30 minútové recepty na bielkoviny 80 jedál bohatých na bielkoviny od Sarah Wagnerovej
Táto kniha je dnes k dispozícii na predaj iba pre 2,99 € namiesto 6,99 €!
Pripravte si fantastické jedlá bohaté na bielkoviny behom niekoľkých minút. Radi by ste si rozmaznávali chuť do jedla, ale nemáte chuť stáť hodiny v kuchyni? Žiaden problém! Táto kniha obsahuje 90 receptov, ktoré netrvajú dlhšie ako 30 minút. Všetko je od vegánskeho po nízky obsah sacharidov a Táto kniha je dnes k dispozícii na predaj iba pre 2,99 € namiesto 6,99 €!
Pripravte si fantastické jedlá bohaté na bielkoviny behom niekoľkých minút. Prajete si rozmaznávať svoje chuťové bunky, ale nechcete mať hodiny v kuchyni? Žiaden problém! Táto kniha obsahuje 90 receptov, ktoré netrvajú dlhšie ako 30 minút. Od vegánskeho po nízkosacharidový, všetko je v cene a všetko bez pridania cukru!
Čakajú na vás nasledujúce recepty:
30 minútové recepty na bielkoviny na raňajky
1. Šunková omeleta
2. Bielkovinové palacinky
3. Bobuľové jogurty
4. Lososový sendvič
5. Palacinky
6. Lososový tatarák
7. Müsli
8. Omeleta s pórom a fetou
9. Paradajková nátierka
10. Drdoly
30 minútové recepty na bielkoviny na obed
11. Ryžová panvica
12. Bolonské špagety
13. Lisovaný hrášok
14. Tuniakový šalát
15. Cestovinový šalát
16. Bielkovinová pizza
17. Morčací steak
18. Mäso na zelenine
19. Plnené papriky
20. Ryba s penovou omáčkou
30 minútové recepty na bielkoviny na večeru
21. Vaječný plášť
22. Miešané vajcia so slaninou
23. Kuracie frikasé
24. Fazuľa so syrom
25. Krevety zelenina
26. Zeleninová frittata
27. Plášť slaniny
28. Paradajkový šalát
29. Tagliatelle
30. Vyprážaný losos
30 minútové recepty na vegánske bielkoviny
31. Miešané tofu vajcia
32. Omeleta z jarnej cibule
33. Mrkvový šalát
34. Kokosové mlieko a banánové palacinky
35. Kaša
36. Ryžová a šošovicová polievka
37. Brokolicová nátierka
38. Malinový sneh
39. Bolonské špagety
40. Šalát z quinoi
30 minútové recepty s nízkym obsahom sacharidov
41. Vanilkové rožky
42. Teľacie kotlety
43. Miska panvica
44. Miešané vajcia s údeným lososom
45. Pizza omeleta s tuniakom
46. Filet z kuracích pŕs so praženicou
47. Kuracie cheeseburger
48. Turecká panvica
49. 10 minút kastról zo zeleniny a tvarohu
50. Rybie filé
30 minútové proteínové dezerty
51. Vafle
52. Mandľové sušienky
53. Čokoládové pralinky
54. Rezy bielkovín
55. Mugcake
56. Proteínové doštičky
57. Raffaelo
58. Palacinky so smotanovým syrom
59. Mandľové sušienky
60. Čokoládová pena
30 minútové recepty na bielkoviny iba s 5 ingredienciami
61. Arašidové palacinky
62. Špenátová omeleta
63. Filet z kuracích pŕs so praženicou
64. Rybie filé
65. Tvarohové ovocie
66. Syrové hranolky
67. Turecká panvica
68. Plnené tuniakové vajcia
69. Talianske syrové závitky
70. Ryžový puding
71. Koktejl s mliekom
72. Banánový chvenie
73. Teória fitnes
74. Jogurtový tvaroh
75. Mango a kokosové smoothie
76. Mandľový koktail
77. Jahodový jogurtový pretrep
78. Broskyňový smoothie
79. Espresso z maslového mlieka
80 . viac