3 dni iba zázvorový čaj koľko si zoberiem z fóra

Diskutujte o zázvorovom čaji iba 3 dni, koľko by som mal schudnúť? v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; V prvom rade Ahoj, som tu nový a za posledné 4 mesiace som pribral asi 6 kg . A naozaj tým trpím . Takže je sobota

3 dni iba zázvorový čaj koľko stratím?

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

ak stále chodíš správne na toaletu. 3 kilá?!

ale či sa to dá nazvať prijatím?!

matematicky by ste mohli skutočne zhodiť až 1 kilo.
Zvyšok bude voda, ako aj črevný obsah.

AW: 3 dni iba zázvorový čaj, koľko stratím?

A čo si myslíte, že vám to spätne prinesie? Nemôžem vám nič povedať, pretože to, čo ste za ten čas odišli, to môžete rýchlo získať späť + niečo navyše.Bezpochyby trpíte svojimi 6 kilami, ale ak chcete niečo urobiť, urobte to prosím s rozumom. Rozumné znamená cvičenie, zdravá strava a výsledkom je pokles, ktorý je realistický a zostane, ak zmeníte svoj život.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

Otázka nestojí iba o to, koľko stratím, ale aj o to, čo stratíte.
To by bola voda, potom už nemáte žiadny „vstup“, ktorý sa bude tráviaci systém vyprázdňovať, ale to je tiež cieľ. Váš mozog potrebuje sacharidy ako živiny, nemyslím si, že so zázvorom to dokáže až tak veľa. ^^
Ak nejete bielkoviny, ktoré telo potrebuje, dostane ich zo svalov. Aj vďaka tomu ste ľahší, ale myslíte si, že vás svaly posilňujú? Chcete stratiť tuk, ktorý ste si zoradili.
Plánujete sa držať pôstu, čo je však na chudnutie úplne nevhodné. Každý, kto už niekedy absolvoval niečo ako terapeutický pôst, tiež spomína, že to nie je určené na chudnutie, pretože keď budete znova jesť, máte všetko späť, ak nie o niečo viac.

Ak sa chcete zbaviť svojich 6 kg, bohužiaľ vám neostáva nič iné, ako to brať pomalšie. Nedávajte si krátkodobé ciele, nie je každý víkend nejaká párty alebo akcia, na ktorej chcete vyzerať dobre? To vás môže len priviesť do zúfalstva. Ak chcete schudnúť, musíte jesť, o vaše telo chce byť postarané. Existujú metódy chudnutia, ktoré nechcete, musí byť niečo, čo vás osloví a čo môžete vydržať. Svojim čajovým projektom pravdepodobne nedosiahnete svoj cieľ, môže vás len vrátiť späť. Potom sa zo 6 kg stane 7 alebo 8? Neriskoval by som to, radšej hneď teraz začnite s niečím, čo vás určite dovedie k cieľu.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

Nemali by ste očakávať úbytok tuku. Pri 3-dennej čajovej diéte stratíte iba vodu -> váš outfit vám tak môže v tento deň sedieť o niečo lepšie (minimálne). Hneď ako znova zjete (sacharidy), vaše telo si znova uloží vodu a ste na štarte;-)

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

Ak pijete čaj iba 3 dni a plánujete v ten večer oslavovať a tiež sa napiť, zabezpečil by som záchranárov.

Všetko ostatné už bolo povedané, ale čo funguje? Nechajte ma hádať, urobíte to tak či tak alebo.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

A o 1-2 roky bude mať na sebe o 10 kg viac, o 5 rokov 20 a v určitom okamihu bude skutočne obézna a bude potrebovať operáciu žalúdočnej bandáže.

Ako si pribral 6kg? Skúste to zistiť a zmeniť. Za 3 dni môžete stratiť asi 3/4 kg tuku, ak nebudete nič jesť (7 000 kcal zodpovedá 1 kg tuku, denná potreba dospelej ženy je asi 2 000 kcal). To nie je ani zdravé, ani žiaduce a tiež to nebudete schopní udržať. Alebo budete na večierku neprimerane veľa jesť a piť.

