29. týždeň tehotenstva: Čo sa stane v 29. týždni tehotenstva a na čo si mám dať pozor?

Vďaka 29. týždeň tehotenstva alebo tiež označovaný ako 29. týždeň tehotenstva - začína sa ôsmy mesiac tehotenstva. Váš žalúdok bude silnieť, pravdepodobne budete naďalej priberať a budete radi za každú prestávku, ktorú môžete stráviť sedením, alebo ešte lepšie, nohami hore.

Všetko, čo sa vám tento týždeň deje v žalúdku, ako to vnímate, aké termíny sa chystajú a o čom je strava pre tehotné ženy, je zhrnuté v tomto článku.

5. týždeň tehotenstva
6. týždeň tehotenstva
7. týždeň tehotenstva
8. týždeň tehotenstva

29 týždňov
30. týždeň tehotenstva
31. týždeň tehotenstva
32. týždeň tehotenstva

Vývin dieťaťa v 29. týždni tehotenstva

Vaše dieťa má teraz dĺžku od 35 do 41 cm. Z ovocného a zeleninového hľadiska to zodpovedá zhruba maslovej tekvici. Jeho hmotnosť je medzi 1 200 a 1 300 g, s miernymi odchýlkami, ako aj s veľkosťou tela, ktorá je tiež v tomto neskorom štádiu tehotenstva úplne normálna.

Jeho imunitný systém sa naďalej posilňuje. Jeho mozog tiež rastie a stáva sa efektívnejším. To umožňuje vášmu dieťaťu regulovať jeho telesnú teplotu už teraz. Toto je dôležitý krok k pôrodu, koniec koncov, pravdepodobne bude existovať teplotný rozdiel medzi vašou maternicou a pôrodnou sálou. Pôrodné sály sú však mimoriadne vyhrievané, aby sa zabránilo poklesu telesnej teploty vášho dieťaťa krátko po narodení. Počas toho by ste samozrejme nemali zmrazovať.

Ak čakáte chlapca, tento týždeň idú jeho semenníky do mieška. Doteraz boli blízko jeho obličiek.

Pomaly vám to začína byť poriadne stiahnuté v bruchu, čo znamená, že pohyby vášho dieťaťa budete cítiť zreteľnejšie ako pred niekoľkými týždňami. Vaše dieťa trénuje aj svoje svaly, takže vás môže trochu bolieť aj cielený úder alebo kopnutie do rebier. Môžete tiež pomaly začať cítiť menej pohybu. To je tiež normálne. Niektoré deti nechcú toľko bojovať proti rastúcemu odporu a preto sa menej hýbajú.

Počas tejto doby vaše dieťa zaujme typickú pozíciu plodu. To znamená, že jeho paže sú priliehajúce k telu, zatiaľ čo nohy sú vytiahnuté až k bruchu. Brada spočíva na hrudi. Tento postoj trochu pripomína ten, ktorý zaujíma, keď spí na boku. Pocit bezpečia, ktorý nenarodené dieťa v tejto polohe pociťuje, nás neopúšťa vedome ani do dospelosti.

Odteraz sa vaše dieťa zvonka ťažko zmení. Je takmer úplne vyvinutý, len musí dozrieť, pribrať a trochu dorásť. Jeho orgány pracujú, ale niektoré úlohy musíte stále prevziať vy, a preto sa pokúšate zabrániť predčasnému pôrodu v 29. týždni tehotenstva. Ak by došlo k predčasnému pôrodu, vaše dieťa by stále muselo ležať v inkubátore. Jeho šanca na prežitie je však už viac ako 98% a riziko postihnutia je tiež veľmi malé.

29. týždeň tehotenstva: príznaky u budúcej matky

Od vykonania pozitívneho tehotenského testu priberiete asi deväť až desať kilogramov. Odchýlky sú úplne bežné a závisia od vašej počiatočnej hmotnosti. Násobky majú samozrejme vplyv aj na vaše priberanie. Ak máte dvojčatá alebo trojčatá, počas tehotenstva priberiete. Najmä teraz, v poslednom trimestri, sa môže vaša hmotnosť tiež dosť zvýšiť, bez ohľadu na to, koľko bábätiek čakáte.

