12 blogov o výžive, vďaka ktorým budete zdraví a silní
Počet blogov o výžive je obrovský a neprehľadný.
Počet skutočne dobrých blogov o výžive je o niečo menší, ale stále dosť veľký na to, aby ste strávili veľa času hľadaním a hľadaním.
Aby ste sa o zdravej výžive a zdravom živote dozvedeli ešte jednoduchšie a rýchlejšie, ukazujem vám tu svojich dvanásť obľúbených.
P.S. Zoznam nepredstavuje hodnotenie!
1. BYLINA | HLAVA
Susann a Yannic sú manželia blogerov KRAUT | KOPF. Pri návšteve jej blogu si okamžite všimnete, že varenie nie je len jej vášňou. Súčasťou je aj fotografia. Jej koncepcia: Varenie je kvalita života. Varenie vás uvoľní a urobíte niečo dobré pre svoje telo. Zdravá výživa nie je len o pridávaní živín.
Jej blog je tiež o vedomejšom a udržateľnejšom živote v súlade s prírodou. Obzvlášť sa mi páči zameranie na sezónne a regionálne varenie.
Kraut | Kopf pre nič za nič nepatrí k najlepším potravinovým blogom v Nemecku. Potvrdzujú to opakovane početné ocenenia.
2. Vegánske rodiny
Blog Carmen Hercegfi sa zameriava, ako už názov napovedá, na vegánsku stravu rodín. Preto sa vždy o vegánskej výžive pre deti a tehotné ženy dočítate veľmi zaujímavé veci.
Myslím si, že holistický prístup, ktorý tu Carmen zaujíma, je úplne správny. Okrem zdravej vegánskej stravy sú tu stále zahrnuté aj piliere cvičenia a relaxácie.
Nezabudnite navštíviť webovú stránku Carmen a tiež jej kanál YouTube (nové video raz týždenne)!
3. Surový duch
Žiariaca hviezda v džungli kanálu výživy YouTube! Prečo? Pretože videá od Christiana Pörtzela alias Samuela a ďalších sú veľmi autentické. Samuel odovzdáva súčasné poznatky a veľmi často ich opiera o najnovšie štúdie a vedecký vývoj. Samuel sa 26 rokov zaoberá rôznymi modelmi výživy a do jeho blogu a obsahu na YouTube prúdia osobné (životné) skúsenosti (napr. Úbytok hmotnosti 70 kg z pôvodných 165 kg). Okrem svojich výživových tém Samuel opakovane dáva tipy a triky na ďalšie oblasti každodenného života, ktoré sú zabalené v úplne netradičnom (a práve kvôli tomu) veľmi osobnom spôsobe.
Absolútne nevyhnutný kanál YouTube pre všetkých optimalizátorov života!
4. Emmi iba varí
Emmi varí. Ľahké. Názov blogu Christiane Prolic, alias Emmi, hovorí za všetko. Nájdete tu mimoriadne chutné a zdravé recepty. Emmi má napr. veľa rodinných receptov je online, tiež z čias babičky.
„Jedlo udržuje telo a dušu pohromade“, takže vyhlásenie Emmi. A ona je práve tam. Najjednoduchšie veci (ingrediencie) sú často najlepšie. Zdravé a chutné varenie tiež netrvá veľa.
Ďalšou veľmi dôležitou témou je optimálne skladovanie zásob. Emmi tu dáva zaujímavé tipy. Veľmi stojí za prečítanie.
Ak chcete iba variť, Emmiin blog je v dobrých rukách:-).
5. OH LALA a SO LALA
Andrea Sokol je okrem iného odborníkom na bylinky a výživovým poradcom. Každý týždeň ukazuje na YouTube nové zaujímavé videá. Jej motto: „Vyskúšam to za vás.“ Špeciálna vec na vašom kanáli je šírka pásma. Okrem varenia a výživy sa venujeme aj témam krása, životný štýl a kutilstvo.
Zvlášť sa mi páči, že Andrea pravidelne zdieľa so svojou komunitou svoje vedomosti z oblasti „zdravých tiel“. Na ich kanáli YouTube nájdete napr. Videá na témy „Posilnenie imunitného systému“, „Hormóny a metabolizmus“, „Krásna pokožka“ a črevná rehabilitácia.
Andrea všetko ukazuje vo svojich programoch veľmi prakticky, ľahko zrozumiteľne a vždy vtipne. Veľmi sa mi páči jej uvoľnený a autentický spôsob odovzdávania vedomostí. V neposlednom rade preto, že vždy zahŕňa osobné aspekty, jej webové stránky a kanál YouTube patria medzi moje najlepšie odporúčania!
6. Žijem zelene
Žijem zelene, hovorí Lisa Albrecht. Na jej blogu je preto veľa rôznych tém. Udržateľnosť je tu veľmi dôležitá, a preto sa blogom Lisy šíri ako červená niť. Lisa vždy dáva praktické tipy, napr. Pre každodenný život, pre minimalizmus s deťmi, pre žehlenie a pranie oblečenia, pre módu, doma, na záhrade a na cestách.
Článok o vegánskej alternatíve ku koži bol pre mňa veľmi zaujímavý a úplne nový: špongiová špongia. Ak túto hubu nepoznáte, mali by ste si určite prečítať tento článok. Alebo ste vedeli, že so smartfónom môžete používať internet aj pomocou kábla LAN (odkazu)? Blog získava veľmi individuálny nádych prostredníctvom osobných myšlienok, napr. o správaní spotrebiteľov v našej spoločnosti.