Nezáleží na tom, čo stratíte vo vode a v črevnom obsahu, pretože telo si to dokáže rýchlo znova vybudovať. Ak nebudete jesť nič, stratíte svaly a potom priberáte o to rýchlejšie, akonáhle sa stravujete normálne (alebo keď je to potrebné, ako v predchádzajúcich mesiacoch).

V každom prípade súhlasím s predchádzajúcimi rečníkmi,

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

no je v tom 1 kilo.
3 dni a - približne 2 000 kalórií = 6 000 kalórií.
o niečo viac športu 2x 60 minút zakaždým + mínus kalórie 1000 = 7000 kalórií deficit ergo vypočítaný úbytok tuku 1 kg.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

Je to naozaj vážna otázka? 3 dni iba čaj? Ill. Jeden deň by bol MMF v poriadku počas fázy chudnutia, ale nielen 3 dni len čaj. Najmä preto, že tak či tak stratíte iba vodu a po priemerne 48 hodinách si telo myslí, že je hladný čas. Podľa toho potom uložíte viac tukov dlhšie ako predtým.
Stratégia rozbitia tela.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

je dosť ľudí, ktorí sa postia, aby pripravili telo napríklad na stravu. „očistiť“. čistiť sa atď.

Ako metóda chudnutia je to samozrejme nezmysel ... ale určite nie ani chorý.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

@ Neutrálne. Pretože nemám k dispozícii vedecké dôkazy, nechcem trvať na správnosti svojej odpovede. Napriek tomu by som chcel zdôrazniť, že najmä pri „0-diéte“ sa teória a prax výrazne líšia. TE samozrejme za tieto 3 dni spáli tuky, o tom niet pochýb. Napriek tomu nebude nikde blízko oblasti, ktorú ste nám matematicky predstavili.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

je to určite kontroverzné, ale v zdravom tele celkom bežné.
Telo musí odniekiaľ získavať energiu . potom sa vyplienia zásoby glykogénu . 450 gramov pôjde na tuk . 450 gramov x 4 Kcal = 1 800 kalórií, takže len toľko, koľko potrebujete na denný prísun.

1 kilo je úplne normálne, ak hladujete 3 dni.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

Nechce len zhodiť 1 kilo, takže si myslím, že je nezmysel trápiť sa 3 dňami čaju. Potom sa pravdepodobne prvýkrát zblázni, pretože je známe, že radikálne odriekanie nie je žiadnou motivačnou pomocou.

Samozrejme, že do 3 dní stratí tuk, či už je to 507 g, 863 g, 1031 g alebo dokonca viac. to je jedno. Nie je to bez následkov, hlad po 3 dni, signalizuje poplach vášho tela a čo sa potom stane?
Nemyslím si, že si robí láskavosť tým, že na seba vyvíja taký veľký tlak. Na 6 kg potrebujete trochu trpezlivosti, mala by sa zaoberať výživou. Kilá musia mať príčinu, úplné vynechanie jedla je akosi nesprávnym smerom, ak sa ma pýtate.
Podľa mňa tiež nie je veľa spoločného so športom, váš obeh pravdepodobne závisí inde. Raz som urobil Almased, pretože aspoň stále konzumuješ kalórie a dokonca aj vtedy bol môj obeh úplne banán. Každý reaguje inak, ale nemyslím si, že také radikálne veci naozaj musia byť.

Nakoniec to nie je moje telo, ona musí sama rozhodnúť, čo považuje za správne.

AW: 3 dni iba zázvorový čaj, koľko stratím?

Keby teda bolo telo také jednoduché, že by ste mohli vypočítať, že ušetríte 3 * 2 000 kcal za tri dni bez toho, aby ste niečo zjedli, a tak schudli 6 000 zo 7 000 kg, teda 6/7 kg, potom by mnoho ľudí nemalo ďalšie problémy.

Skutočným problémom je, že iba dobre vyživované telo ide do tukových zásob a hladné telo nie.
Nakoniec je pravdepodobnejšie, že tri dni povedú k zvýšeniu hmotnosti, pretože telo sa okamžite začne prispôsobovať hladu.

