3-denná diéta s bleskami stenčuje vašu siluetu pre mobilné prázdniny Click

Či už ste nalačno alebo nie, zvážte túto kúru na chudnutie, ktorú navrhli odborníci na výživu, pretože vám môže pomôcť stratiť prebytočnú vodu z tkanív a o pár kíl viac, v závislosti od vášho tela a metabolizmu.

bleskami

Táto diéta má detoxikačný účinok, ale okrem priaznivého účinku na zdravie sa zbavíte aj „cievok“. Navyše pri tejto liečbe nepociťujete hlad. Je však vhodné ho nedodržiavať dlhšie ako tri dni, pretože ako každá diéta vás môže pripraviť o niektoré vitamíny a minerály, ktoré vedú k nedostatkom výživy v tele. Počas tejto doby pite veľa vody a čaju, aby ste stimulovali metabolizmus.

Ako správne dodržiavať 3-dňovú diétu

Menu liečby má niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré treba dodržiavať.

Na raňajky môžete zjesť dve pošírované alebo praženicu, grilované paradajky alebo šampiňóny, 50 g ovsa namočeného vo vode s niekoľkými plátkami ovocia a 125 g nízkotučného jogurtu s niekoľkými sušenými marhúľami.

Na obed sa môžete rozhodnúť pre zeleninový šalát, nech je akýkoľvek veľký, a 100 g tuniaka alebo lososa alebo kreviet. Môžete tiež zjesť 200 g pečených zemiakov s 2 lyžicami salsovej omáčky a zeleninovým šalátom, nech už je koľko, 50 g nízkotučnej pečeňovej paštéty a 3-4 krekry.