3 rýchle recepty so zdravým olivovým olejom
Dobrý olivový olej obsahuje dostatok nenasýtených mastných kyselín, a preto je veľmi zdravý. Máme tri bleskurýchle recepty, ktoré ako hlavnú postavu obsahujú olivový olej
Bleskové recepty s olivovým olejom
Rýchle jedlá musia bojovať proti predsudkom, že nemôžu byť ani zďaleka také lahodné ako variácie, ktoré vás v kuchyni zaberú hodiny. Nasledujúce tri recepty, ktoré zaručene nebudú dlho trvať, dokazujú opak. Sú niečo pre tých, ktorí rýchlo hladujú a sú zároveň zdraví, pretože hlavnou ingredienciou je olivový olej.
Bylinkové paradajky s olivovým olejom
- 75 ml olivového oleja
- 500 g cherry paradajok
- 3 strúčiky cesnaku
- pár vetvičiek rozmarínu
- Soľ korenie
Umyté paradajky prekrojíme na polovice a vložíme do pekáča. Paradajky pokvapkajte trochou oleja a vložte formu do rúry na 10 minút na 200 stupňov. Potom nakrájajte cesnak na plátky, roztrhajte rozmarín a oba nimi zalejte paradajky spolu so zvyšným olivovým olejom a soľou a korením. Vložte všetko späť na päť minút do rúry a užívajte si.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Citrónové špagety s olivovým olejom
- 25 ml olivového oleja
- 1 neošetrený citrón
- 400 g špagiet
- 1 strúčik cesnaku
- Soľ korenie
- Hrsť listov bazalky
- 75 g strúhaného parmezánu
Kôru z umytého citróna zbavte kôry s kôrou, potom olúpte a cesnak nakrájajte nadrobno. Špagety uvaríme v osolenej vode a medzitým dáme na panvicu olivový olej a krátko popučíme cesnakovú a citrónovú kôru. Teraz pridajte tri polievkové lyžice citrónovej šťavy a hotové rezance, všetko dochuťte soľou a korením a cestoviny ozdobte najemno natrhanými lístkami bazalky.
Grilovaná feta s olivovým olejom
- 1 feta
- 3 lyžice olivového oleja
- Talianske bylinky
- Soľ korenie
Z kúska alobalu vytvarujte misku (vrátane viečka) na fetu. Pridajte olivový olej a na vrch poukladajte celú fetu. Potom posypeme bylinkami (suchými alebo čerstvými) a ochutíme trochou soli a korenia. Teraz zakryte zvyšnou hliníkovou fóliou a pevne uzatvorte. Vložíme do rúry asi na 10 minút na 200 stupňov alebo vložíme na gril.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Náš tip: S týmto receptom môžete nechať paru a tiež vložiť do hliníkovej škatule cibuľové krúžky, kapary, olivy alebo plátky paradajok.