30 kg chudnutie bez kožných chlopní (šport)
Pekný deň prajem, musím schudnúť 30 kíl.Mám 15 rokov a 175 výšok. Mám strie na bruchu a bokoch. Keď som schudol týchto 30 kg cvičením a zmenou stravovania, mám potom kožné laloky
5 odpovedí
Čím ste mladší, tým máte menej „ovisnutej kože“. Závisí to aj od sily nadmernej hmotnosti (čím vyššia, tým viac sa pokožka samozrejme napína) a ako rýchlo chudnete. Čím pomalšie chudnete, tým lepšie sa pokožka dokáže odtiahnuť.
To znamená, že budete mať veľmi dobrú šancu na únik bez prebytočnej pokožky, ak chudnete pomaly a zdravo, nebojte sa. Je to ešte lepšie, ak si pokožku stiahnete pomocou silového tréningu: 3
Si veľmi mladý! To je veľká výhoda. Ale neskúšal by som schudnúť veľmi rýchlo. Samozrejme môžete. Môžu však existovať chlopne kože. Mali by ste si napríklad vytvoriť trojročný plán. Takže každý rok 10 kg. To by bolo okolo 830 gramov za mesiac alebo okolo 200 gramov za týždeň, čo znie veľmi málo. Úbytok hmotnosti môžete bezpečne dosiahnuť iba cvičením a tréningom celého tela. Možno to môže byť rýchlejšie. Ale potom by ste určite nemali chlopňu na bruchu. Pretože všetko môže pomaly ustupovať. Uistite sa, že začínate s niečím, čo môžete robiť po celý život.
Mám 21 rokov pred šiestimi mesiacmi, mal som 88 kg a zatiaľ som schudol na 22 kg. Samozrejme s veľkým športom. Stále by mala byť takmer 10 kg dole, v každom prípade nie je pokožka dosť napnutá ako kedysi, ale vôbec nemám ochabnutú pokožku
Je dôležité, aby ste nielen držali diétu, ale hlavne pravidelne cvičili! Najlepšie urobíte, ak si dáte vypracovať individuálny plán v posilňovni a vyskúšate rôzne športy, aby ste tak rýchlo nestratili záujem! Veľa šťastia!
Choďte iba pod lekárskym dohľadom a nie z jedného dňa na druhý! Za svojich 15 rokov máte veľkú šancu, že sa vaša pokožka zúčastní!
Google krát „obezita“.
podobné otázky
Teraz plánujem schudnúť. Už som schudla 3 kilá, aj keď nie veľa, ale nemali by ste chudnúť príliš rýchlo! Mám 90 kíl a chcem klesnúť na 60 kíl!
Teraz k mojej otázke mám veľa prebytočnej kože? alebo to ustupuje znova? A tiež mám strie na bruchu, zbelejú alebo zase odchádzajú?
Dúfam, že mi niekto pomôže!
Dobrý deň, mám 14,57 cm a momentálne vážim 52 kg. Cez prázdniny som schudla 5 kg. Ale schudla som iba na boky a brucho. Chcel by som teraz schudnúť na (vnútornom) stehne a získať medzeru v stehne. Ktoré cviky mi pomáhajú najviac? A ako sa mám živiť? Vďaka
Mám nadváhu 17 kg, váhu 85 kg a výšku 1,66 a teraz chcem schudnúť aspoň 25 kg, pokiaľ je to dobré - ale mám veľmi zlé spojivové tkanivo, čo vidíte na hrudi, rukách a na všetkých tých nespočetných striach na bruchu. vidí. Som vydesený, že tam zostane veľa prebytočnej kože a chcel som sa opýtať, či má niekto nejaké skúsenosti? Mnohí hovoria, že musíte mať oveľa väčšiu nadváhu, aby ste zanechali veľa nadbytočnej kože alebo dokonca chlopne na pokožke.
