12 chýb, ktoré urobíte v sprche -, inšpirácia každý deň
Podľa štatistík trávime všetci asi 1,5 roka nášho života v kúpeľni, z toho 6 mesiacov iba v sprche.
Málokto vie, že existuje niekoľko vecí, ktoré pri sprchovaní robia zle, kvôli ktorým ochorejú, takže stále vidíte, čo robíte, ale nie je to dobré.
1. Po tréningu sa nesprchujte
Niektorí ľudia si myslia, že jediným dôvodom, prečo by sa mali po tréningu osprchovať, je zápach, ale nie sú si vedomí, že pot produkuje na pokožke baktérie, ktoré spôsobujú pupienky a podráždenie.
2. Pred chodením na pedikúru si ohoľte nohy
Predtým, ako sa vydáte na pedikúru, prestaňte si depilovať a holiť sa na nohách, pretože profesionálka sa každopádne bude viac sústrediť na svoju prácu, ako na to, koľko vlasov máte na nohách a navyše -mohli by ste dostať infekciu cez tie nepostrehnuteľné škrabance, ktoré zostali.
3. Nerobte kontrastné sprchy
Tesne pred dokončením sprchy zapnite iba studenú vodu a pokúste sa zostať pod prúdom vody najmenej 30 sekúnd. To zvýši vašu odolnosť proti stresu a posilní váš imunitný systém pri práci ako antidepresívum. Nezabúdajte však, že pevná kontrastná sprcha pred spaním vám môže spôsobiť nespavosť.
4. Osprchujte sa a každý deň si umyte hlavu
Ľudia, ktorí majú tenké vlasy, by sa mali vyhýbať umývaniu hlavy každý deň. Najlepšie to urobíte dvakrát týždenne, aby vlasy nestratili hydratáciu. Nezabudnite tiež, že ak sa budete príliš často sprchovať, riskujete podráždenie a dehydratáciu pokožky, pretože voda prijíma aj dobré baktérie, ktoré vedú k kožným infekciám.
5. Omotajte si mokré vlasy uterákom
Po navlhčení sú vlasy veľmi zraniteľné a ľahko sa lámu. Aby ste tomu zabránili, odporúča sa, aby ste ho pri odchode z kúpeľne nezabalili uterákom. Ďalším dôvodom, prečo tak neurobiť, je to, že vďaka teplu začnú mazové žľazy pracovať intenzívnejšie, vďaka čomu budú vlasy vyzerať špinavšie.
6. Zabudnite na čistenie sprchy
Ak používate rovnakú sprchovú hlavicu dlhší čas, môžete si všimnúť malé usadeniny vápnika, ktoré ovplyvnia vaše zdravie. Vedci zistili, že v tomto žltobielom prachu sa skrývajú baktérie, ktoré spôsobujú pľúcne ochorenia.
7. Nepoužívajte mydlo správne
Ak máte v kúpeľni držiak na mydlo, nezabudnite ho vždy vypustiť a vyčistiť, pretože inak sa zhromaždené baktérie usadzujú priamo na tyčinke na mydlo.
8. Holiaci rámik necháte v sprche
Aby sa zabránilo reprodukcii baktérií na žiletke, nechajte ju vysušiť na čistom a suchom uteráku. Okrem toho pravidelne meňte čepele alebo pravidelne meňte nové.
9. Použite príliš často ten istý uterák
Nepoužívajte príliš často ten istý uterák. Ak používate uterák, ktorý nie je úplne suchý, môže obsahovať určité baktérie a mikrobiológ Philip Tierno odporúča, aby sa uterák použil najviac trikrát a potom sa umyl.
10. Po kúpaní vaňu neumývajte
Nezabudnite vždy vaňu umyť po kúpeli alebo sprche, pretože vlhké prostredie podporuje vývoj baktérie E.coli a čistenie vane vedie k prevencii infekcií touto nebezpečnou baktériou.
11. Necháte špongiu v sprche
Ak svoju telovú špongiu necháte v sprche, budú na nej rásť rôzne baktérie, pretože je tam vlhké prostredie. Uistite sa teda, že je špongia vyčistená a uložená na suchom mieste.
12. Neumývaj si nohy
Niektorí ľudia si už neumývajú nohy, pretože majú dojem, že mydlo a voda, ktoré odtekajú z tela, dané miesto automaticky umyjú, ale bohužiaľ to nie je pravda a ak ignorujete správne čistenie podrážok, riskujete, že sa vám zapríčinia plesne v nohách.