunikovať s ľuďmi? Quped je aplikácia vyvinutá vedcami z University of Glasgow. Namiesto porovnávania s jednotlivými ľuďmi môžete vidieť, ako sa vaše štatistiky hromadia s normami pre ľudí rovnakého veku a pohlavia.
Stiahnuť ▼: Quped pre iOS (zadarmo)
Najlepšie aplikácie krokomerov, ktoré vás odmenia
Iste, byť zdravým je jeho vlastná odmena. Pomocou týchto aplikácií však môžete zbierať aj body za odmenu. 6 webových stránok a aplikácií, ktoré vás odmeňujú za to, že ste zdraví 6 webových stránok a aplikácií, ktoré vás odmeňujú za to, že ste zdraví Získať motiváciu k tomu, aby ste boli fit, môže byť ťažké, ale tieto aplikácie a webové stránky to dostanú vytváranie odmien za správne stravovanie, cvičenie a chudnutie. Ak sa chcete dozvedieť viac o zľavách alebo daroch na charitu, choďte na Viac. Ak vás tieto aplikácie nenadchnú, aby ste každý deň podnikli niekoľko ďalších krokov, nie sme si istí, čo budete robiť.
11. Unicef Kid Power
Chcete naučiť svoje dieťa skvelým spôsobom, ako byť fyzicky aktívny a dať späť tým, ktorí to potrebujú? Aplikácia Unicef Kid Power môže pomocou špeciálneho náramku alebo telefónu vášho dieťaťa sledovať aktivity pútavým a zábavným spôsobom. Získané kroky a výzvy vedú k bodom, ktoré sa premieňajú na dary Unicef.
Chcete podobnú aplikáciu pre dospelých? Vyskúšajte charitatívne míle.
Stiahnuť ▼: Unicef Kid Power pre iOS Android (zadarmo)
Stiahnuť ▼: Dobročinné míle pre iOS Android (zadarmo)
12. Winwalk
Winwalk je základná aplikácia krokomerov, ktorá prevádza vaše kroky na body, ktoré potom môžete uplatniť za darčekové karty a zľavy od hlavných značiek. Každých 100 krokov zodpovedá jednej minci, maximálne 100 mincí za deň. Dostupné odmeny závisia od vašej polohy.
Stiahnuť ▼: Winwalk pre Android (zadarmo)
Ďalšie aplikácie odmien založené na polohe
- Mrkva (sponzorovaná vybranými provinčnými vládami v Kanade) pre iOS Android
- Držiaky (UK) pre iOS Android
- Walgreens: (USA) Odkaz na ďalšie aplikácie, ako sú Runkeeper, Google Fit, iHealth a ďalšie.
- Sweatcoin (USA, Veľká Británia, Írsko) pre iOS
Uzdravte sa bez Fitbitu
Aj keď sú Fitbits zábavné vychytávky, určite nie sú potrebné na zlepšenie vášho zdravia. Namiesto toho jednu z týchto aplikácií testujte niekoľko (alebo viac) týždňov, aby ste zistili, či je dostatočne motivovaná na to, aby zmenila vaše návyky pri fyzickej aktivite. Na zlepšenie kondície môžete dokonca vyskúšať niektoré rozšírenia pre Chrome.
Stále nie ste presvedčení? Pred zakúpením Fitbitu si musíte položiť niekoľko otázok. Mali by ste si kúpiť Fitbit? 5 čestných otázok, ktoré si musíte položiť pred zakúpením Fitbitu? 5 čestných otázok, na ktoré sa treba opýtať pred zakúpením Mali by ste si kúpiť nový Fitbit? Mysli opatrne. Tu je niekoľko dôležitých otázok, ktoré si musíte položiť pred investovaním do zariadenia Fitbit. Pokračovať v čítaní .
Získajte viac informácií o: Fitbit, Fitness, Health, .