15 vecí, ktoré nedávajú zmysel pre citlivých ľudí Wunderweib
Tikot hodín, oblak parfému vo vlaku alebo sveter, ktorý sa škriabe: vysoko citliví ľudia vnímajú seba a svoje prostredie mimoriadne silno. To, čo iným v každodennom živote nevadí, títo citliví ľudia často nemôžu zniesť.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
„Nebuď taký!“ Vety ako tieto často počúvajú ľudia, ktorí prejavujú svoje emócie obzvlášť silno a sú postavené v blízkosti vody. Nevyberajú sa tak intenzívne na vonkajšie podnety: vysoko citliví ľudia sú pravdepodobne oveľa citlivejší vďaka špeciálnym vlastnostiam svojho nervového systému. Preto sa môžu vyčerpať rýchlejšie a nájsť veľa vecí vyčerpávajúcich.
Ale vysoká citlivosť, nazývaná tiež vysoká citlivosť, precitlivenosť alebo precitlivenosť, nie je choroba, ale osobnostná vlastnosť. Asi 15 až 20 percent ľudí vykazuje túto vlastnosť, ktorú ako prvý identifikoval americký psychológ Dr. Elaine Aron bola skúmaná.
Vďaka tejto zvláštnosti sa niektoré vnímania a každodenné javy, ktoré sú bežné alebo pre ostatných aspoň prijateľné, zdajú vysoko citlivým ľuďom absolútne nezmyselné. Ale čo sú zač?
1. Pite veľa kávy
Vysoko citliví ľudia, ktorých vnímanie je už výrazne zvýšené, by viac zaťažovali svoje telo iba vysokou konzumáciou kávy: Prísada kofeín spôsobuje schopnosť sústrediť sa a pozornosť sa zvyšuje, čo môže viesť k nadmernej stimulácii a nadmernej stimulácii citlivých ľudí.
2. Jedzte málo jedla
Dobre, hlad je pre nás všetkých skutočným utrpením. Ak však vysoko citliví ľudia idú príliš dlho bez jedla, pocit hladu ešte viac ovplyvňuje ich náladu a koncentráciu. Najlepšie je preto mať vždy pri sebe pohotovostnú čokoládovú tyčinku.
2. Robte rýchle rozhodnutia
Bez ohľadu na to, či ide o výber reštaurácie, najlepší šampón na poličke s drogériami alebo veľká zmena v zamestnaní: každé rozhodnutie je mučením pre veľmi citlivých ľudí, pretože vždy chcú premyslieť problém vo všetkých jeho aspektoch. Sú to chovatelia, ktorí robia z každej voľby veľké rozhodnutie. Pretože sú si oveľa viac vedomí detailov, je pre nich oveľa ťažšie robiť „správnu vec“.
4. Nevšimnúť si nový účes kamarátky
Vysoko citliví ľudia vnímajú zmeny rýchlejšie ako ostatní, a preto si zmeny nálady všimnú nielen na začiatku, akokoľvek sú malé. Nikto by nemusel poukazovať na to, či si to kamarátka všimla u kaderníčky alebo či premiestnila kreslo vo svojej izbe: Sami citliví ľudia si to veľmi rýchlo všimnú.
5. Dôverujte iba navigačnému zariadeniu
Vďaka mapám trás sme takmer zabudli, ako čítať staré dobré mapy - ale veľmi citliví ľudia radi študujú mapy. Ak vaše auto uviazlo v dopravnej zápche, niekedy nájdete skratku a často si všimnete veci, ktoré si ostatní tak rýchlo nevšimnú.
6. Malý rozhovor
Nie je opäť zlé počasie? Pre vysoko citlivých ľudí nie je nič horšie ako nezmyselné (trápne) rozhovory. Namiesto toho, aby sa nudili malými rečami, radšej vedú dôkladnejšie a dôkladnejšie diskusie.
7. Udržujte svoje pocity na uzde
Citliví ľudia často plačú - ale nie preto, že sú takí krehkí, ale jednoducho všetko cítia oveľa intenzívnejšie a ukazujú to aj podľa toho. Bez ohľadu na to, či sú šťastní, smutní alebo nahnevaní: vysoko citliví ľudia nepotláčajú svoje emócie. To nemusí byť každému pochopené, ale tajne to iba ukazuje, aké citlivé sú tie vysoko citlivé. Z tohto dôvodu sa na nich iní často obracajú s problémami a vylievajú im svoje srdce.
8. Bavte sa sledovaním hororového filmu
Na svoj ďalší večer na DVD si radšej nezabaľte brutálny film o postriekaní, ak nechcete vystrašiť svoju citlivú priateľku: Pretože sú veľmi citliví ľudia takí empatickí, dokážu sa obzvlášť dobre vžiť do kože ostatných - a majú strašidelný film trpieť ľudské utrpenie, absolútne žiadna radosť. To isté platí pre vojnové filmy a filmy o násilí všetkých druhov. A čo romantická komédia?
Hororové filmy sú čistým mučením pre veľmi citlivých.
Foto: iStock
9. Pozerajte film viackrát
Keďže veľmi citliví ľudia sa ľahko nudia, nemuseli by nevyhnutne sledovať film, ktorý už poznali, druhýkrát. Najradšej sú vyzvaní niečím novým a nápaditým - pokiaľ je to možné bez toho, aby boli zahltení všetkými podnetmi.
10. Povedz, že tetovanie vôbec nebolí
Tí tak citliví tiež pociťujú fyzickú bolesť obzvlášť intenzívne. Tetovanie je preto pre ňu obzvlášť nepríjemné - rovnako ako „len“ štuchanie do špičky. Au!
11. Zúčastnite sa preplnených koncertov
Veľké davy spôsobujú nepohodlie u veľmi citlivých ľudí. Namiesto toho, aby chodili do zábavného parku, na festivaly alebo na iné významné udalosti, radšej trávia voľný čas osamote alebo v malej skupine v pokojnej prírode.
12. Kliknite guľôčkovým perom
Znovu a znovu „klikanie“, „klikanie“, „klikanie“: frenetické posúvanie tváre perom dovnútra a von je pre vysoko citlivých čírou hrôzou. Obzvlášť silno vnímajú hlasné alebo opakujúce sa zvuky, ktoré sú z dlhodobého hľadiska veľmi nepríjemné.
13. Ignorovanie zmeny podnebia
Citliví ľudia sa môžu nielen vcítiť do pocitov priateľov a známych, ale tiež intenzívne prežívajú utrpenie zvierat a ľudí na celom svete. Ničenie prírody ich veľmi ovplyvňuje, a preto im nezostáva ľahostajná zmena podnebia a angažujú sa za lepší svet.
14. Vezmite si skupinové kurzy v telocvični
Spraviť zo seba opicu pred ostatnými počas cvičenia Zumby? Alebo sa pridať k volejbalovému tímu? Nie je to úplne prvá voľba pre vysoko citlivých ľudí: Radšej cvičia sami, pretože by sa nemali skúmať všetky kroky, ktoré podniknú. Namiesto toho, aby ste sa vybrali na hodinu aerobiku, stretnete ich behanie alebo bicyklovanie v parku.
15. Nebuď ohľaduplný
Nastúpiť do autobusu skôr, ako vystúpia všetci ostatní cestujúci? Vysoko citlivý človek by to nikdy neurobil. Sú veľmi opatrní, aby neobťažovali ostatných, a rýchlejšie ako ostatní si všimnú, keď niekto nie je dobre vychovaný.
VIDEO: Čo by ste mali urobiť sami pre seba
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.