321 Blog! ťažké váhy blogosféry
ťažké váhy blogosféry
Uvidíme, či je moja nová váha dosť:-) Pravdepodobne sa to bude účtovať v pondelok. Nakoniec som v dueli naozaj schudol.
Akosi sa zdá, že mojim kolegom vyrazil dych? Je to škoda, raz som vpredu a potom sa už nezúčastní nikto iný:-( no, duel sa ešte neskončil. A tak či onak som šťastný, že sa konečne niečo pohne. Znova som bežal späť k stolu štamgastov a skúšal pokojne - rovnako ako som chcel celé tie roky. Tentokrát to konečne funguje. Tentokrát som jedol pečeň Beliner, vyzeralo to tak inak, že som ťa musel odfotiť:
Nechcel som vážiť cez 90 kg, ale nejako sa to stalo. Pripravovaný barcamp Stuttgart tiež ťažko prispeje k chudnutiu - nie nadarmo je známy aj ako „stravovací tábor“. Jediná dobrá vec - niektorí z vás sa asi budú cítiť rovnako;)
To ma však iba motivuje k tomu, aby som posledných pár metrov naozaj zrýchlil! Ako sobotný ženský beh.
Práve teraz trochu bojujem. Zadržiavanie vody, útok reumy ... zmena mesačného cyklu, navyše moja vlastná ... ale vzdať sa to nie je. Stále skúšam šport, drvím už štyri dni. Plus chod a vibračná doska. Zvláštny úspech: musel som svoj náramok Fitbit urobiť o jednu dieru pevnejším. Dúfam, že sa táto plošina vráti. Skartovanie vás určite boľavé svaly:-)
Som ale šťastný, že som k dispozícii ako „darca“ poukážky na Amazon ... Tak často a tak dlho, ako som tentoraz, som mal opäť zriedka viac ako 90 kg. Samotné zrkadlo v súčasnosti poskytuje motiváciu. Inak vždy myslím na iné veci, príliš veľa ďalších úloh - a áno, odvádzajú ma od chudnutia. Nejako hlúpy.
Uvidíme, nadchádzajúci víkend má aspoň nejakú nádej, veľa som vo vlaku a potom v prázdninovom byte, varím si ...
Je to zaujímavé:
Po mojich 2 dňoch pôstu (pondelok a štvrtok) mám váhový rozdiel 1 až takmer 2 kg v porovnaní s predchádzajúcim dňom. Dobre, áno, viem veľa vody, nič nejedené atď. Celkovo však každý týždeň stratím asi 500 g. V tejto chvíli sa pohybujem po svojej priamke chudnutia zo zámerného 63,2 g denného úbytku na 72 kg dňa 30.9.2018; niekedy cez, inokedy pod.
Dnes som od začiatku 30.7.2017 znížil v priemere o 84,2 g denne. Trendová čiara však hovorí, že 30. septembra 2018 pravdepodobne klesne na 76 kg namiesto 72 kg podľa želania. Ale bolo by to viac ako ok.
Je zábavné každý deň sa rýchlo pozrieť na zmeny. Tiež som si stanovil dátumy, kedy sa budú konať špeciálne veci. Či už je to večierok môjho syna, Silvester, výročie svadby atď. V tých dňoch by som chcel dosiahnuť plánované chudnutie ako javiskový cieľ. To by mohlo byť na Silvestra tesné kvôli vianočnému obžerstvu. Ale na druhej strane: Dovtedy ma 2-3 kg nemusia vyhodiť z cesty, pretože som v PLUS. Poďme len čakať.
Aby som dosiahol celkové víťazstvo, musel by som sa 3 týždne postiť ... vlastne to neplánujem. So športom môže byť stále niečo možné ...
Poviem to takto: Nakoniec sa to vyhodnotí ... a cieľom nie je vzdať sa!
Takmer späť na počiatočnú váhu, takmer každý deň mimo kontroly ... Ale čoskoro bude chutný Choco Porter od spoločnosti Maisel & Friends znova a znova ... Potom už nebude pivo každý deň. Najmä preto, že sa opäť ochladzuje - to tiež pomáha.