Dobrý deň, za 2 roky som pribral asi 7 kg, teraz vážim 72 a vysoký 1,79. Pribrala som, ale iba na bokoch a stehnách. To ma veľmi trápi Chcem znova zhodiť pár kíl, ale držať sa iba za boky a stehná, už mám na bokoch strie: (((((. Bojím sa, keď sa vzlietnem, moje stehná tak zostanú. Ako môžem zamerať zoštíhľujúce moje boky a stehná, pomôžte mi prosím .
Mám dosť široké boky. Som vysoký 1,69 m a 68 kg. Doteraz som už schudla 5 kíl, teraz naozaj nevidím veľa výsledkov ani nič. Nechcem TAK veľa schudnúť, ale otravujú ma boky. Sám o sebe si myslím, že je to v poriadku, ale ak si dám napríklad napríklad top, nevyzerá to pekne ... aké cviky sú na boky? Alebo stačí, keď budem pokračovať v diéte?
Ak schudnem 20 kíl (asi 0,5 - 1,0 za týždeň), dostane sa mi uvoľnená pokožka, ktorá tak nechutne visí: S .
Mám iba 15 rokov a veľa strií na bokoch a podbrušku!
Či idú preč alebo zostanú?
Ako môžem zhodiť 1 kilo za deň alebo každý druhý deň? Čo najviac na žalúdok! Asi krátko po Veľkej noci ste zhodili 10 kíl
Veľa som si dal. V minulosti bola zvyčajne štíhla (54 kíl pri 1,64 cm). Teraz vážim 77 kíl a moje telo je úplne neprimerané. Horná časť tela (s výnimkou mojich pŕs) je normálne štíhla na rozdiel od mojich obrovských bokov. Mám veľmi veľa strií na oboch stranách. Potom sú moje nohy hrubšie, ale štíhle na rozdiel od mojich bokov, takže nohavice mi veľmi nesedia, ale môžu vyplniť vrch kvôli obrovským bokom. Prečo je to tak a môžete chudnúť konkrétne v bokoch?
Ľudia, chudnem stále, najskôr pol kila potom potom pol kila, teda zhruba 1 kilo týždenne, ale nevidím, kde som si to dal dole, nevidím žiadny rozdiel na bruchu ani nikde inde, prečo je to tak?
Mám teda nadváhu, ale teraz chcem schudnúť. Problém je: pred 8 mesiacmi som si všimol divné praskliny v žalúdku, ktoré pripomínali strie mojej matky a tieto praskliny sa teraz nahromadili aj na bokoch a tiež pod hrudníkom. Vypadnú vám niekedy pri chudnutí tie červené icky pruhy? Na žalúdku to nie je také červené, ale na bokoch to vyzerá len zle. Vopred ďakujem;)
Ahoj, mám 1,60 cm a vážim asi 65 kg, nie som tučný, ale skôr krivý, mám široké boky, ale ploché brucho a dosť silné stehná. Schudla som 4 kg, ale opäť som pribrala a nezdá sa mi, že by som dokázala schudnúť napriek cvičeniu a diéte. Má niekto nejaké tipy?
Takže ak každý deň hodinu behám . Koľko kilogramov som schudol za týždeň alebo koľko kalórií som spálil: $? Ako chudnete na bokoch a bruchu ?: **
Schudla som 30 kíl za 8 mesiacov; koľko libier môžem zhodiť do polovice júla?
Minulý rok som veľa stratil zmenou stravovania a cvičenia a teraz vážim 1,73 66 kg, čo je úplne bežné. Som tiež zaregistrovaný v telocvični a počas analýzy tela mi povedali, že môj obsah tuku bol v normálnom rozmedzí. Je však jasne vidieť, že som schudol, ale moje brucho je stále tučné! Naozaj to vyzerá, že sa mi všetok tuk zhromaždil na tele! Vyzerá to jednoducho úplne škaredo a neprimerane a som dosť na konci, pretože mi povedali, že by som mal ešte viac schudnúť, aby som sa zbavil žalúdka, ale bojím sa, že budem vyzerať vychudnuto na nohách a hlavne na pleciach, pretože už sú relatívne kostnaté sú! A tiež si myslím, že 66 kg je dobrá váha. Má niekto podobné problémy alebo vie, ako najlepšie postupovať?