15 POTRAVÍN, KTORÉ ZNIČIA RAKOVINOVÉ BUNKY, ODSTRAŇUJÚ TOXÍNY A BOJUJÚ radikálne
Vitajte v komunite tých, ktorí chcú od života viac
Zoznam potravín, ktoré bojujú proti rakovine, bude vždy pozostávať z väčšiny ovocia, zeleniny, bielkovín a zeleniny. Niektorí budú bojovať proti zápalu, ktorý pomáha pri rozvoji rakoviny. Iné prinútia rakovinové bunky zomrieť, zatiaľ čo iné pomôžu telu vylučovať toxíny a chrániť ho pred poškodením voľnými radikálmi. Zdravé biopotraviny budú s chorobou bojovať na akejkoľvek úrovni.
Čo je teda na zozname potravín, ktoré bojujú proti rakovine?
Väčšinou opak americkej štandardnej stravy (SAD). Organické potraviny, ako je farebná zelenina, ovocie, fazuľa, prírodné tuky, cesnak, zelenina, korenie a nízky obsah bielkovín. Aj keď nejde o úplný zoznam, vezmime si niekoľko dôležitých príkladov:
Okrem vlákniny poskytuje fazuľa veľa fytonutrientov. Fytonutrienty, podobne ako saponíny, majú schopnosť inhibovať reprodukciu rakovinových buniek, proteínové inhibítory spomaľujú ich delenie a kyselina fytová, ktorá spomaľuje progresiu nádorov, sú všetky zložky fazule. Fazuľa obsahuje kyselinu listovú, vitamín B, ktorý znižuje riziko rakoviny pankreasu.
2. Čierne semená/olej z čiernych semien
Známy ako čierny kmín, semená čierneho kmínu alebo čierne semená. Existuje 656 preskúmaných štúdií o tomto neuveriteľnom jedle. Tieto semená majú schopnosť stabilizovať a posilňovať imunitný systém. Dr Hwyda Arafar použil kmín pri liečbe rakoviny pankreasu, čo malo za následok zničenie 80% rakovinových buniek.
Mrkva je bohatá na beta-karotén, antioxidant, o ktorom sa vedci domnievajú, že chráni bunkovú membránu pred poškodením toxínmi a spomaľuje rast rakovinových buniek. Antioxidanty v mrkve sa preukázali ako prospešné pri liečbe leukémie a pri boji proti papilomavírusu - HPV.
4. Krucifixy
Křupavá zelenina, ako je čínska kapusta (bok choy), brokolica, kapusta, kel, kapusta a karfiol, obsahujú sulforafan a indol-3-karbinoly (I3C). Tieto látky sú potenciálnymi bojovníkmi proti rakovine. Pomáhajú detoxikovať organizmus a zabraňujú transformácii prekanceróznych buniek na zhubné nádory. V štúdiách vykonaných Svetovým výskumným ústavom pre rakovinu a Americkým rakovinovým ústavom najviac chránila pred rakovinou ústnej dutiny, pažeráka a žalúdka brokolica a iná krížová zelenina. O konzumácii brokolice sa dá uvažovať pri kompletnej výžive.
5. CesnakRovnaké látky, ktoré dávajú cesnaku výrazný zápach, môžu zabrániť rakovine vytvárať látky v tele, pomáhať opravovať DNA a zabíjať rakovinové bunky. Nezabudnite zahrnúť aj ďalšie potraviny z triedy zliatin: cibuľu, pór, šalotku a pažítku. Síra v tejto skupine potravín podporuje deštrukciu rakovinových buniek v prostate, hrubom čreve, prsníkoch a pľúcach.
6. Ďumbier
Ďumbier má silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu spomaliť vývoj rakoviny. Aromatický koreň je tiež nápomocný v boji proti závratom, migréne a bolestiam svalov a artritídy. Podľa štúdie na Univerzite v Michigane v komplexe proti rakovine protizápalová sila zázvoru zabíja bunky rakoviny vaječníkov rýchlejšie ako chemoterapia.
7/Hrozno a resveratrol
Štúdie preukázali, že resveratrol má veľa zdravotných výhod, vrátane znižovania zápalu a prevencie oxidácie LDL cholesterolu. Pomáha tiež obmedziť rýchlosť šírenia rakovinových buniek a spôsobiť ich smrť. Ak chcete zvýšiť svoju dávku resveratrolu, zvážte konzumáciu hrozna, čučoriedok, brusníc a granátových jabĺk, ktoré obsahujú všetky najrôznejšie antioxidanty.
