20 kíl muselo ísť, aby mohla používať svoj bežecký pás - LOOX

Dnes je Anite, našej členke mesiaca marec, veľa vecí v živote jednoduchšie - presnejšie o 70 kíl. Žena z Krefeldu si to vzala. Teraz by sa chcela podeliť o svoje skúsenosti s mnohými ľuďmi.

používať

Ako ste sa dostali k fitnes?

Priberal som neskutočne veľa na váhe, až som vážil 150 kíl. Dalo mi to aj cukrovku. Bol som tiež rezistentný na inzulín a môj lekár bol v určitom okamihu stratený a povedal, že musím niečo urobiť. Takže: znížte váhu.

Príspevok zdieľaný spoločnosťou LOOX (@loox_fitness) 6. februára 2020 o 11:10 PST

A potom si išiel rovno do telocvične?

Potom som išiel domov a nikomu som nič nepovedal, ako to vždy býva. To som si zatiaľ nechal pre seba a začal som meniť svoje stravovacie návyky. Potom som si objednal bežecký pás na internete a trénoval som doma. Po poklese prvých 25 kíl som sa zaregistroval v telocvični. A potom sa to stalo pomerne rýchlo. Za rok a pol som schudol okolo 70 kíl.

Ako ste trénovali v štúdiu, keď ste boli doma iba na bežiacom páse?

Najprv celé telo a veľa vytrvalostných tréningov. Chcel som len čo najrýchlejšie schudnúť. Preto veľa kardia. Neutekal som však, ale šiel som rýchlo pešo, pretože všetko ostatné nedovolilo môj stav (smiech). Medzitým viac variovám s crossovým trenažérom a so všetkými druhmi kardio strojov.

Zistili ste vopred, čo potrebujete trénovať, alebo ste jednoducho išli do posilňovne a začali ste?

Už som sa vopred informoval a prečítal. Po schudnutí 60 kíl som dokonca začal trénovať ako osobný tréner.

Začali ste hneď s cvičením s vlastnou váhou v oblasti voľnej váhy? Mnoho ľudí s nadváhou má inhibičný prah.

To prišlo o niečo neskôr. Musím tiež povedať, že ľudia v štúdiu sú všetci super milí. Ja a ďalší sme dostali pomoc.