Ale teraz je to opäť nepríjemné. Pretože dnes Rakúsko jesť vždy veľa a dobre. Nechcem ani povedať nie.
Ach áno - na ohlásené rozhovory - vyzerá to ako 5-dňový týždeň v budúcnosti od budúceho roka…. Či je to dobré pre váhu?
Užite si posledné letné chvíle, posledné dni dovolenky. Včera som urobil 10 000 krokov v Skylineparku, ak sa pozriete pozorne, nájdete tu moju dcéru 8-D (tu sa zastavia! Waaaah!)
Niekoľko stretnutí s priateľmi, posedenie vonku, háčkovanie - a namiesto hranolčekov a pochutnávania si na letných šalátoch to tento rok v auguste naozaj vyšlo:-)
Moja váha je stále len necelých 85 kíl a som naozaj rád, že môj plán z roku 2017 konečne funguje. Bol som tam v roku 2015 - ale iba prostredníctvom stresujúcich súkromných akcií. Teraz „samo od seba“. Takto to môže pokračovať!
Môžem žiť s 200g viac, pretože viem prečo. Dva rýchle dni v týždni nie sú také ľahké. Môj štvrtok sa vlastne začal dobre a v ten deň som tiež ťažko pracoval mimo poriadku. Kancelársky žrebec nebol požadovaný. V obedňajších hodinách bola pizza pre VŠETKÝCH, takže pôstny deň bol za nami. Vo výsledku to bolo v poriadku, pretože celkový prehľad za 7 dní mi priniesol o 500 g menej, ale nie nové týždenné minimum. Len na tom budem pracovať tento týždeň.
Nejde to ani dole, ani hore. Takmer nezmenené oproti minulému týždňu. Hmm Budúci týždeň bude pravdepodobne malá zmena. Ale uvidíme, čakajú nás zaujímavé rozhovory, možno sa niektoré veci zmenia z iných dôvodov.
Ale teraz si urobím klobásu ...
Včera som namiesto nalepenia poštovej známky osobne odhodil kartu a prešiel vzdialenosť na bicykli.
Možno to tu nebude pre ostatných ničivé, ale som šťastný, že som teraz dosť fit na to, aby som tých 22 km bez problémov prešiel.
Ak vydržím týždeň a zjem „600 dní nalačno“ maximálne 600 kcal, potom sa moja váha zníži až o 1,5 kg za deň. Momentálne sa postím v pondelok a vo štvrtok, aspoň to je môj plán. Znamená to však aj to, že od piatku do nedele vrátane (vrátane) ľudia jedia normálne (čo je normálne). Cez víkend pár gramov pridajú nezdravé veci ako alkohol a návšteva obchodu s čipmi. Celkovo sa mi však váha zníži o 2 dni pôstu a to je dobré. Mohla som to urýchliť tak, že som nakoniec cukrovinky úplne vynechala. Je to ťažké a nemali by ste sa príliš meniť. Preto sú v súčasnosti pôstne dni s väčšou pozornosťou na to, čo jem iné dni
Váham už týždne. Nielen v mojich myšlienkach a budúcich plánoch, ale aj s mojou váhou, vždy okolo 90 kg. V deň váženia zvyčajne tesne pod, potom to opäť stúpa * povzdych *
Z rôznych dôvodov (Moppelkind by ma teraz opäť zasiahol) momentálne nie som v pozícii, aby som sa dôsledne znova držal #lowcarb. Sakra sekera. Samozrejme, vedomosti o 6 rokoch #SchnitzelS sú tiež skvelé:)
Trik sám o sebe spočíva v tom, že môžete vynechať jedlo, keď ste v strese. Mám to: mal by do konca septembra napísať 100 - 150 strán. Mám ale hlad zo stresu. Môže pomôcť vypiť veľa súčasne, malo by to byť tiež dobré na sústredenie. To, čo momentálne veľmi rád pijem, je voda s multivitamínovou tabletou alebo horčíkovou tabletou - alebo oboje. Pozrel som sa: Nulový cukor. Áno.