8. Zelený čaj
Bohatý na polyfenoly a katechíny, najmä EGCG (epigalokatechín galát). EGCG je posledný s rakovinovými bunkami. Tento antioxidant pomáha pri detoxikácii pečene a obmedzuje vznik rakoviny. Laboratórne štúdie preukázali, že tieto čajové katechíny ničia nádory a znižujú vývoj nádorových buniek.
Toto ovocie ponúka protizápalové a antioxidačné účinky. Štúdie preukázali, že granátové jablko významne inhibuje rast buniek rakoviny prostaty. Ak kupujete šťavu z granátového jablka, pozorne si prečítajte štítok, pretože zvyčajne obsahujú veľké množstvo cukru.
10. Riasy (morská zelenina)
Kelp, Kombu, Hijiki, Clouds and Copper sú potraviny bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sa dajú ľahko pridať do polievok, šalátov, ryže alebo rezancov. Morská zelenina ponúka výhody pre výživu a liečenie. Kelp pomáha odstraňovať rádioaktívne častice a ťažké kovy z tela. Kombu pomáha znižovať krvný tlak a je bohatý na jód, karotén, vitamíny B, C, D a E, je tiež bohatý na vápnik, horčík, draslík, kremík, železo a zinok. Hijiki urýchľuje produkciu T buniek, ktoré chránia pred chorobami. Oblaky sú bohaté na karotén, vápnik, železo, jód a fosfor. Meď je jedným z najbohatších zdrojov jódu. Botanici používajú meď na redukciu fibroidov prsníka a maternice. Sušené morské riasy sa dajú použiť aj v detoxikačných kúpeľoch.
12.špenát
Táto zelená potravina obsahuje luteín a zeaxantín. Tieto karotenoidy vylučujú z tela nestabilné molekuly a voľné radikály. Nachádzajú sa tiež v tmavozelenej listovej zelenine. Štúdia NIH/AARP na viac ako 490 000 ľuďoch zistila, že u jedincov, ktorí jedli viac špenátu, bola menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny pažeráka. Niektoré štúdie naznačujú, že tieto karotenoidy v špenáte a iných potravinách znižujú riziko rakoviny vaječníkov, endometria, pľúc a hrubého čreva a konečníka.
13. Jahody
Jahody sú bohaté na antioxidanty, ako je vitamín C a kyselina ellagová. Kyselina elagová má protinádorové vlastnosti a zosilňuje pôsobenie enzýmov na spomalenie rastu nádorov. Všetky bobule obsahujú silné antioxidanty, ktorých účelom je spomaliť proces, pri ktorom telo vytvára voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky. Bobule bohaté na flavonoidy, ako sú maliny, čučoriedky, černice a brusnice, sú silnými antioxidantmi a považujú sa za ochranné jedlá. Bobule majú schopnosť znižovať riziko rakoviny pľúc, úst, žalúdka a pažeráka.
Lykopén je antioxidant, ktorý sa v paradajkách nachádza vo vysokých koncentráciách. Početné štúdie naznačujú, že strava s vysokým obsahom lykopénu znižuje riziko rakoviny prostaty. V laboratórnych testoch lykopén zastavil vývoj ďalších typov rakovinových buniek, ako sú prsia, pľúca a endometrium. Ďalšími potravinami, ktoré obsahujú lykopén, sú melóny, ružový grapefruit a červená paprika. Aj keď pravidelná konzumácia paradajok a papriky znižuje riziko vzniku niekoľkých druhov rakoviny, má aj vedľajší účinok, a to hromadenie solanínu. Upozornenie: Ak trpíte zápalom v tele, môže sa situácia zhoršovať konzumáciou jedál bohatých na solanín.
14. Kurkuma
Kurkuma je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktoré kurkuma obsahuje, a má množstvo zdravotných výhod. Bol intenzívne študovaný, najmä pre svoju schopnosť ničiť rakovinové útvary. James A. Duke, etnobotanik, publikoval 700 štúdií o kurkume.
15. Vitamín D.
Aj keď nejde o potravinu, početné štúdie preukázali, že tento vitamín je nevyhnutný pri znižovaní rizika rakoviny prsníka a hrubého čreva.
„Jedlo, ktoré konzumujete, môže byť najsilnejším a najbezpečnejším liekom alebo najpomalším spôsobom, ako sa otráviť.“ Ann Wigmore
Napísané Elizeus z Moje zdravie Maven