12 tipov na zdravé stravovanie počas dojčenia a šestonedelia
Máte chuť na trochu histórie? No tak ... je to o histórii žien 😀
Šestonedelie bývalo jediným „voľným“ časom v živote ženy. Porodila a už niekoľko týždňov nemala inú úlohu ako venovať sa dieťaťu.
Každodenné úlohy okolo domu a dvora sa k nej vrátili dosť rýchlo.
Šestonedelie bolo posvätným obdobím.
Dnes to často vyzerá inak. Znova a znova vidím mamičky s veľmi čerstvými malými deťmi, ktoré nakupujú alebo nakupujú.
Niet sa čomu čudovať, veď trojdňový pobyt v nemocnici po pôrode bol často prepchatý termínmi. Tak plné, že po relaxácii nebolo ani stopy. „Malá domácnosť“ alebo nakupovanie - to, čo ponúka každodenný život - je prinajmenšom plná bežných aktivít.
Samozrejme, je úplne v poriadku, ak sa rýchlo cítite veľmi dobre a chcete vypadnúť.
Ale hlavne po dňoch na klinike by ste mali najskôr zaradiť niekoľko prevodových stupňov. Buď ešte raz pokojná. Pretože signály šestonedelia - vaše vlastné signály a signály vášho dieťaťa - sú v tomto období spočiatku jemné a tiché. Ak ich na pár dní natrvalo ignorujete, zosilnejú a potom sa zvyčajne prejavia vo forme „problémov“.
Problémy tohto druhu môžu byť:
- Ťažkosti s dojčením
- Dieťa, ktoré príliš veľa spí
- Dieťa, ktoré sa nevie upokojiť
- Vlastné pocity zahltenia
- A viac.
To, ako vaše dieťa alebo vaše vlastné telo obnoví detskú posteľ, je veľmi odlišné. Môže tiež trvať štyri alebo šesť týždňov, kým si uvedomíte, že skutočne potrebujete podporu.