3 kilogramy za dva týždne Možné detoxikáciou

Detoxikačné diéty sú užitočné pri diétach na chudnutie, ak sa podávajú hneď na začiatku, pretože obnovia kapacitu a kvalitu absorpcie v hrubom čreve, ale aj v tenkom čreve. Toxíny bránia mobilizácii tukov v zásobách a ich spaľovaniu, preto je potrebná detoxikácia. To, čo od začiatku potrebujete vedieť, je, že každé telo reaguje inak, niekto chudne po detoxe viac, iný chudne iba o jeden kilogram.

týždne

Prečo by ste si mali nechať aspoň jednu kúru so zeleným čajom ročne

Detoxikačné kúry by sa tiež nemali robiť v období intenzívnej fyzickej námahy alebo intelektuálneho preťaženia (projekty, sedenia atď.).

3 Detoxikačné diéty, ktoré vám pomôžu schudnúť

Kúra s obilnými otrubami (bez ohľadu na to, aký druh otrúb si vyberiete alebo ich kombináciu) tiež detoxikuje organizmus, ale nie sú práve výživné. Tieto otruby v zásade obsahujú vysoký počet vlákien, ktoré „napučiavajú“ v žalúdku, ale nie sú stráviteľné, vylučujú sa stolicou. Reguluje týmto spôsobom rovnováhu baktérií, ktoré bežne žijú v hrubom čreve, spočiatku poskytuje pocit sýtosti vďaka veľkému množstvu, ktoré získa (nevyhnutne sa konzumujú s objemom trikrát väčším ako tekutina), znižuje kyslosť žalúdka a účinne bojuje proti zápche. . Lekári tvrdia, že strava s vysokým obsahom vlákniny je dokonca spôsobom, ako zabrániť rakovine hrubého čreva.

Každé ráno a večer sa odporúča jesť misu s otrubami s mliekom každé dva týždne, čo prakticky nahradí raňajky a večeru. Počas zvyšku dňa sa neodporúča jesť vyprážané jedlá, bravčové mäso, tučné jedlá, alkohol alebo sladkosti. Ráno si môžete dať kávu hodinu po raňajkách s otrubami.

Detoxikácia zeleným čajom

Detoxikačná kúra zeleným čajom a surovou zeleninou sa udržiava iba tri po sebe nasledujúce dni v týždni, dva týždne. Nálev zo zeleného čaju sa pripravuje pomocou dvoch čajových vrecúšok v šálke.