15 minút denne pre nové telo - Anne Dufour, Raphael Gruman - Libris

Roky máte „zhrubnuté kolená“, nepríjemné bolesti chrbta alebo pár kíl navyše a skutočne vám nepomáha žiadna diéta ani nijaká liečba? Je to preto, že nemáte dostatok fyzickej aktivity alebo to nerobíte rovnomerným tempom. Táto kniha, ktorú navrhol športový špecialista a odborník na výživu, vám konečne pomôže cítiť sa lepšie! Tu nájdete:
• 45 zdravotných problémov (úzkosť, cholesterol, kŕče, cukrovka, hypertenzia, nespavosť, obezita atď.), Ktoré je možné liečiť primeraným cvičením;
• 45 mimoriadne ľahkých cvičebných programov, krátkych a prístupných pre všetkých, aby ste mali zdravší život len ​​za pár minút denne;
• všetky výhody a nevýhody každého športu: od behu po zumbu, box, jazdu na koni, futbal, rýchlu chôdzu, tenis, pádlo v stoji;
• jedálne lístky, odporúčané jedlá a jedlá, ktorým sa treba vyhnúť, nákupné zoznamy prispôsobené každému zdravotnému problému.

nové

Autori netvrdia, že sa dá takto liečiť všetko, ale podľa ich názoru možno takmer všetky choroby zmierniť zmenou životných návykov. Táto kniha navrhuje, aby ste vyskúšali prispôsobený program, v závislosti od vášho problému.

ANNE DUFOUR, profesionálna novinárka, sa venuje športu, zdraviu a prírodnej medicíne. Je autorkou rôznych článkov a kníh z týchto oblastí.

RAPHAEL GRUMAN je odborník na výživu, má množstvo článkov a rozhovorov v médiách na tému obezity a výživy.

Dodávka sa vykonáva zo skladu z knižného depozitu Libris, v pracovných dňoch. Preprava je zdarma expresnou kuriérskou službou kdekoľvek v Rumunsku pri objednávke minimálne 90 lei. Ak máte akékoľvek otázky, volajte call centrum Libris od pondelka do piatku medzi 8:00 a 20:00.