2 týždne, fáza 2 bez chudnutia - motivácia - zhromaždené fórum
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
charly
Ahoj,
Som vo fáze 2 už takmer 2 týždne a už nechudnem. Vo fáze 1 (7 dní) som šiel zo 79 na 75 kg a bol som s tým veľmi spokojný. Potom to medzitým kleslo na 73,8 kg a teraz som späť na 74,5 kg. Čo sa tam deje? S výnimkou celozrnných výrobkov sa snažím občas úplne vyhnúť sacharidom a cvičím každý deň. Beriem aj bazove tablety. Teraz som trochu zúfalá
LG Charly
PS: Ach áno a o týždeň pôjdem na lyžiarsku dovolenku ako supervízor, potom budem mať plnú penziu a rád by som si od Almy oddýchol. Mám sa na to nejako pripraviť alebo si môžem dať prestávku od fázy 2 a potom sa vrátiť späť do fázy 2?
Tento príspevok bol už raz upravený, poslednú úpravu vykonal charly (27. januára 2017, 14:03)
Severné svetlá
Zasiahlo vás obávané zastavenie ... a pretože to ovplyvňuje toľko ľudí, raz som zhrnul svoje skúsenosti, tu je odkaz „Zastavenie“ - prečo neschudnem? - Skúsenosti - Fórum Almased
Čo sa týka vašej otázky týkajúcej sa voľného času na lyžiach ... považoval by som to tiež za „oddych“ a potom pokračujem fázou 2. Čo vám pomôže bez väčšej prípravy: Držte sa 3 jedál denne a snažte sa ich dosiahnuť, aby boli rozumné a vyvážené. Medzi jedlami sa vyhýbajte občerstveniu, „zlým“ sacharidom (biela múka, cukor - tiež v sladkých nápojoch). Pravdepodobne máte veľa pohybu, čo veľmi pomôže.
Veľa šťastia a pozdravov zo severu!