Telo najskôr vyčerpá svoje zásoby glykogénu, vyleje vodu a stane sa príliš kyslým.
A keď jedlo opäť príde, urobí tanec radosti, vezme všetko šťastne a nikdy ho nepustí. Ja tomu hovorím „Diétne Vianoce“.

Videl som ľudí „schudnúť“ 8 kg za 7 dní. A o dva týždne mali na krabici 8 a ďalších 8. Gratulujem.

AW: 3 dni iba zázvorový čaj, koľko stratím?

aj to je nezmysel.
kto praktizuje hladove diety na chudnutie, robi zle.
je možné vložiť také úľavy dni alebo dni na začiatok. ale nikdy neschudnúť.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

ale so zdravým telom je to také jednoduché.
Nepovedal by som to, keby som neurobil taký experiment.

Počítal som v priebehu týždňov. čo som jedol, čo som spálil pri cvičení, aký som mal deficit ... a na váhu som sa dostal až po mojom experimente, keď som podľa výpočtov vypočítal, o čo som mal prísť. zmestilo sa to na rozdiel 400 gramov.

nejete preto, lebo to chutí, ale preto, že to je jediný spôsob, ako môžeme prežiť.

(No, dnes jeme aj preto, lebo chutí dobre. Inak je čisto užitočný)

Auto nenapĺňame preto, že chutí ako benzín, ale iba preto môže jazdiť.

AW: 3 dni iba o zázvorový čaj, koľko stratím?

Hladujúce telo čerpá energiu najskôr zo zásob glykogénu a potom zo svalových bielkovín. Klasický metabolizmus hladovania.

Ak ste takéto experimenty robili a mali ste odchýlku 400 g, je to viac ako 3000 kcal, ktoré vám chýbajú. Ako to?

Nie sme iba fyzika, ale aj biológia. A metabolická fyziológia je trochu komplikovanejšia ako „dal som 2000 kcal a môžem sa na to spoľahnúť.“ Nezáleží na tom, čo si dáte do úst, ale čo sa vám dostane do krvi. A telo nemôže implementovať všetko, čo ste do neho vložili, a preto taký výpočet nefunguje presne. A keď telo odmietne ísť na tuk (čo urobí po prispôsobení sa hladu), potom tuk nepriberáte, aj keď jete príliš málo. Strata tuku si vyžaduje energiu.

Tu je niekoľko príkladov:
Štúdia ukázala, že ľudia, ktorí jedia iba tuky, t. J. Ktorí tuky konzumujú iba 2 000 000 kcal, radikálne chudnú.
Prečo? Pretože telo s tým nemôže nič robiť.

Vďaka vysokému obsahu celulózy má tráva výhrevnosť - inými slovami: kalórie.
Čo sa stane, ak do seba napcháme kilo trávy? Môžeme sa tým živiť?
Č. Ako to? Pretože nemáme enzým, ktorý by mohol štiepiť alfa-L-glukózu, v porovnaní s glukogénom nepozostáva celulóza z alfa-d-glukózy, ale z alfa-L-glukózy. A hoci prostredníctvom buriny môžeme prijať viac ako 3 000 kcal, nedostaneme energiu do tela. Komplikované, však?

Pre mňa to znamená - ľudské telo je o niečo komplikovanejšie, ako si myslíte, a takéto výpočty NEMAJÚ presne. Metabolická fyziológia pozostáva z príliš veľa malých premenných, ktoré sa navzájom ovplyvňujú, ak už hovoríte o fyzike - kyvadlo je jednoduchý systém. Len čo sa kyvadlo skladá z dvoch segmentov, fyzický systém sa stane tak komplikovaným, že ho už nikto nedokáže vypočítať. Toľko k fyzike.

A keďže som robil také experimenty:
Aj keď má o niečo menej, nemusí vôbec stratiť tuk. Len preto, že to vaše telo chce.

* edit *: Ako vlastne viete, koľko energie ste uvoľnili počas cvičenia? Počítali ste dĺžku * priemernej spotreby alebo máte oh-tak presný „počítadlo kalórií“?
Alebo ste zmerali teplotu, ktorú si vaše telo vyvinulo, a prešli ste cez termodynamické kompenzačné vzorce?