27 najzdravších ALKALÍNOVÝCH potravín na planéte
Zásadité potraviny môžu byť kľúčom k zdravému životu. Tu je dôvod! Ľudské telo je čoraz viac vyskúšané, potom ako na neho denne útočíme s prísadami a spracovanými potravinami, ktoré zjavne ovplyvňujú jeho hladinu pH.
Ak neustále konzumujete polotovary, určite je vaše telo bombardované kyslými jedlami, ktoré sú pre neho katastrofou postavenou na zásaditý život.
Takže dopriať si nezdravé jedlá je pre naše zdravie veľmi vážne.!
Čím kyslejšie jeme, tým viac meníme hladinu pH. Táto kyselina je nebezpečná a vytvorí nebezpečné prostredie, náš imunitný systém bude oslabený a staneme sa zraniteľnými voči mnohým chorobám.
Čo je 27 zásaditých potravín, ktoré by sme mali jesť
Zamerajte sa na konzumáciu týchto bezpečných, zásaditých jedál, ktoré sa stanú spojencom vášho zdravia. Je ich veľa, máte na výber. Jedzte ich s dôverou! Tí, ktorí sa liečia na cukrovku, vysoký krvný tlak atď., By sa mali pred zaradením do denného zoznamu samozrejme poradiť so svojím lekárom.
Melón je to rozprávkové, pokiaľ ide o očistu hrubého čreva. Je to super zásadité jedlo, má pH 8,5. Je bohatý na vodu (95%) a vlákninu, čo je veľmi zdravé jedlo.
Ľanové semená. Bohaté na vlákninu a vitamín E, sú zásaditou a protizápalovou potravinou, môžu byť dokonalým liekom pre ženy v menopauze, je nevyhnutné zahrnúť ich do jedálneho lístka.
Mangold. Je to zelená zelenina príbuzná cvikle a z tej istej rodiny ako špenát a kel. Mangold je zelenina, z ktorej používame listy, krásna, chrumkavá a chutná. Mangold je plný antioxidantov a látok s protizápalovou a detoxikačnou úlohou, je zásaditý a vylučuje voľné radikály z tela.
Pohánka. Ideálna náhrada za pšenicu. Toto zásadité jedlo urýchli váš metabolizmus a energiu, ochráni vás pred srdcovými chorobami.
Olivový olej. Ďalšie zásadité jedlo bohaté na vitamín E a mononenasýtené mastné kyseliny. Preto sa to tak odporúča.
citrón. Super zásadité jedlo, lieči a predchádza mnohým chorobám, je nevyhnutné ich konzumovať tak často, ako môžete.
uhorka. Je to dobrý liek na pokožku, vyrovnáva jej pH a bude vyzerať mladšie. Je dobrý na čokoľvek, obsahuje 90% vody.
Mango. Toto ovocie je úžasným liekom, pokiaľ ide o očistu hrubého čreva.
Papája. Mnohí považujú túto zásaditú potravinu za prírodné preháňadlo. Preto dokáže veľmi dobre vyčistiť hrubé črevo.
Ananás. Je veľmi vhodný do zoštíhľovacích pásov.
quinoa. Udržuje zdravú hladinu glukózy v krvi.
Avokádo. Bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny, udržuje zdravie srdca.
Ružičkový kel. Mnoho odborníkov na výživu tvrdí, že ide o potravinu, ktorá zabraňuje rakovine, stále však neexistujú štúdie, ktoré by to dokázali.
Grapefruit. Toto ovocie je vynikajúcim zdrojom vitamínov A a C.
Petržlen. Pomáha čistiť črevá.
Bobule. Zásadité obsahujú veľa antioxidantov.
Špenát. Je to vynikajúca zelenina, ktorá oplýva vitamínmi.
Banán. Je to superpotravina, ktorá musí byť súčasťou vášho jedálnička.
riasy. Sú vynikajúcim zdrojom železa.
pomaranče. Bojujem s vírusmi a chrípkou.
mrkva. Zelenina, ktorá obsahuje betakarotén, podporuje videnie.
Karfiol. Toto jedlo je zdravou náhradou chleba.
hrozno. Vynikajúci zdroj antioxidantov, bohatý na vitamíny, reguluje krvný tlak.
Brokolica. Ak budete jesť toto dusené (dusené) jedlo, môžete znížiť hladinu zlého cholesterolu.
Nakladaná kapusta. Je to probiotická potravina, ktorú by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička.
Klíčky lucerny. Sú ľahko stráviteľné a vyvážia vaše hormóny.
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “