40 potravín do 50 kalórií
1. Reďkovky
1 reďkovka obsahuje 1 kalóriu.
Reďkovky majú dezinfekčný a výplňový účinok.
2. Paprika
Plátok surovej papriky obsahuje 2 kalórie.
Paprika pomáha spáliť kalórie.
3. karfiol
Jedna ruža obsahuje 3 kalórie.
Karfiol je veľmi sýty.
4. Jahody
Jedna jahoda má 4 kalórie.
Jahody sú skutočne zdravé ovocie. Predchádzajú srdcovým chorobám a cukrovke.
5. Pór
Jedna jarná cibuľa obsahuje 5 kalórií.
Pór znižuje zápal a riziko vzniku rakoviny.
6. Zeler
Zelerová tyčinka obsahuje 6 kalórií.
Zeler pomáha predchádzať rakovine prsníka.
7. Špenát
Jedna šálka špenátu obsahuje 7 kalórií.
Špenát má vysoký obsah kyseliny listovej a omega-3 tukov.
8. Uhorky
Jeden nálev má 8 kalórií.
9. Palmové srdiečka
Dlaň srdca obsahuje 9 kalórií.
Dlaňové srdiečka majú vysoký obsah vlákniny.
10. Rímsky šalát
Miska rímskeho šalátu obsahuje 10 kalórií.
Bohatý zdroj vitamínov A, C, K a kyseliny listovej.
11. Plody čínskeho lucerny
Jedno ovocie lucerny má 11 kalórií.
Ovocie lucerny je príbuzné s paradajkou a má výraznú chuť.
12. Špargľa
4 varené špargľové oštepy majú 12 kalórií.
Lahodná zelenina je tiež veľmi zdravá.
13. Brokolica
Jedna ruža má 13 kalórií.
Brokolica má vysoký obsah vápnika a je jednou z najzdravších potravín.
14. Uhorka
Jedna miska plátkov uhorky obsahuje 14 kalórií.
Uhorka pozostáva z 90 percent z vody a je ideálnym letným občerstvením.
15. Huby
Miska húb obsahuje 15 kalórií.
16. Citrón
Jeden citrón má 16 kalórií.
Citrónová vôňa podporuje koncentráciu a bdelosť.
17. Marhuľa
Marhuľa má 17 kalórií.
Sladké ovocie s niekoľkými kalóriami.
18. cuketa
Miska nakrájanej cukety má 18 kalórií.
Ideálne na ľahké jedlá, ako sú šaláty alebo nátierky.
19. Biela kapusta
Jedna miska bielej kapusty obsahuje 19 kalórií.
Kraut zhodí kilogramy.
20. Vaječný bielok
Jeden proteín obsahuje 20 kalórií.
Bielka z vajca sú nízkokalorické a obsahujú veľa bielkovín.
21. Parmezán
Jedna čajová lyžička parmezánu má 21 kalórií.
22. Paradajky
Jedna paradajka obsahuje 22 kalórií.
Paradajky sú skutočnými tvorcami zdravia.
23. Humus
Jedna čajová lyžička humusu obsahuje 23 kalórií.
24. Želé
Polovica misky s želé obsahuje 25 kalórií.
Želé bez cukru vás môže potešiť pri útoku na chute.
25. Olivy
5 olív obsahuje 26 kalórií.
Mononenasýtené mastné kyseliny chránia pred srdcovými chorobami.
26. Slivky
Jedna slivka obsahuje 27 kalórií.
Slivky pomáhajú proti cukrovke a obezite.
27. Ananás
Jeden plátok ananásu má 28 kalórií.
Zmes vitamínov, antioxidantov a enzýmov funguje dobre proti zápalu. Ananás podporuje spaľovanie tukov!
28. Hviezdne ovocie
Jedno hviezdičkové ovocie má 29 kalórií.
Vysoký obsah vitamínu C.!
29. Mrkva
Jedna mrkva má 30 kalórií.
Bohaté na vlákninu. Skvelé občerstvenie medzi tým!
30. Popcorn
Misa popcornu má asi 31 kalórií.
Ale vezmite si verziu bez tukov a solí!
31. Kapustové klíčky
Pol misky varenej kapustovej kapusty má 33 kalórií.
Vysoký obsah bielkovín a vlákniny!
32. Cukorový hrášok
Pol misky snehového hrášku má 34 kalórií.
Cukrový hrášok je ideálne diétne občerstvenie. Naplnia vás na dlhší čas!
33. Hrozno
Desať hrozna má 35 kalórií.
Červené hrozno je bohaté na antioxidant resveratrol.
34. Jablká
Polovica jablka má 37 kalórií.
Jablká sú jednou z najzdravších potravín na svete.
35. Broskyňa
Jedna broskyňa má 38 kalórií.
36. Grapefruit
Polovica grapefruitu obsahuje 39 kalórií.
37. Čerešne
Desať čerešní má 43 kalórií.
Čerešne posilňujú imunitný systém.
38. Mandarínka
Jedna mandarínka má 44 kalórií.
Bohatý na vitamín C! Ideálne občerstvenie na jeseň.
39. Kiwi
Jedno kiwi obsahuje 47 kalórií.
Skvelý zdroj vitamínu C.
40. Červená repa
Jedna miska červenej repy má 50 kalórií
Cvikla je známa ako cenný zdroj energie a sily.