Veľkosť vášho pása sa tiež bude zväčšovať takmer každý deň, pretože vaše dieťa sa pri vývoji plne zameriava na rast a prírastok hmotnosti.

Vďaka tomu sa váš každodenný život stáva oveľa namáhavejším. To znamená, že by ste mali byť ohľaduplní k sebe a počúvať znamenia svojho tela. Aj keď vás rozčuľuje, že potrebujete časté prestávky, že vám topánky už nezdržiavajú kvôli zadržiavaniu vody, držte sa a vezmite to s úsmevom. Vaše telo už podávalo maximum za posledných pár mesiacov. Teraz potrebuje všetku silu, aby sa dostal cez posledných pár týždňov.

Okrem zadržiavania vody, ktoré sa vyskytuje hlavne v nohách, chodidlách, rukách a na hrudníku, sa môžu častejšie vyskytnúť aj kŕče. Najmä v noci môžete mať kŕče v nohách. Nie je celkom isté, odkiaľ pochádzajú. Možný je nedostatok vápnika alebo draslíka. Úlohu môže hrať aj prírastok hmotnosti v posledných mesiacoch, rovnako ako tlak, ktorý vaša maternica vyvíja na nervy prechádzajúce okolo panvy do nôh.

Mali by ste sa zdržať užívania horčíka bez konzultácie s lekárom. Pravdepodobne nič nehovorí v 29. týždni tehotenstva, ale najneskôr od 36. týždňa sa tehotným ženám odporúča, aby neužívali žiaden ďalší horčík, pretože to môže mať anti-pôrodný účinok.

Bezbolestné pôrodné bolesti môžu byť aj naďalej vašim spoločníkom. Stvrdne vám žalúdok a na pár minút budete cítiť menej pohybu. Možno sa na krátky čas zmení tvar vášho bruška. To je úplne normálne. Vaše telo sa pripravuje na pôrod. Cvičí.

Vaše dieťa sa stále môže pomerne ľahko otočiť. To môže byť nepríjemné a budete ohromení tvarmi, ktoré váš žalúdok dokáže prijať. Nerobte si starosti, väčšina detí sa v čase narodenia otočí správnym smerom. Ak je vaše dieťa teraz hore nohami, môže sa to veľmi rýchlo zmeniť.

Existujú dokonca aj prípady, keď boli deti v deň, keď sa narodili, v správnej polohe. Takže sa nebojte, ak vám lekár pri vyšetrení povie, že vaše dieťa leží na prudkom svahu. Všetko je stále otvorené.
Ďalšie príznaky, ako sú zápcha a pálenie záhy, nájdete v článku s príznakmi tehotenstva.

29. týždeň tehotenstva: Možno posledný ultrazvuk

Posledné ultrazvukové vyšetrenie sa má uskutočniť medzi 29. a 32. týždňom tehotenstva. Váš gynekológ znova zmeria vaše dieťa a odhadne jeho váhu na základe jeho výšky a obvodu bruška.

Zaujíma ho tiež poloha vášho lona. Vyhľadá tiež placentu, skontroluje vašu váhu, krvný tlak, rôzne hodnoty krvi a vyšetrí vám moč. Toto všetko slúži na ochranu vás a vášho dieťaťa. Tieto vyšetrenia samozrejme nie ste povinní vykonať. Dôrazne sa však odporúča uvedomiť si ich.

Louwenova diéta

Schudnúť počas tehotenstva? Nie, Louwenova diéta nie je diéta určená na zhadzovanie kilogramov. Má úplne iný cieľ, a to poskytnúť vám menej bolestivý pôrod. Vynašiel to lekár Prof. Dr. Frank Louwen.

