20 minútová diéta skyr koláč s menej kalórií a bez dna

minútová

Úprimne povedané, s koláčom nemám veľa spoločného. Hlavne nie s tvarohovým koláčom, pretože viem, koľko cukru je v ňom často. Tentokrát som sa ale nechal uniesť k jeho úprave. Jednoduchý Skyrova torta s menej kalóriami a bez pôdy.

Áno, viem, že to skutočne hraničí s bezodnou lenivosťou s tvarohovým koláčom - myslím tým môj koláč Skyr - a nechávam iba dno. Celé to ale má svoje výhody, pretože mi to ušetrí veľa úsilia a veľa času.

Skyr koláč s menej kalóriami Môžeš tam niečo robiť ?

Dobre, je jedna vec, bez ktorej sa nezaobídete, to by bolo maslo. Ale cukor je možné nahradiť xylitolom a tento má o 40% menej kalórií. Takže sme boli schopní trochu znížiť obsah kalórií.

Xylitol je bohužiaľ o niečo drahší, ale našťastie mi nerobí na tvári pupienky, takže to stojí za tie peniaze. No rozsiahle návleky s cukrom pre domácnosť ma vždy potrestajú zlou farbou pleti.

Raňajky na celý týždeň

Torta Skyr je skvelá na raňajky. Super na tom je, že máte napríklad jednorazové úsilie v nedeľu a vždy budete mať kúsok po ruke na najbližších pár dní.

Tvarohový koláč môžete pripraviť z čerstvých bobúľ podľa vášho výberu. Vo svojej strave teda máte aj nejaké surové jedlo.