30-dňový program Turbo Diet® Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Tento program odporúčame pre tých, ktorí majú malú a veľkú nadváhu. Je efektívny a dá sa opakovať bez prestávky. Môžete ho použiť na chudnutie bez námahy bez hladu alebo strádania!
Cieľom 30-denného programu je použiť tento nový výživový systém na to, aby pomohol metabolizmu dosiahnuť optimálny rytmus a funkciu. Pretože zdravie a štíhlosť, fyzická pohoda a čistota pokožky závisia výlučne od toho, či náš metabolizmus funguje dobre.
Tajomstvo Turbo Diet ® spočíva v príjme bielkovín špeciálnej kvality, pomocou ktorých dostávame naše telo k útoku na tukové zásoby, nie na svaly. Živiny obsiahnuté v kokteiloch zaisťujú, že vaše telo nebude trpieť nedostatkom.
Počas diéty musíte dodržiavať určitý plán v záujme zdravého chudnutia; je potrebné striktne dodržiavať špecifikácie porcií proteínového prášku Turbo Diet®.! Budete jesť pravidelne - bielkovinový nápoj je z hľadiska svojho výživového zloženia plnohodnotným jedlom (!) -, preto nebudete hladovať!
Tento program môžete opakovať tak často, ako to považujete za potrebné pri chudnutí. Ak máte nadváhu 40 kg a viac, vyberte si program 40 kg PLUS! »
OBJEDNAJTE A VYBERTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍK! »
Priebeh diéty
1. fáza (1. - 3. deň)
V prvých troch dňoch programu je telo zbavené toxínov, duševnou a fyzickou úpravou sa prispôsobíte chudnúcej strave. Aj keď sa to všetko zdá prísne, tento niekoľkodňový detoxikácia urobí vášmu telu mimoriadne dobre.
AS? Raňajky, obed, večera (v prípade potreby aj občerstvenie medzi jedlami) sa nahradia 1 porciou proteínového koktailu Turbo Diet®.
2. fáza (4. - 17. deň)
Diéta sa dodržiava ľahko, nemusíte robiť zásadné zmeny v životnom štýle, ale kilogramy navyše sa každým dňom zmenšujú. V tejto fáze budete neustále pracovať na svojej cieľovej hmotnosti. Váš organizmus si vytvára zásoby vitamínov, ale čo je ešte lepšie: neustále spaľuje tuky.
AS? Raňajky, večere (v prípade potreby aj občerstvenie medzi jedlami) sú nahradené 1 dávkou proteínového koktailu Turbo Diet®. V čase obeda si môžete dať jedlo s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov so 600 kcal.
3. fáza (18 - 30 dní)
Vedeli ste, že po odtučňovacej diéte sa telo automaticky snaží o pôvodnú, zvyknutú telesnú hmotnosť? Je preto nevyhnutná stabilizačná fáza, v ktorej si váš metabolizmus a myseľ zvyknú na novú telesnú hmotnosť, množstvo potravy a systém.
AS? Večera (ak je to potrebné aj občerstvenie medzi jedlami) je nahradená 1 dávkou proteínového koktailu Turbo Diet®. Denný príjem kalórií by mal byť tiež okolo 1 200 - 1 500 kcal potravín bohatých na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov.
Program trvá 30 dní! Chcete sa zbaviť väčšej váhy? Spustite program odznova!
OBJEDNAJTE A VYBERTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍK! »
Hýbte sa
Táto diéta prináša dobré výsledky aj bez cvičenia alebo intenzívneho športu, pretože vaša telesná hmotnosť je stanovená stravou na 80%.
Ak pravidelne cvičíte, môžete v tom samozrejme pokračovať, musíte však zmeniť dávkovanie proteínových koktailov, ako je popísané nižšie.
Ak ste sa ešte nijakému športu nevenovali, nezačnite intenzívne cvičiť súčasne s diétou. Ak sa chcete rozvíjať aj v tejto oblasti, začnite malými krokmi, napr. Napríklad vystúpte z autobusu o jednu zastávku skôr a choďte rýchlejšou chôdzou alebo namiesto výťahu vylezte po schodoch atď.
Poradenstvo týkajúce sa stravovania
Pred, počas a po diéte sa môžete kedykoľvek obrátiť o pomoc na našich poradcov! Výsledky sa budú líšiť od človeka k človeku, ale ponúkame všetku možnú podporu, ktorá vám pomôže dosiahnuť maximum výsledkov tejto diéty!
OBJEDNAJTE A VYBERTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍK! »
Prečítajte si nasledujúce riadky, sú dôležité!
Správne dávkovanie
* Pre osoby nad 165 cm Počas programu sa odporúča občerstvenie medzi jedlami (okolo 17:00). Ak ste vyšší ako 180 cm, odporúča sa jesť ovocie s nízkym obsahom cukru (napr. Jablko) okolo 11. hodiny.
Mali by ste intenzívne cvičiť (min. 45-60 min.), potom vypite polovicu porcie kokteilu Turbo Diet® pripraveného s vodou pred a po tréningu. Ak stále intenzívnejšie športujete, kontaktujte nás a my vám poskytneme osobné odporúčania.
OBJEDNAJTE A VYBERTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍK! »
Spotreba tekutín a strava
Tekutina, okrem koktailov: 0,5 - 1 liter zeleninového vývaru denne, rozložená na celý deň. 1., 2. a 3. deň pite iba číry vývar, nejedzte zeleninu (môžete si ju neskôr zamraziť). Denný príjem tekutín by mal byť okolo 2,5 - 3 litrov vrátane kokteilov.!
Odporúčaným doplnkom výživy sú tablety Turbo Diet ® Herbal Harmony.
DÔLEŽITÉ! Kvôli intenzívnemu uvoľňovaniu toxínov z tukových zásob odporúčame užívať dve kapsule s antioxidačnými látkami Turbo Diet® denne.
Vláknina z potravy je kominár našich čriev, čistí črevá a pomáha nám pri optimálnom trávení, preto by ste mali stravu dopĺňať príjmom šupiek psyllia. 1 lyžicu šupiek psyllia zmiešajte každý deň s 0,2 l vody a vypite. To nechutí veľmi dobre, ale má veľmi dobrý vplyv na trávenie.
V našej knihe receptov sme pre vás zostavili jednoduché, osvedčené a chutné pokrmy, ktoré budú chutiť aj vašej rodine!
OBJEDNAJTE A VYBERTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍK! »
Viac stojí za to vedieť
Počas diéty by vaša všeobecná pohoda mala byť úplne normálna. Zápcha, hnačka, pocity hladu, únava a pocity slabosti nie sú súčasťou tejto diéty! Ak by ste to zažili, prečítajte si najskôr často kladené otázky alebo sa obráťte na našich poradcov. Radi vám pomôžu!
Veďte si diétny denník! Pocit úspechu vás podnecuje vytrvať, poskytne vám podporu, keď príde náročný deň! Zahrňte do svojho denného režimu 30-60 minút ľahkej fyzickej aktivity, napr. B. rýchlejšia chôdza.
DÔLEŽITÉ! Ak chcete schudnúť je pôst nie je dobrý nápad! Ak neustále pociťujete hlad, ak neustále jete príliš málo, váš organizmus sa prispôsobí nižšiemu príjmu kalórií. Schudnete, ale budete sa cítiť mimoriadne slabo a spomalí sa vám aj metabolizmus. Ak potom začnete znova jesť, nastupuje jo-jo efekt, ktorý často vedie k väčšiemu prírastku hmotnosti, ako ste schudli. Tomu určite musíte zabrániť!