2 potraviny zakázané fajčiarom; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Vieme, že fajčenie je vážne zdraviu škodlivé, a na chvíľu by sme na to nemohli zabudnúť, pretože nám opatrne pripomínajú reklamy, ktoré bežia na všetkých mediálnych kanáloch, a slogany, s ktorými sa stretávame na každom kroku.
Ale málokto z nás vie, že škodlivý účinok cigariet sa zvyšuje ich kombináciou s dvomi zdraviu rovnako nebezpečnými potravinami: kávou a alkoholom. Nižšie nájdete informácie o tom, prečo sú káva a alkohol pre fajčiarov zakázané.
Prečo by ste nemali fajčiť kávu
Ak ste fajčiar, viete, a možno s rannou cigaretou nejde nič lepšie ako šálka kávy v pare. A aj keď tento návyk nemáte, tento návyk na fajčenie vám určite nie je vôbec cudzí.
V kombinácii s rannou cigaretou prispieva tento aromatický likér k množeniu baktérií a uľahčuje hromadenie toxínov v tele. Nehovoriac o tom, že väčšina ľudí, ktorí majú tento zvyk, fajčí prvú cigaretu nalačno, čo je zvyk, ktorý často vedie k nevoľnosti, závratom a nechutenstvu.
Vďaka tomu vynechajú raňajky, nezdravé správanie, ktoré škodí žalúdku aj postave. Väčšina fajčiarov má zároveň zvyk fajčiť, akonáhle vstanú od stola. Podľa nedávnej štúdie sa cigareta vyfajčená bezprostredne po výdatnom jedle rovná ... krabičke cigariet.
Prečo by mal byť alkohol pre fajčiarov zakázanou potravinou
Alkohol aj cigarety obsahujú karcinogény. Kombinované pôsobia komplementárne a zvyšujú riziko rakoviny. Fajčiari, ktorí sú zvyknutí piť alkohol, sú teda náchylní na rakovinu hrdla, prínosových dutín, ústnej dutiny, hltana, pažeráka a hrtana. Táto kombinácia tiež ničí bunky a urýchľuje hromadenie toxínov.
Podľa nedávnej štúdie v USA sa 75% vyššie uvedených druhov rakoviny nachádza u fajčiarov, ktorí konzumujú alkohol. Okrem toho je u nich 38-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku jedného z týchto druhov rakoviny ako u tých, ktorí nefajčia ani nepijú alkohol.
Škodlivé následky 2 potravín zakázaných fajčiarom na neurónoch
Kombinácia cigariet s kávou alebo alkoholom má tiež nežiaduce účinky na neuróny v tom zmysle, že môže vážne ovplyvniť pamäť. V skutočnosti každá z týchto 3 poškodzuje pamäť. Predstavte si, čo to znamená kombinovať ich.
Aj keď sa zdá, že vyvoláva relaxačný stav, nikotín obsiahnutý v cigaretách spôsobuje aktiváciu stresových hormónov, dopamínu a adrenalínu. K tomu sa pridáva skutočnosť, že táto látka mení kvalitu spánku. Zbavený nikotínu počas niekoľkých hodín nočného spánku, telo je v strese. Výsledkom je, že spánok nemôže byť pokojný, čo spôsobuje zhoršenie pamäti.
Konzumácia alkoholu, či už hovoríme o veľkom množstve požitom v krátkodobom horizonte alebo o priemernom množstve požitom po dlhú dobu, spôsobuje zničenie niekoľkých miliónov neurónov. Konzumácia alkoholu navyše spôsobuje neuspokojivé vstrebávanie živín, čo spôsobuje v tele značné nedostatky. Vitamín B1 hrá kľúčovú úlohu v procese pamäti, takže dôsledkom jeho nedostatku je zhoršenie pamäti.
Kofeín, účinná látka v káve, spôsobuje aktiváciu dvoch stresových hormónov. Alebo stres nikdy nebol faktorom koncentrácie, práve naopak. Káva má navyše močopudné vlastnosti, ktoré podporujú dehydratáciu, čo je proces, ktorý bráni správnemu fungovaniu neurónov.
Rada, ktorú by sme mohli dať fajčiarom, by bola fajčiť najlepšie po raňajkách a pred obedom a večerou a samozrejme nekombinovať cigarety s dvoma potravinami, ktoré sú pre fajčiarov zakázané. To je jediný spôsob, ako do istej miery znížiť škodlivé účinky fajčenia na organizmus.
Ste fajčiar? Cigaretu zvyčajne sprevádzate šálkou kávy alebo pohárom alkoholu?