21. týždeň tehotenstva - preto by ste teraz mali byť s dieťaťom v dostatočnom kontakte
Aj v 21. týždni tehotenstva vývoj vášho dieťaťa postupuje obrovskými krokmi. Teraz váži asi 350 gramov a meria asi 26 centimetrov.
Vývoj vášho dieťaťa
Jeho kardiovaskulárny systém je dnes veľmi stabilný. Pulzová frekvencia vášho dieťaťa je 100 - 150 úderov za minútu, čo je zhruba dvakrát vyššia frekvencia ako u dospelého človeka. Prvé chlpy a mihalnice a obočie rastú na hlave vášho dieťaťa.
Telo vášho dieťaťa je čoraz silnejšie a tak sa odváži viac sa hýbať a vyskúša. Takže budete mať pocit, že veľa kope a kope a robí veľa zákrut.
Jeho už fungujúce zmysly tiež začínajú vnímať viac to, čo sa deje vonku. Vníma hlasy, hudbu a svetlo - ale tiež počuje tlkot vášho srdca. Vďaka už vyvinutému vkusu môže teraz na základe plodovej vody tiež ochutnávať, aké jedlo ste jedli.
21. týždeň tehotenstva: Takto intenzívne komunikujete so svojím dieťaťom a posilňujete svoje puto
Teraz môžete čítať, rozprávať sa s ním, spievať mu piesne alebo hrať na hudobnú skrinku, aby ste posilnili puto s dieťaťom, poskytli mu bezpečie a nadviazali kontakt.
Môžete napríklad hrať melódiu hudobného poľa, keď idete spať. Takto si vaše dieťa spája túto melódiu so spánkom. To môže veľmi pomôcť pri neskoršom zaspávaní.
Takto sa vaše telo mení v 21. týždni tehotenstva
Normálne by vaša telesná hmotnosť mala byť teraz o päť až sedem kilogramov vyššia ako na začiatku tehotenstva. V tomto štádiu tehotenstva vám bruško veľmi dorastie, ale budete tiež cítiť, ako vám rastie prsia. To môže viesť k zvýšenej bolesti chrbta.
Preto by ste nemali preťažovať svoje telo. Nenoste nadmerné zaťaženie a nechajte sa urobiť dobre, napríklad upokojujúcou masážou.
To je teraz tiež dobré pre vás!
Cvičenie na čerstvom vzduchu je pre vás dobré a športy, ako je aqua aerobik, plávanie alebo jóga, môžu výrazne zvýšiť vašu pohodu. Ako obvykle hrá dôležitú úlohu aj výživa. Malo by to byť stále vyvážené.
Je tiež čas absolvovať pôrodný kurz. Tam sa nielen v pokoji pripravíte na svoj pôrod, ale aj spoznáte ďalšie tehotné ženy a môžete sa s nimi porozprávať. Chcete sa dozvedieť viac o tehotenstve? Čítajte ďalej tu
Hľadáte svoje počiatočné vybavenie? Prejdite ďalej tu!
Páčil sa vám náš článok? Potom to prosím zdieľajte s ostatnými (budúcimi) rodičmi! 21. SS W 21. týždeň tehotenstva 21. týždeň tehotenstva