3 denna dieta! Schudnite 5 libier
- najnovšie správy
- módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
- prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
- paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
- šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
- horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop
3 denna dieta! Schudnite 5 libier
Zverejnené 05.02.2015 o 22:28 Aktualizované 05.02.2015 o 22:35
3-denná kúra na chudnutie je rýchla a efektívna strava. Zvyčajne ju majú ľudia, ktorí chcú rýchlo zhodiť pár kíl, a potrebujú vyzerať pre konkrétnu udalosť dobre.
3-denná kúra na chudnutie je rýchla a efektívna strava. Zvyčajne ju majú ľudia, ktorí chcú rýchlo zhodiť pár kíl, a potrebujú vyzerať pre konkrétnu udalosť dobre.
Tu je čo jesť:
Raňajky
Šálka mlieka a cereálnych vločiek (nie musli) alebo
- dva plátky toastu s maslom;
- čistá voda alebo čaj.
Ranné občerstvenie
- banán alebo
- šálka ryže s mliekom alebo
- sendvič so syrom a maslom.
Obed
- pol plechovky tuniaka, varený zemiak, zemiaková kaša, mlieko alebo
- 100 gr. makrela alebo varená treska, zemiak a čajová lyžička majonézy alebo
- dva pečené zemiaky s tvarohom.
Olovrant
- malý jogurt (nie s ovocím) alebo
- dva plátky hrianky s čajovou lyžičkou džemu;
- hrnček ryže s mliekom.
Večera (nie po 19:00)
- ryby (makrela, treska) varené alebo grilované, dva varené zemiaky alebo
- grilované kuracie prsia, dve varené mrkvy alebo 100 gr. zelený hrášok.
Večerné občerstvenie
- šálka ryže s mliekom alebo
- ovocná pena z banánu, višne alebo jahody
- pohár mlieka.