2. diétny deň: mínus 1 kilo

Váhy ukazujú - o 1 kg menej! To je dobrý začiatok.

kilo

Ráno jem 1 pomaranč so škoricou a kôpku nízkotučného tvarohu (0,2%)

V čase obeda pre nás manžel pripravuje tento vynikajúci recept:

Suroviny na 1 porciu, 180 kcal

100 g brokolice (malé kvietky)

100 g zeleru (nakrájaný na malé kocky)

50 g zeleru (najemno nakrájaného na kocky)

100 g kuracích pŕs, nakrájaných na kocky

soľ a korenie

Zeleninu poduste na panvici wok. Bez tuku alebo oleja. Dochutíme trochou sójovej omáčky, soľou a korením. Keď je zelenina pevná na zahryznutie, odložte ju na tanier.

Na panvici wok bez tuku orestujeme kuracie prsia. Dochutíme indickým kari, soľou a korením.

Hneď ako je mäso hotové, stiahnite oheň, pridajte zeleninu k mäsu na panvici a pokračujte v smažení niekoľko minút.

Večer sme pozvaní na návštevu k priateľom. Povedal som im, že by sme sa radi videli, ale pri diéte s hCG sa budeme musieť držať jedla a pitia. Pozri, čo pre nás priatelia vykúzli. Absolútne v súlade s hCG:-))