20. týždeň tehotenstva: Stáva sa to v 20. týždni tehotenstva

20. týždeň tehotenstva (SSW 20) - polčas!

týždeň

Takto sa vyvíja dieťa v 20. týždni tehotenstva

Horský festival! Iba 20 týždňov tehotenstva, potom nastal čas! V 20. týždni tehotenstva sa končí piaty mesiac tehotenstva.

Vaše dieťa je už teraz 25 centimetrov (od hlavy po nohy) veľké a váži dookola 250 gramov. Pri ultrazvukových vyšetreniach Dĺžka stehna, to znamená, že dĺžka stehennej kosti sa meria na určenie výšky, hmotnosti a úrovne vývoja. Je to v 20. týždni tehotenstva asi na 31 milimetroch.

Hlava nenarodeného dieťaťa má už priemer päť centimetrov a jeho mozog sa rýchlo rozvíja: Každú minútu sa vytvorí 200 000 nových mozgových buniek! Remmidemmi je už vo vašom brušku, dieťa robí kotrmelce, kope, hrá sa s rukami, nohami a pupočnou šnúrou. Plod stále zatvoril viečka, ale už reaguje na vonkajšie podnety a môže svetlé a tmavé rozlišovať. Ak sú oslepení, držia si dokonca ruky nad očami.

Od 20. týždňa tehotenstva sa človek pomaly vyvíja Vrstva tuku pod kožou tvojho dieťaťa. Hlavným účelom je stabilizovať jeho telesnú teplotu po narodení a položiť si malý vankúš. Koniec koncov, pôrod vyžaduje veľa sily!

Tehotenský kalendár: Stáva sa to vo vašom tele po 20 týždňoch tehotenstva

Všimli ste si už, že pomaly niečo robíte zadýchaný a musis chodit castejsie na toaletu? Môže za to nielen veľké množstvo krvi, ktoré sa pumpuje cez vaše telo, ale aj maternica, ktorá vám každý týždeň zaberá viac miesta v bruchu a takmer sa dostane až k brušnému gombíku. Do pôrodu teraz bude rásť asi jeden centimeter za týždeň tehotenstva. Výsledok: Vaše orgány musia ustúpiť a nielen stlačte smerom dole k močovému mechúru, ale aj hore smerom k pľúcam. Našťastie sa to opäť zmení: Ak žalúdok v posledných týždňoch tehotenstva poklesne, môžete tiež lepšie dýchať. Vystužené Nutkanie na močenie Žiaľ, zostáva vám to až do konca tehotenstva.

Stvrdne vám každú chvíľu žalúdok? Môžu to urobiť aj prvé pôrodné bolesti Braxton-Hicksove kontrakcie zavolal, buď. Ale nebojte sa: existujú praktické kontrakcie neškodný, ale dôležitý tréning pre vašu maternicu, aby ste sa pripravili na pôrod. Ale nebojte sa, ak nič necítite, to je prípad mnohých tehotných žien. Tehotenstvo je veľmi jedinečné.

Dôležité: Pokiaľ vám žalúdok tvrdne len prerušovane a krátkodobo, nemusíte sa ničoho obávať. Nakopnite však Bolesť alebo krvácanie prosím, nechajte to okamžite objasniť lekárovi.

20. týždeň tehotenstva: bolesti chrbta a čo s tým môžete urobiť

Chrbát si tiež všimne, že maternica sa zväčšuje každý týždeň tehotenstva Pribrať pribúdajúce množstvo plodovej vody, hmotnosť dieťaťa, rastúce prsia, množstvo krvi v tele a uskladnená voda pridávajú ďalšie kilogramy na prepravu.

