2 - Fett Overkill Report Version - PDF na stiahnutie zadarmo

3 - 3 - Obsah 1. Pochopenie toho, prečo chudnutie jednoducho nefunguje Ako sa telesný tuk skutočne vyrába menej Jedenie vás robí tučnými a klamstvo o telesnom tuku používanom ako energetická rezerva Pravda o cvičení a sacharidoch Je to hrozný jed, ktorý každý deň konzumujete vo veľkom množstve! Umelé príchute a napodobeniny potravín Sladidlá Glutamát Kyselina citrónová Vyrobený cukor Pravda o tuku Stolová soľ Fluorid Spojenie medzi mäsom a ovocím Bravčové mäso Vplyv mikrovlnného žiarenia na jedlo Neuveriteľný nezmysel odtučnených tabliet Zoznam priorít Zázrak detoxikácie Voda Surová strava Konkrétna zmena stravovania na surovej zelenine plevy psyllium detoxikácia fénixom odkyslenie Zhrnutie Skvelé tipy, ako si uľahčiť život Kokosový cukor Sedem druhov ovocia, ktoré ničia tuk Koncentrát rybieho oleja. 83

stiahnutie

4 himalájska soľ Veľa žuť! Ako môžete jesť cukor a stále chudnúť Psychologická príčina tuku Tuky Autosugescie Trik pre mentálne kiná Žiť pozitívny život Kritická fakulta Autohypnóza Štyri kroky špirály úspechu Ďalšie triky pre ešte väčšie chudnutie Epilog. 111

18 Prečo by sa inak mali démonizovať sacharidy: Ak jete sacharidy, pankreas produkuje hormón inzulín. To je zodpovedné za zníženie koncentrácie cukru v krvi a jej transport do pečene a svalového tkaniva, kde sa cukor ukladá pre rýchle dodanie energie. Keď sú zásoby energie plné, inzulín tlačí cukor do tukových buniek, aby tam akumuloval energiu. Skvelá vec je: priemerný netrénovaný človek s normálnou svalovou hmotou má zásoby sacharidov okolo 500 gramov! To je 2 000 kalórií sacharidov! Takže pamäť tak rýchlo nezaplníte! A ak sa to stane, nie je to problém! Pretože práve to zvyšuje váš bazálny metabolizmus kalórií vo forme sacharidov a spálite viac energie! Pre väčšinu ľudí to však už nefunguje hladko, pretože niektoré potravinové prísady zhoršujú metabolizmus na jednej strane a reguláciu tukov na druhej strane. O čo ide, sa dozviete v nasledujúcej kapitole. Sacharidy by sa teda nemali démonizovať. Majú svoje raison d'être ešte viac, sú nevyhnutne potrebné!