3 týždne pôstu zhodili 0 kíl


Teraz som na 3 týždni pôstu. Celé 3 týždne som jedla zemiaky a kozie mlieko. asi od tyzdna s tym jem trochu syra/sunky. večer vôbec nič.
navyše od 4. dňa pôstu som mal každý druhý deň zabehnutých 11 kilometrov.

týždne

tento rok som sa postil hlavne kvôli nadmernému príjmu nikotínu, kofeínu a čokolády
chudnutie by však bolo príjemným vedľajším účinkom. Vážim 78 kg na 178 cm. minulý rok som schudla asi 6 kíl ale tento rok.

moja otazka je teraz ci uz s tym niekto mal skusenosti? hoci ste zjedli menej ako 400 kcal denne a počas cvičenia ste neschudli.

vie niekto, co to moze mat priciny? len ťažko môže byť zadržiavanie vody.


bolo by super, keby mal niekto odpoved/odhad

si si istý, že sa postíš? Tí, ktorí sa postia, nejedia nič, tí, ktorí sa stravujú, sa nejedia. Aj keď jete málo, radšej by som povedal, že robíte - nepochybne tvrdú diétu - diétu, od ktorej by som to nikdy nečakal.

Piješ dosť Prijímate príliš veľa soli? Dostávate svoje dni? Premieňa vaše telo tuk na svalovú hmotu? Alebo jete príliš málo? Toto sú moje východiská, ktoré by ste si mohli vyskúšať.