Na konci tehotenstva sa prírastok hmotnosti rozdelí takto:

  • The maternica váži asi kilo
  • the placenta asi 500 gramov
  • Plodová voda kilo
  • Rast Prsia 500 gramov
  • zvýšil Tvorba krvi asi dve kilá
  • Zadržiavanie tekutín asi tri kilá
  • Rezervy matka asi dve kilá
  • the dieťa krátko pred narodením: 3 000 až 3 500 gramov

Okrem toho sa držanie tela často mení v dôsledku obvodu brucha.

Je čas urobiť chrbát dobrým!

  • Perfektné cvičenie jogy počas tehotenstva: krava-mačka. Ak to chcete urobiť, choďte na všetky štyri a striedavo urobte hrboľ a potom mimoriadne dutý chrbát. Cvičenie robte pomaly a s plynulými prechodmi! Dôležité: Keď vydýchnete, majte kríž vystretý, bradu smerom k hrudníku. (Pozor: nepreháňajte to; malo by to zostať pohodlné pre kríže, chrbát a krk). Keď dýchate, znížte hrudník, lopatky stiahnite späť k sebe a zároveň zdvihnite hlavu. Pozor: nevytvárajte príliš veľký dutý chrbát.
  • Teplý kúpeľ je pre vás dobrý! Mali by ste však na to venovať pozornosť: Nie príliš horúco a ani príliš dlho! Ideálna je teplota vody okolo 38 stupňov; príliš horúce kúpele môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu. Kúpajte sa maximálne 15 minút a najlepšie si so sebou do kúpeľne vezmite pohár vody. A: buďte opatrní pri nastupovaní a vystupovaní!
  • Masáž krížov: Pohodlne si ľahnite na bok. Ak už máte dojčiaci vankúš, môžete si ho vložiť medzi nohy, tým sa uľaví chrbtici. Možno by si budúci otec chcel pomasírovať svaly po stranách chrbtice. Existujú však aj masáže, ktoré špeciálne pre mamičky („budúca mamička“) ponúkajú profesionálni maséri.
  • TeplýVankúš z čerešňového kameňa zmierňuje napätie. Zahrievajte v mikrovlnnej rúre alebo v rúre na asi 150 stupňov po dobu piatich minút a umiestnite ich na bedrovú chrbticu nie príliš horúco.

Opäť vypadnite z každodenného života! Cestujte počas tehotenstva

Druhý trimester (14-26 týždňov tehotenstva) je pre väčšinu tehotných žien Príjemný trimester: Počiatočné príznaky zmizli a žalúdok ešte nie je taký veľký, aby bol namáhavý. Mnoho párov využíva tento čas na to, aby opäť šlo do kina, stretlo sa s priateľmi alebo si urobilo wellness, skôr ako začne vzrušujúci čas s dieťaťom.

Tiež Cestovanie je v súčasnosti veľmi obľúbený u mnohých budúcich rodičov. Tu si môžete opäť skutočne vychutnať svoju spolupatričnosť a Ponorte sa do každodenného života, pokiaľ už nemáš deti, aby si sa o ne staral. Z lekárskeho hľadiska nie je na cestovaní nič zlé, samozrejme za predpokladu, že vaše tehotenstvo prebehne bez problémov.

Čomu by ste sa však mali vyhnúť:

  • exotické dovolenkové oblasti so zlými hygienickými podmienkami a nedostatočnou lekárskou starostlivosťou
  • Oblasti malárie
  • Diaľkové lety kvôli riziku trombózy

Dôležité: Niektoré letecké spoločnosti neberte tehotné ženy so sebou od 28. týždňa tehotenstva, s ostatnými môžete letieť až do 34. alebo dokonca 36. týždňa tehotenstva. Preto sa pred rezerváciou informujte u leteckej spoločnosti, či ste Lekársky certifikát od svojho gynekológa alebo pôrodnej asistentky. V niektorých krajinách existujú aj špeciálne Vstupné požiadavky pre tehotné ženy.

Chceli by ste si vymeniť nápady s ostatnými budúcimi matkami? Potom sa pozrite na našu komunitu BRIGITTE!