3 diétne džúsy, ktoré môžete pripraviť len za 10 minút - časopis Teo

3 diétne šťavy, ktoré môžete pripraviť za 10 minút:

Mrkvová šťava s citrónom

diétne

Nutričné ​​hodnoty/porcie (210 g)
Kalórie: 250
Bielkoviny: 1,5 g
Sacharidy: 21.4
Tuk: 0,4 g

prísady:

300 g mrkvovej šťavy
100 g vody
20 g citrónovej šťavy
20 g medu

Spôsob prípravy:

Mrkvovú šťavu zmiešajte s citrónovou šťavou a dolejte studenou prevarenou vodou.
Pridajte med a dobre premiešajte.

JAHODOVO CITRONOVA

Výživové údaje/dávka (100 g):
Kalórie: 77
Bielkoviny: 1 g
Tuk: 0 g
Sacharidy: 33 g

prísady:

230 g rozpolených jahôd
100 g sacharínu (náhrada cukru)
1 šálka studenej vody
180 ml citrónovej šťavy (približne 4 citróny)
1 polievková lyžica strúhaného citrónu
4 veľké jahody
kocky ľadu

Spôsob prípravy:

Vložte jahody so sacharínom do mixéra a mixujte, kým nevznikne pyré.
Vo väčšej miske zmiešame jahodové pyré s vodou a citrónovou šťavou. Zvyšné 4 jahody rozkrojíme na polovicu.
Nalejte limonádu do vysokých pohárov naplnených ľadom.
Ozdobíme lístkami mäty a polovicou jahôd.

OVOCNÝ NECTAR

prísady:

1/2 šálky malín (čerstvé alebo rozmrazené)
1 olúpaný pomaranč
1 olúpanú nektárinku

Spôsob prípravy:

Zmiešajte v odšťavovači a podávajte s ľadom alebo bez.