Pri diéte Louwen sa vyhýbate potravinám, ktoré obsahujú spracované sacharidy a cukry. Sú to napríklad výrobky z bielej múky alebo sladkosti. Sacharidy spôsobujú, že hladina cukru v krvi rýchlo stúpa, čo znamená, že vaše telo to musí vyrovnávať s veľkým množstvom inzulínu.

Rovnako by ste nemali jesť zemiaky na Louwenovej diéte. Namiesto toho jete veľa celozrnných výrobkov, chudého mäsa, strukovín a vajec. Stále by ste mali mať denný príjem energie o niečo viac ako 2 000 kalórií, aby ste sa ubezpečili, že ste vy a vaše dieťa kŕmení.

V súvislosti s pôrodom má inzulín negatívny vplyv na intenzitu bolesti. Robí to tak, že vo vašom tele obsadzujú špeciálne receptory, ktoré sú skutočne určené pre hormón prostaglandín. Prostaglandíny ovplyvňujú pôrod, znižujú bolesť a napomáhajú dozrievaniu krčka maternice. Dáte teda pôrod do pohybu a zároveň zabezpečíte, že vás bude bolieť menej. Môžu to však urobiť, iba ak dokážu obsadiť potrebné receptory.

S týmito sa však inzulín tiež rád kombinuje. Ak je vo vašej krvi veľa inzulínu, existuje vyššie riziko, že prostaglandíny nenájdu dostatok voľných receptorov. Neviazaný prostaglandín tiež vedie k silnejšej bolesti.

Louwenova diéta začína tu a chce pomôcť protaglandínom nájsť veľa voľných receptorov s cieľom zabezpečiť bezbolestný a dobre postupujúci pôrod.

Na dosiahnutie dobrého výsledku sa odporúča zmeniť stravu zhruba od 32. týždňa tehotenstva. Vaše telo tak dostane dostatok času na zníženie hladiny inzulínu. Niektoré pôrodné asistentky odporúčajú dodržiavať pokyny uvedené v Louwenovej diéte najmenej 36 hodín pred očakávaným termínom pôrodu. Aj vtedy sa dá zjavne odstrániť veľa prebytočného inzulínu. Keďže deti sa zriedka držia vypočítaného dátumu, môže mať väčší zmysel začať aspoň niekoľko dní vopred.

29. týždeň tehotenstva: Kontrolný zoznam

V 29. týždni tehotenstva vaše dieťa meria medzi 35 a 41 cm a váži okolo 1200 až 1300 g.
Rast jeho mozgu teraz umožňuje reguláciu teploty jeho vlastného tela.
Kvôli nedostatku miesta vaše dieťa teraz zaujme pozíciu plodu a ruky a nohy stiahne blízko k telu.
Prežíva viac ako 98% všetkých detí narodených v 29. týždni tehotenstva.
Váš prírastok hmotnosti je asi deväť až desať kíl.
Pravdepodobne vás bude naďalej sprevádzať zadržiavanie vody, kŕče v lýtkach, pálenie záhy a zápcha.
Tretie ultrazvukové vyšetrenie sa koná medzi 29. a 32. týždňom tehotenstva. Váš lekár znova skontroluje, či sa vaše dieťa vyvíja včas. Aj vy budete podrobne vyšetrení. Pri tomto stretnutí sú dôležité hodnoty v krvi, moč, hmotnosť a krvný tlak.
Louwenova diéta spočíva v udržiavaní hladiny inzulínu na čo najnižšej úrovni. Takto sa prostaglandíny (hormóny) ľahšie pripájajú k receptorom, ktoré sú inak obsadené inzulínom.
Prostaglandíny všeobecne podporujú pôrod a pôrod a tlmia výslednú bolesť. Môžu to však urobiť, iba ak nájdu dostatok voľných receptorov, z ktorých môžu konať.
Tento typ stravovania sa odporúča od 32. týždňa tehotenstva. Zaobídete sa bez výrobkov z bielej múky, spracovaného cukru a zemiakov.

Všetky týždne a mesiace tehotenstva

5. týždeň tehotenstva
6. týždeň tehotenstva
7. týždeň tehotenstva
8. týždeň tehotenstva