Na blogu Lisa’s nájdete tiež to, čo hľadáte v oblasti zdravého stravovania. Lisa žije vegánka a preto také recepty nájdete na jej webe! Raňajky. Poludnie Dezert. Zmrzlina (áno). Piecť. Lahodné!
7. Jeme zdravo
Na tento blog píšu traja priatelia. Blog je mimoriadne rôznorodý. Nájdete tu nielen zdravé a chutné recepty. Nie, Daniel, Tobias a (ďalší) Daniel tiež chcú vzdelávať a zhromažďovať svoje vedomosti do zaujímavých a zaujímavých článkov. Riešia sa aj témy ako ochrana, šport, pohyb, životné prostredie a udržateľnosť. Všetky témy, ktoré sú pre zdravý život veľmi dôležité! Takéto množstvo cenných informácií sa na internete často nenachádza.
Ak radi čítate freebies, určite by ste mali navštíviť stránku freebies WirEssenGesund. Prečo? V súčasnej dobe existuje 20 freebies na veľmi odlišné témy, vrátane bezplatných kuchárskych kníh a záhradného kalendára. Každý dostane veľa know-how a to je v skratke. Výborný nápad.
8. jednoducho vegánsky
Na simply-vegan.org sa všetko točí okolo vegánskej stravy. Blogerky Tamara a Sebastian chcú rozptýliť predsudok, že vegán smie jesť iba zelené listy a obilniny;-). To absolútne nie je pravda. Vegánska kuchyňa je mimoriadne všestranná. Recepty nie sú náročné na prípravu a v neposlednom rade sú vhodné na každodenné použitie. Napríklad je pre mňa veľmi dôležité, aby som suroviny dostal v bežnom supermarkete alebo v obchode so zdravou výživou. Veľmi sa mi páči, že Tamara a Sebastian tomu venujú pozornosť.
Okrem vynikajúcich receptov, ktoré sa dajú ľahko zmeniť alebo sú určené pre začiatočníkov, obsahuje tento blog aj recenzie vegánskych kuchárskych kníh, jedál a kuchynských pomôcok. Je mimoriadne užitočné mať tieto ďalšie informácie.
Môj tip: Určite vyskúšajte cícerové občerstvenie. Ľahko! Vynikajúce! Jednoducho vynikajúce!
9. Moje bez cukru
Chcete získať cukor zadarmo? Angelika sa to pýta na svojom blogu Meine-zuckerfreiheit.blog. Pravidelne jedla 5 (slovom PÄŤ) tabliet čokolády, DENNE (hovorí aj o sušienkach a koláčoch 😉)!
Na jeseň 2013 to premyslela a začala znižovať spotrebu cukru na nulu. Ale vyskytli sa aj relapsy. Na svojom blogu popisuje svoju cestu k cukru bez cukru. Každý, kto si prečíta jej príbeh, určite pozná jednu alebo druhú anekdotu z jeho vlastného života. Aspoň tak som sa cítil;-).
Blog obsahuje koncentrované informácie o téme cukru, uvádza veľa potravín bez cukru a poskytuje tipy, ako ich získať. Ak chcete piecť a variť bez cukru, nájdete tu veľa skvelých receptov bez cukru a - čo je podľa mňa obzvlášť skvelé - veľa z nich je dokonca bezlepkových, bezlaktózových a vegánskych. Je veľmi zaujímavé vedieť, v ktorých potravinách sa ktorý cukor vlastne skrýva. Ak to viete, môžete ľahko nakupovať inak.
10. Ellin stôl
Saskia, odborníčka na výživu a potravinová fotografka súčasne, miluje prírodné ingrediencie. Vyrastala na dedine a teraz žije v Lipsku. Od malička pozná organickú a neošetrenú zeleninu, mäso a vajcia.
„A ZDRAVÉ RECEPTY NA MOJOM POTRAVINÁRSTVE? Určite sú niečím pre ostreľovačov zeleniny, počítadlá vitamínov, milovníkov celozrnných výrobkov a chuťových dobrodruhov bez kompasu pre výrobky vysokej kvality. ““ Presnejšie som to nemohol napísať.
Plne podporujem prístup Saskie, že jedlo by malo byť prirodzené a nespracované. To je základ zdravej výživy. V súlade s tým nájdete aj veľké množstvo vhodných receptov v najrôznejších kategóriách.
P.S. Odvolanie názvu blogu je veľmi dojemné a pre blog predstavuje veľkú motiváciu. Ak chcete vedieť, prečo sa ellastable nazýva ellastable, kliknite sem.
P.P.S. Musíte vyskúšať Energy Balls.
11. Niko Rittenau
Niko Rittenau je vyškolený kuchár a študoval výživové poradenstvo, terapiu mikroživinami a regulačnú medicínu. To všetko je možné perfektne kombinovať, aby bola výživa budúcnosti ekologická, etická a chutná. Svoje vedomosti odovzdáva dôkazom podloženým a veľmi zábavným spôsobom. Každý môže na svojom kanáli YouTube nájsť veľmi cenné informácie o výžive. Často ide o vegánsku stravu. Každý, kto hľadá úvod do vegánskej výživy, nájde na svojej webovej stránke bezplatné stiahnutie svojej elektronickej knihy „1 × 1 vegánskej výživy“. Je nezvyčajné, že pri sťahovaní nie je potrebná žiadna registrácia ani zadávanie osobných údajov. Veľmi dobre, Niko.
12. Jedlo lieči
Môj mladý blog je samozrejme tiež jedným z „12 blogov o výžive, vďaka ktorým budete zdraví a silní“. Na svojom blogu a odo mňa som veľmi podrobne popísal, čo môžete čakať.